【メディア掲載】YOGA HACK様の「池袋のパーソナルトレーニングジムおすすめ19選！徹底比較し厳選紹介！」にBEYOND 池袋店が紹介されました
こんにちは、BEYOND 池袋店です。
BEYOND 池袋店は、池袋でおすすめのパーソナルジムとして数々のメディアに紹介されています。
今回は、YOGA HACK様の「池袋のパーソナルトレーニングジムおすすめ19選！徹底比較し厳選紹介！」にBEYOND 池袋店が紹介されました。
YOGA HACK様について、BEYOND 池袋店についてご紹介します。
池袋エリアでパーソナルジムをお探しの方は、ぜひご参考ください。
目次
1.YOGA HACK様について
2.BEYOND 池袋店について
3.まとめ
1.YOGA HACK様について
「自分らしいココロとカラダを作る」をコンセプトにヨガはもちろん、グルメやファッション、ビューティー、イベントなどの様々なライフスタイル情報を提供する記事メディア「YOGA HACK」
ヨガのポーズやファッション、ライフスタイル、レシピなどのジャンルに分かれているので、お探しのジャンルが見つかること間違いなしです。
記事ランキングでは「コンビニで買える糖質制限中にピッタリなおやつ28選！ダイエッター必見！」や「1週間食事プログラム通りに行う「新」脂肪燃焼スープダイエットが今人気！やり方と体験者の声」などが人気です。
今回、BEYOND 池袋店が掲載されたのは「池袋のパーソナルトレーニングジムおすすめ19選！徹底比較し厳選紹介！」の記事になります。
https://www.yogaroom.jp/yogahack/p/5654
「信頼できるトレーナーからレッスンを受けたい人」「無理のない健康的な食事指導を受けたい人」「入会金が不要で、料金が低価格なジムを探している人」などにおすすめのパーソナルジムとしてご紹介して頂いております。
YOGA HACK様、ご掲載ありがとうございます。
2.BEYOND 池袋店について
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
入会金無料のパーソナルジム。池袋駅東口から徒歩7分、東池袋駅7番出口から徒歩1分の駅から近い場所にあります。アクセスも良いため、仕事帰りなどにも通いやすいです。
Google口コミでは、このようなお声を頂いております。一部抜粋してご紹介します。
トレーニング中も苦手な部位に対してのアプローチを細かく教えてくださり、苦手を克服することができ、苦手を克服することの素晴らしさを人生にも活かしていきたいたいと思いました。
トレーナーの方々もとても雰囲気がよく、アットホームな印象を受けました^_^
トレーニングを始めたいけど何から始めたら良いか分からない方や、ダイエットを始めたい方には是非通っていただきたいジムです。
トレーナーさんも感じのいい方ばかりで、トレーニングのお話しだけではなく職場の悩み、最近あった面白い話など和気藹々と楽しくトレーニングができるため、長く続けていきたいと思えるパーソナルジムに出会えてました！
コースは、初心者向けのライフプランニングコース、中・上級者向けの回数券コースがあり、パーソナルトレーニング初心者の方から上級者の方まで幅広く通っていただけるジムとして、お客様にご利用頂いております。
ライフプランニングコースは、2ヶ月、3ヶ月という短い期間でボディメイクの正しい知識(食事とトレーニング)が身につき、リバウンドしづらい理想の体を手に入れます。
回数券は、トレーニング中級者以上、もしくは仕事が忙しくご来店が不定期になる方におすすめしています。
「どのコースを受けたらいいかわからない」そんな方は、まずは無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しください。
トレーニングのプロがあなたのお悩みを解決いたします。
3.まとめ
いかがでしたか？YOGA HACK様について、BEYOND 池袋店についてご紹介しました。YOGA HACK様のメディアでは、ヨガ以外にもさまざまな情報を発信。池袋エリアでパーソナルジムをお探しの方は、BEYOND 池袋店で無料カウンセリング・体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
今から、来年の夏に向けてコツコツ準備するのもよし！あなたのご来店お待ちしております。
【池袋で人気のパーソナルジム BEYOND 池袋店馬場トレーナー】ボディメイクコンテスト出場結果！
皆さん、こんにちは！
池袋駅から徒歩7分のパーソナルジム BEYOND 池袋店
トレーナーの馬場です！
今回は、先日私が出場したボディメイクコンテストについてお話していきます。
是非最後までご覧ください！
今回は、先日行われたボディコンテストに出場してきたお話しをさせていただきます。
ボディメイクコンテストについて詳しく知りたい方、これから出場しようと考えている方は是非今回のブログを読んで参考にしていただけたら幸いです。
ボディメイクコンテストとは
ボディコンテストに定義はありませんが、自分の身体をトレーニングや食事を通して変化させ自信に満ちた身体を魅せる場所です。
私が今回出場したコンテストはSUMMER STYLE AWARDという団体になります。
サマスタのコンセプトとして夏が似合う男女の決めるコンテストになっております。
夏が好きな方やかっこいい身体を一度でもいいから目指したい方は是非サマスタに出場してみてください。
また、ボディメイクコンテストは優勝するだけを目標にするのではなく、自分の作り上げた身体を見せることも醍醐味であるので、最初は自分の身体が、かっこよくなる楽しみを味わいながら挑戦してみるのもおすすめです。
ボディメイクコンテスト当日に必要な持ち物3選
パンプアップ器具
パンプアップとは主にコンテスト時間直前に体内にある筋肉を膨らませる動作を指します。
これをすることにより、逞しい筋肉を維持した最高の状態でステージに立つことが出来ます。
パンプアップの時に使用したケーブル
炭水化物
私はコンテスト当日にしっかり炭水化物を摂取し体内の筋肉が膨らみやすいようにしました。
炭水化物を体内に取り込むことにより、パンプアップがしやすくなります。
また、筋肉が膨らむ以外にもエネルギーにも変わるので、長時間のコンテストに出場する方は必ず炭水化物を摂取しましょう。
主に糖質が高い羊羹などがおすすめです。是非参考にしてみてください。
コンテスト直前に羊羹を食べました。
出場するカテゴリーのパンツ
絶対に必要になってくるのが、自分が出場するコンテストのカテゴリー別に分けられたパンツです。
出場するコンテストにもよりますが、規定パンツがありますので事前に購入し、身体以外の準備もしっかりと行っていきましょう。
私が出場したサマスタのスタイリッシュガイは規定パンツが必須であり、公式サイトから購入可能なので参考にしてみてください。
サマスタの規定パンツ
ボディメイクコンテストに向けての取り組みと結果
次は今回のボディコンテストにあたって私の取り組みと結果についてご紹介させていただきます。
今回のサマスタに出場するまでの取り組みとしてはのテーマとしては、自分の限界に挑戦してみるというのを意識しました。
そのため、ダイエットを5ヶ月行い、ダイエット当初64キロあった体重がコンテスト当日体重51キロになり体脂肪率3%まで絞りきりました。
今回きちんと限界まで挑戦することが出来たので、コンテスト当日に楽しむことが出来ました。
結果としては、スタイリッシュガイショート9位、サーフモデル5位という悔しい結果に終わりましたが、楽しく充実したコンテストになりとても光栄に思います。
まとめ
今回はボディメイクコンテストについて詳しく解説させていただきました。
ボディメイクコンテストはサマスタ以外にも様々な団体が主催している大会があります。
自分に合った団体カテゴリーを選び出場しましょう。
また、今回のサマスタ通してボディメイクコンテストで1番大事なのは楽しむことだと感じたので、これから出場することを考えている方はトレーニングを楽しみながらボディメイクコンテストに向けて身体作りをしていただけたら幸いです。
まだまだ、今年は様々な団体がコンテストを開催する予定なので、サマスタ含めコンテストに出場し最高の自分を見せていきましょう！
【YouTube開設！！】
BEYOND 池袋店、錦糸町店、自由が丘店、浦和店、錦糸町アネックス店でYouTubeを始めました！！
トレーニングや食事のことはもちろん、トレーナーのプライベートなど様々な企画が見られるチャンネルとなっております！
高評価ボタン&チャンネル登録も忘れずにお願いします！！
◼池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYOND 池袋店へ！
〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
BEYOND 池袋店は、東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。
入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM
TEL 03-6812-1930
MAIL info@beyond-ikebukuro.com
【食事指導サービス】
BEYONDオンラインを登録すると、BEYONDの食事指導をタイムラインから無料でチェックすることが出来ます！
おうちで出来る部位別トレーニングも参考にしてみてくださいね！
下記のURLより無料でご登録ください。
食事指導サービスはこちらから→https://line.me/R/ti/p/%40215kjylr
【BEYOND 池袋店LINE】
こちらのLINEは、店舗情報やスケジュール予約等、トレーナーとのやりとりにお使いください。
無料カウンセリング・体験トレーニングのご予約はこちらからも承っております！
LINE、お問い合わせははこちらから→https://line.me/R/ti/p/%40nzt5245w
40代の男性必見！まだ間に合う！パーソナルトレーニングジムでボディメイクをした結果
こんにちは、BEYOND 池袋店です！
今回は、BEYOND 池袋店で実際にパーソナルトレーニングをしていた40代の男性のビフォーアフターをご紹介します。
春は、心機一転。
新たなことにチャレンジする人も多いシーズンですね。
初心者の方も、上級者の方もBEYOND 池袋店でパーソナルトレーニングをはじめてみませんか？
はじめに
「もう今更トレーニングしても遅いよな・・・」
そんな風に思ってしまっている40代男性の皆さん！
そんなことはありません！
トレーニングを始めたいと思ったその日から自分の身体を変えることができるんです。
さぁ、今日から一緒に頑張りましょう！
ボディメイクを行うBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店について
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
40代男性のボディメイクをしたBEYOND 池袋店は、
池袋駅東口徒歩7分、東池袋駅7番出口徒歩1分の駅から近い場所にあります！
東池袋駅からは徒歩1分なので天気が悪い日でも大丈夫ですね！
「パーソナルジム部門」では、
８冠を達成しているパーソナルトレーニングジムです。
・パーソナルジム顧客満足度No.1
・経営者がオススメするパーソナルジムNo.1
・コストパフォーマンスが高いパーソナルジムNo.1
・女性が通いたいパーソナルジムNo.1
・トレーナー指導力パーソナルジムNo.1
・長く通いたいパーソナルジムNo.1
他
在籍しているパーソナルトレーナーは、
コンテスト優勝者・入賞者
ボディメイクや食事についての知識が豊富にあるパーソナルトレーナーです。
男性トレーナー&女性トレーナーと在籍していますので、
ご自身にあったパーソナルトレーナーが見つかること間違いありません。
その中でも、今回はBEYOND 池袋店の店長も務める櫻井トレーナーが、40代男性のボディメイクを担当していましたので、ご紹介したいと思います。
ボディメイクをした40代男性のビフォーアフター
今回、40代男性パーソナルトレーニングを受けたお客様のビフォーはこちらの方です。
年齢:47歳
コース:短期集中24＋(3ヶ月)
Before
体重74.5kg
体脂肪率 22.5%
筋肉量 52.2kg
お悩みは「日常生活で体力の衰えを感じてきた。もう一度若い時の身体に戻したい。」との事です。
今回、BEYOND 池袋店のコースの中から
「短期集中24+(3ヶ月）」を選んで頂き、
3ヶ月という中で40代男性のお悩みを解決し、理想の身体に近づくようトレーニング開始！
どのようなトレーニングを行ったのか？
ベーシックなトレーニングを中心に心肺機能の向上、筋力UPを狙い組み立てました！
40代男性の主なトレーニングメニュー
・スクワット
・ベンチプレス
・デッドリフト
・オーバーヘッドプレス
・チンニング
・シーテッドローイング
・サイドレイズ
食事ではどのようなことに気を遣ったのか？
仕事柄不規則な食生活になるのでその中でまずは食材の選択、量をつかむことと、１日を通してタンパク質の不足が目立ったので毎食30gのタンパク質を固形物からなるべく摂取できるように指導していきました！
40代男性のお客様の3ヶ月のビフォーアフターはこちら！
体重74.5kg ➡68.5kg
体脂肪率 22.5% ➡15.2%
筋肉量 52.2kg ➡ 53.5kg
体重は、マイナス6kg。
体脂肪率がかなり減っているのも一目瞭然です。
また、筋力もアップしています。
「日常の衰え」「若い頃を取り戻したい」という悩みは解決できたのではないでしょうか？
それ以上に、今後のライフスタイルも
より良い方向に進んで行くことでしょう！
櫻井トレーナーよりコメント！
３ヶ月間お疲れ様でした！
トレーニングは初めてだったのに関わらず、全体的に重量を20kg以上の更新にとても驚きました！
自身で行えるスキル、運動、食習慣は十分身についていますので今後のトレーニングライフをより楽しんで下さい！
最後に
40代男性のボディメイクはいかがでしたか？
今回は、短期集中24＋(3ヶ月)のコースのお客様をご紹介しました。
40代男性の方でボディメイクをするのはもう遅いと思っている方。
BEYOND 池袋店のパーソナルトレーナーにお任せください！
あなたのどんなお悩みも解決し、理想の身体へと近づけます。
次回は、50代男性のボディメイクのビフォーアフターをご紹介していきます。
50代男性は必見です！
無料カウンセリングや体験トレーニングの予約も随時受け付けています！
下記のURLよりお気軽にご連絡ください。
◼池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYOND 池袋店へ！
〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
BEYOND 池袋店は、東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM
TEL 03-6812-1930
MAIL info@beyond-ikebukuro.com
LYFTOFF-woman-様にBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店が掲載されました！
こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店です。
女性のためのメディア「LYFTOFF-WOMAN-」様にBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店が掲載されました！
今回は、LYFTOFF-WOMAN-についてのご紹介やBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店がどんなパーソナルトレーニングジムなのかご紹介していきます。
目次
1.LYFTOFF-WOMAN-について
2.LYFTOFF-WOMAN-掲載ページ
3.BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店について
4.まとめ
1.LYFTOFF-WOMAN-について
LYFTOFF -WOMAN-は女性による女性のためのメディアです。
女性の実際の口コミや評判・レビューをもとに、一人ひとりに最適な女性専用ジム・女性限定パーソナルトレーニングジム探しをサポートしているメディアです。
北海道から沖縄まで全国のパーソナルトレーニングジムが掲載されているので、あなたのお探しのパーソナルトレーニングジムが見つかること間違いないです。
パーソナルジム選びに悩む女性の方は、ぜひご覧ください。
公式ホームページ：https://lyftoff.jp
2.LYFTOFF-WOMAN-掲載ページ
今回は、「【厳選】池袋の女性専用パーソナルトレーニングジム人気・おすすめ７選」にBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店が掲載されました！
LYFTOFF-WOMAN-様、ご紹介ありがとうございます！
3.BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店について
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は、池袋駅東口徒歩7分、東池袋駅7番出口徒歩1分の駅から近いパーソナルトレーニングジムです。アットホームなパーソナルトレーニングジムで、パーソナルトレーニングジム初心者の方に通っていただきたいパーソナルトレーニングジムです！
大会優勝者・入賞実績を持つパーソナルトレーナー。トレーニング・食事についてのノウハウを活かし、お客様一人一人の目的に合わせてトレーニングを提供しています。モチベーションもコントロールしてくれるので「ここなら頑張れる」そんなパーソナルトレーナーが見つかることでしょう。
4.まとめ
いかがでしたか？「LYFTOFF-woman-様にBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店が掲載されました！」をご紹介しました。パーソナルトレーニングジムをお探しの女性は、LYFTOFF-woman-をご覧ください。また、パーソナルトレーニングを始めようと思っている方は、是非BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店にお越しください！
まずは、無料カウンセリング・体験トレーニング！
あなたのご来店を心よりお待ちしております。
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店がBodymate様に紹介されました！
こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店です。
スポーツジム、スタジオ、レッスン場検索サービスBodymate様にBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店が紹介されました！
今回のブログでは、Bodymate様についてやパーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店についてご紹介していきます。
目次
1.Bodymateとは？
2.BodymateにBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店が紹介されました
3.BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店とは？
4.まとめ
1.Bodymateとは？
スポーツジム、スタジオ、レッスン場検索サービスです。ダイエットや糖質制限、腸活など、今すぐ役立つ健康のための情報が掲載されています。
スポーツジャンルは、スポーツジムからホットヨガ、バレエ、フットサル、乗馬、スキー、ボウリングなど幅広いジャンルを取り扱っているので、あなたが今探しているものがすぐに見つかります。
Bodymate公式サイト：https://bodymate.jp
2.BodymateにBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店が紹介されました
スポーツジム、スタジオ、レッスン場検索サービス「Bodymate」様に、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店が紹介されました！
「【池袋】スポーツジム、スポーツクラブ10選」で紹介して頂きましたので、ぜひご覧ください。
池袋エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、今すぐチェック！
Bodymate様、ご紹介ありがとうございます！！
3.BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店とは？
パーソナル部門で8冠を達成しているパーソナルジム
パーソナルジム 顧客満足度No.1
経営者がオススメするパーソナルジムNo.1
コストパフォーマンスが良いパーソナルジムNo.1
女性が通いたいパーソナルジムNo.1
トレーナー指導力パーソナルジムNo.1
長く通いたいパーソナルジムNo.1
ダイエット初心者から選ばれているパーソナルジムNo.1
DIET CONCIERGE公認ジムBEST GYM AWARD2020受賞
BEYOND(ビヨンド)ジムは、パーソナルトレーニング初心者の方に必ず通って頂きたいパーソナルトレーニングジムです。
採用倍率70倍から厳選されたトレーナー
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は、大会優勝・入賞実績があるトレーナーや、トレーニングやダイエットに関する豊富な知識を持ったトレーナーが在籍しています。お客様のモチベーションをコントロールし、親身になって一緒に目標まで頑張れるパーソナルトレーナー達です！！
池袋店のトレーナーを紹介します！
櫻井トレーナー
BEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店トレーナーのSakurai Ryoです！
トレーニングには見た目の変化だけでなく、QOLの向上（生活の質）に大きく変化をもたらします！
自分自身を成長させたい、高めたいという思いに年齢、経験は関係ありません。ボディメイクはその全てを可能にします！
正しい知識、正しい運動で理想の身体へと導きます！
豊かな未来へと共に歩みましょう！
熊澤トレーナー
女性の美のお手伝いを通して、沢山のお客様を笑顔にしていきたいです☆
綺麗になって好きな人を驚かせたい！
デニムをカッコ良く履きこなして街を歩きたい！
自信の無い自分を変えて前向き思考になりたい！ etc…
トレーニングを始めるきっかけは人それぞれかと思いますが、トレーニングは継続する事で必ず結果として現れますし、それは見た目の変化だけに留まらないんです！
なのでモチベーションが続かない等、一時的なトレーニングで終わってしまうのは本当に勿体ないです…。
お客様が継続してトレーニングができるよう、頼ってもらえるトレーナーになれるよう、私自身も努力していきます！！
目標に向かって、一緒に頑張っていきませんか☆
BEYOND池袋店でお待ちしています！どうぞ宜しくお願い致します(^^)
中村トレーナー
トレーニングの楽しさを皆様にお伝えし、身体を変えるお手伝いをさせていただきます。
サラリーマン時代の経験を活かし、皆様一人一人に寄り添い、愛されるトレーナーに成りたいと思っております！
成りたい自分を目指して、一緒に頑張りましょう！
市元トレーナー
BEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店トレーナーのIchimoto Ryoです！
理想とする身体を手に入れ、1人でも多くのお客様をフィットネスを通じて幸せに出来るように全力でサポート致します。
また、その楽しさを伝えながらもっともっとフィットネスを盛り上げて行きたいと思っています。
是非、僕と一緒にBEYON GYMでトレーニングしましょう！
田中トレーナー
快適なトレーニング環境
シャワーや高級アメニティ、ウェアやタオルを無料でご利用頂けるのもBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店の魅力の一つ。シャワーやロッカーなどは別途料金が発生するパーソナルトレーニングジムも多いですが、お客様にトレーニング前後も快適に過ごしてもらえるような環境を整えています！
あなたのなりたい身体に合わせたトレーニングメニューをご提案しますので、無料カウンセリングや体験トレーニングに一度お越しください！
ジムの様子がみたいというあなたに・・・
公式YouTubeチャンネル「トレコレ」では、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店のカウンセリングから体験トレーニングまでの流れを紹介をしています。「BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は気になるけど、ジムの雰囲気を見てみたいな・・・」と思っている方、下記のYouTubeよりトレーナーの姿や施設の雰囲気をお伝えしておりますので、是非ご覧ください！
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店の特徴
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
・ 糖質制限をせずに健康的なボディメイク
4.まとめ
いかがでしたか？今回は、Bodymate様についてやBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店についてご紹介しました。パーソナルジムやスタジオをお探しの方は、Bodymate様で検索を！池袋エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店に無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しください！
あなたのご来店お待ちしております！
ダイエット中の人必見！パーソナルトレーナーがスイーツを食べるときに気をつけている３つの事
こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店です。
公式YouTubeチャンネル「トレコレ」をいつもご覧いただきありがとうございます。「トレコレ」では、トレーナーの素顔やパーソナルトレーニングジムの雰囲気、モニター様のダイエット経過などをお届けさせて頂いております。
今回は、YouTubeに寄せられたコメントについて詳しくご紹介いたします。
寄せられたコメントは、こちら。
「どれくらいの頻度でスイーツは食べるんでしょうか？」
パーソナルトレーナーが実際にどれくらいスイーツを食べているか気になっている方も多いと思います。
この記事では、食べているスイーツや気をつけていること、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店のトレーナーのご紹介をしたいと思います。
1.パーソナルトレーナーってスイーツ食べるの？
パーソナルトレーナーってスイーツを食べるのか？ボディメイクをしていると、スイーツなど甘いものは食べていない印象がある方も多いと思いますが、実際に、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店の熊澤トレーナーの食べているスイーツや気をつけていることをご紹介しましょう。
まず、パーソナルトレーナーでもスイーツは「食べます」！
熊澤トレーナーの場合ですが、甘いものを食べる際は、和菓子をメインで食べているそうです。
なぜかというと、洋菓子の方がバターや生クリームなど、脂質が多く含まれた食材を使用してあり、脂質は糖質とタンパク質が1g4カロリーに対し、倍以上の1g9カロリーもあるので、糖質の方が余計なカロリーを摂らずに済み、すぐにエネルギーとして消費してくれて、消化も良いからです。
ダイエット中に甘いものが食べたくなったあなた。和菓子がオススメです！
公式YouTubeチャンネル「トレコレ」では、コンビニで買えるオススメダイエット食の和菓子をご紹介しています。ぜひご参考ください！
https://www.youtube.com/watch?v=1QAOLYOt9Jg&t=1s
2.スイーツを摂取する時に気をつけること
しかし、和菓子がオススメだからと言って、何も気にせず食べているわけではありません。和菓子や洋菓子を食べる際には、以下のことに注意しています。
①トレーニング前後の消費カロリーが高いタイミング
②トレーニングしない時は、他の食事でカロリー調整を行い、カロリーオーバーし過ぎない
③夜に食べない
ただ根本的な所を見ると、目先の体重を気にして食べない様に気をつけるのではなく、多少食べても太らない体作り＝筋肉量を増やす食習慣とトレーニングをしっかり行い継続していくことが、未来の自分の体、消費しやすい体へと繋がっていくと思います！
一緒に頑張りましょう！
3.熊澤トレーナーの紹介
〜熊澤トレーナーよりコメント〜
みなさま初めまして！
BEYOND池袋店トレーナーの熊澤知美（くまざわともみ）です！(^^)
女性の美のお手伝いを通して、沢山のお客様を笑顔にしていきたいです☆
綺麗になって好きな人を驚かせたい！
デニムをカッコ良く履きこなして街を歩きたい！
自信の無い自分を変えて前向き思考になりたい！ etc…
トレーニングを始めるきっかけは人それぞれかと思いますが、トレーニングは継続する事で必ず結果として現れますし、それは見た目の変化だけに留まらないんです！
なのでモチベーションが続かない等、一時的なトレーニングで終わってしまうのは本当に勿体ないです…。
お客様が継続してトレーニングができるよう、頼ってもらえるトレーナーになれるよう、私自身も努力していきます！！
目標に向かって、一緒に頑張っていきませんか☆
BEYOND池袋店でお待ちしています！どうぞ宜しくお願い致します(^^)
実績
SSA×DREAM 2018
Beautyfitnessmodel 優勝
SSA×NOVICE2018
Bikinimodel 優勝
現在、34歳の熊澤トレーナー。「年齢に左右されない人生を」とInstagramのプロフィールにも記載している通り、美しいくびれやヒップなど、美ボディを披露しています。
一緒に美ボディ目指してトレーニングしましょう！
4.ダイエット中の人必見！パーソナルトレーナーがスイーツを食べるときに気をつけている３つの事
いかがでしたか？パーソナルトレーナーも甘いものを全く食べないわけではありません。食べる際に気をつけて、甘いものを摂取しています。ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなったりした場合、参考にしてみてくださいね。
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店では、体験トレーニング・無料カウンセリングを行っています。熊澤トレーナーのような美ボディになりたいと思った方は、お気軽にお問い合わせください！
橋本環奈が好きな男性の部分を鍛えるには？パーソナルトレーナーの解説付き動画で今日からトレーニング！
こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店です。
BEYOND(ビヨンド)ジムは、ローランドさんやエンリケさんなど、芸能人やモデルの方も多く通われています。もちろん、パーソナルトレーニング初心者の方から上級者の方まで幅広く通っていただいております。
今回は、女優の橋本環奈さんがフジテレビ系「オンナの出口調査」で男性の体で好きな部分を明かし、その部分をどうトレーニングをすれば良いのか、トレーナーの解説動画付きでご紹介したいと思います。
今をときめく女優橋本環奈さんの男性の好きな部分は一体どこなのでしょうか・・・？
橋本環奈とは
1999年2月3日生まれ、福岡県出身の22歳（2022年1月現在）
2009年から参加していたダンス＆ボーカルユニット「DVL」で、知名度急上昇のきっかけとなる「奇跡の一枚」にあたる写真が撮られました。
そこから、「1000年に一人の逸材」として、ネットで話題になり様々な番組で取り上げられ、テレビコマーシャル出演や取材のオファーが殺到しました。
映画「セーラー服と機関銃-卒業-」や「かぐや様は告らせたい〜天才たちの恋愛頭脳戦〜」、「今日から俺は!!劇場版」など有名な作品に出演しており、その人気は止まらない。
3月には「千と千尋の神隠し」の舞台公演がはじまるので楽しみですね！
橋本環奈が好きな男性の部分
そんな橋本環奈さんは、男性の体の部分で好きな場所をテレビ番組内で明かしました。
先日放送されたフジテレビ系「オンナの出口調査」で橋本環奈さんはこう話したそうです。
「私は上の方の腕です。なんだったら肩ですね」と男性の好きな部分を告白。
そうとなれば、今日から肩トレーニングを始めるしかないですね！！
パーソナルトレーナーが教える解説付き肩トレーニング一覧
さて、今回は、BEYOND(ビヨンド)ジムのパーソナルトレーナーが動画で肩トレーニングを解説。動画を見ながらポイントをしっかり掴んでやってみましょう！
ショルダープレス
肩周りにある筋肉を三角筋と言います。
その三角筋を鍛えるトレーニングとなっています。
怪我を予防するためにまずは軽い重量からはじめていきましょう！
わからないことがあれば、パーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店にお任せください。
ダンベルサイドプレス
先ほど説明した肩周りにある三角筋の中部のトレーニングです。
肩幅をしっかり作るトレーニングでもあり、女性はウエストラインが細く見えるトレーニングでもあります。
腕立て伏せ
筋力トレーニングでもスタンダードな腕立て伏せ。
正しいフォームで行わないと怪我の元にもなりますので注意してください。
橋本環奈さんが好きな理想の肩になるためにやってみましょう！
その他にも肩トレーニングでは、フロントレイズやアーノルドプレス、リアレイズなどもあります。今回のブログでご紹介するのは上記の３つのトレーニングでした。
より、強化していきたい方はBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店へお越しください。
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店とは
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店の特徴
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
・ 糖質制限をせずに健康的なボディメイク
通常パーソナルトレーニングは、入会金が30000〜50000円かかりますが、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は、入会金が無料！トレーニング初心者の方も気軽にはじめられます！もちろん「いきなり入会するのはちょっと・・・」という方もいらっしゃると思いますので、まずは無料カウンセリングや体験トレーニングからはじめてみましょう。
パーソナルトレーナーは、男女ともに在籍しており、自分に合ったトレーナーを見つけることができます。
どんなトレーナーが在籍しているのか、公式YouTubeチャンネル「トレコレ」でご参考ください。
中村トレーナー紹介動画
橋本環奈が好きな男性の部分を鍛えるには？パーソナルトレーナーの解説付き動画でご紹介まとめ
いかがでしたか？橋本環奈さんが男性の部分で好きなのは「肩」ということがわかりました。肩トレーニングと言ってもまだまだたくさんあります。あなたに合うトレーニングで、橋本環奈さんが好きな理想の肩を目指していきましょう。体験トレーニング・無料カウンセリングも行っています。まずは、お気軽にご相談ください！
あなたのご来店お待ちしております。
「BEYONDジム池袋店の良いところ」
池袋店インスタグラム
フォローはこちらから→https://instagram.com/beyondgym_ikebukuro?igshid=YmMyMTA2M2Y=
【YouTube開設！！】
BEYOND 池袋店、錦糸町店、自由が丘店、浦和店、錦糸町アネックス店でYouTubeを始めました！！
トレーニングや食事のことはもちろん、トレーナーのプライベートなど様々な企画が見られるチャンネルとなっております！
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〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
BEYOND 池袋店は、東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。
入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM
TEL 03-6812-1930
MAIL info@beyond-ikebukuro.com
【食事指導サービス】
BEYONDオンラインを登録すると、BEYONDの食事指導をタイムラインから無料でチェックすることが出来ます！
おうちで出来る部位別トレーニングも参考にしてみてくださいね！
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【BEYOND 池袋店LINE】
こちらのLINEは、店舗情報やスケジュール予約等、トレーナーとのやりとりにお使いください。
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BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店がジム比較サイト「ぷれすた」様に紹介されました！
こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店です。
前回は、「脂肪が燃える？減量にオススメなサプリ」 をブログ内でご紹介しました。減量中の方は、参考になりましたか？まだ読んでない方は、下記のリンクよりご覧ください！
https://beyond-ikebukuro.com/2022/01/17/5290/
今回は、ジム比較サイト「ぷれすた」様にBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店が紹介されました。ぷれすた様についてや、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店についてご紹介していきます！
1.ぷれすたとは？
ぷれすた様は、パーソナルトレーニング比較サイトです。これからパーソナルトレーニングジムに通おうと思っている方に向けた、ジム選びのコツをご紹介しています。エリア別で検索したり、スポーツバッグやトレーニングシャツのアイテムを探すこともできます。
2.ぷれすたにBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店が紹介されました
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は、「池袋でおすすめのパーソナルトレーニング9選！安いジムや女性向けジムを厳選」でご紹介して頂きました。
https://playful-style.net/gym-tokyo-toshimaku-ikebukuro-personal/
池袋の数あるパーソナルトレーニングジムの中から、ピックアップして頂きましたので、ぜひご覧ください。
ぷれすた様、ご紹介頂きありがとうございます！
3.BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店の特徴
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
ストレスフリーな食事管理
糖質制限を一切行わないパーソナルトレーニングジムです。心も健康に痩せる体質づくりでしっかり食べて、しっかり痩せる。継続できない食事制限は餓死状態になっているだけで、ダイエットではありません。心も体も健康な持続可能な食事管理を提供しています。
優秀なトレーナー陣でモチベーションコントロール！楽しくトレーニングを
櫻井トレーナー
熊澤トレーナー
市元トレーナー
中村トレーナー
田中トレーナー
高度なトレーニング知識でお客様に合わせて目的にあった正しいアプローチができるトレーナー陣。モチベーションもコントロールしているので、ライフスタイルを尊重し楽しくトレーニングができるように寄り添います。
公式YouTubeチャンネル「トレコレ」では、お客様のビフォーアフターやトレーナーの素顔を見ることができます。
「BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店が気になるけどどんなジムなんだろう・・・」「どんなトレーナーさんがいるんだろう・・・」そんな方にYouTubeを観てもらえたらと思います！
パーソナルトレーニング初心者〜上級者も
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は、パーソナルトレーニング初心者から上級者まで幅広く通われています。また、女性も多く通われており、2020年BEST GYM AWARDでは「女性が通いたいパーソナルジムNo.1」を獲得しています。
その他にも「顧客満足度No.1」「経営者がオススメするパーソナルジムNo.1」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジムNo.1」「トレーナー指導力No.1」「長く通いたいパーソナルジムNo.1」を獲得しています。
4.まとめ
いかがでしたか？ジム比較サイト「ぷれすた」様のご紹介、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店のご紹介でした。パーソナルトレーニングをはじめようと思っている方にこそ、通って欲しいパーソナルトレーニングジムになっていますので、是非ご参考ください。
無料カウンセリング・体験トレーニングのご予約はお問い合わせより受け付けております。お気軽にご連絡ください！
【モニター大募集！】パーソナルジムBEYOND/2022年新春モニター特別割引キャンペーンを実施
平素より格別なご愛好を賜り、誠に有難うございます。
お客様、関係者各位、2021年大変お世話になりました。
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店、錦糸町店、錦糸町店ANNEX店、自由ヶ丘店、福岡天神店から、感謝の意を込めて、「2022年BEYOND新春割引キャンペーン」を実施します！
・忘年会等で、食べ過ぎ飲み過ぎに…
・お正月太りが気になり出した
・リモートワークで運動量の低下した
・食生活の乱れによって、体型が崩れた
・長時間のパソコン作業で姿勢が悪化した
など、お身体にお悩みの方が多いのではないでしょうか。
新年パーソナルトレーニング始めるならBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店
そこでBEYOND(ビヨンド)ジム（池袋店、錦糸町店、錦糸町ANNEX店、自由が丘店、福岡天神店）では
①2021年に出来上がった体型をどうにかしたい。
②崩れた姿勢を改善し、胸張って2021年を過ごしてきたい
③2022年こそ健康的な食事や運動習慣を身につけたい。
④ダイエットはしたいけど、やり方がわからない。リバウンドしたくない。
⑤糖質制限せずに痩せる方法を知りたい。
⑥トレーニングを行い強いメンタリティを手に入れたい。
といったご要望の増加にお応えして、「2022年BEYONDGYM新春割引キャンペーン」としてお得な価格(10%OFF)でご案内させていただきます。
BEYONDの特別プランは珍しいのでこの機会に是非お求めください。
1人でも多くのお客様のボディメイク、健康改善に貢献したいと思っておりますので、この機会にぜひ、体験トレーニングへお越しください！
2022年新春モニター特別割引キャンペーンの詳細
モニター条件を満たしていただける方に限りビヨンドジムのダイエット・ボディメイクメニューを大幅割引にてご提供いたします！
数に限りがある、大変お得なプランとなりますので、これを機に過去最高の身体を手に入れてみて下さい！※入会金無料
①短期集中16回プラン
期間：2ヶ月
金額：¥281,600→¥253,440(税込)
回数：週2(計16回)
内容：ウエイトトレーニング＋24時間食事管理+アフタープロテイン+ロッカー
②短期集中24回プラン
期間：2ヶ月
金額：¥396,000→¥356,400(税込)
回数：週3(計24回)
内容：ウエイトトレーニング＋24時間食事管理＋アフタープロテイン+ロッカー
③短期集中24回プラン+
期間：3ヶ月
金額：¥422,400→¥380,160(税込)
回数：週2(計24回)
内容：ウエイトトレーニング＋24時間食事管理＋アフタープロテイン+ロッカー
モニター条件は以下の通りです。
・心身ともに健康な男女
・本気で痩せたい、筋肉をつけたい、自分を変えたいと考えている方
・当ジムHPやSNSに写真を掲載していただける方(顔出しNGでも大丈夫です)
まずはお気軽に体験トレーニング、無料カウンセリングのご予約をお取りください。
通常体験トレーニングにつきましては¥5,500(税込)所要いたしますが今回はこちらのモニターコースをご入会いただいた方には体験トレーニング代を無料とさせていただきます。
新年パーソナルトレーニング始めるならBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店
お申し込み方法
営業時間内での電話もしくは公式WEBサイトの問い合わせフォームより申込みをお願いします。
［営業時間］
全店共通：10:00-22:00
［公式WEBサイト］
池袋店：
http://beyond-ikebukuro.com
［電話番号］
池袋店：03-6812-1930
※各店舗先着3組までとさせて頂きます。
※上記の店舗で既に定員超過の可能性がありますので、事前にご確認をお願い致します。
Youtubeチャンネル『トレコレ』是非ご覧ください！
Youtubeチャンネルを運営しております！是非、ご覧ください！
【ビフォーアフター】BEYONDジムお客様のボディメイク結果をご紹介！
【ビヨンドジム】カウンセリング・体験トレーニングの流れ
［店舗名］BEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店
［所在地］東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
［アクセス］池袋駅東口徒歩7分/東池袋駅7番出口徒歩1分
［電話番号］03-6812-1930
［営業時間］10:00~22:00
［公式WEBサイト］http://beyond-ikebukuro.com/
［公式インスタグム］https://www.instagram.com/beyondgym_ikebukuro/
［公式LINE@］@nzt5245w
パーソナルトレーナーが解説。ストレスがダイエットに与える影響
こんにちは！BEYONDジム池袋店です！
本日は現代人なら誰もが抱えている「ストレス」がダイエットに与える影響について書いていきたいとおもいます！
イライラしてしまってドカ食いをしてしまった経験はありませんか？実はドカ食いをしなくてもストレスはストレスそのものにダイエットを妨げてしまうくらい、ダイエットには悪影響な存在なのです。
本日は逃げられないストレスはどうしてダイエットに悪いのか。ダイエット中のストレスとどう向き合いダイエットを成功させていくかを解説させていただきます！
目次
1.コルチゾールの過剰分泌により脂肪を溜め込みやすい体質へ
2.コルチゾールによる筋肉の分解
3.ストレスの対処方法
4.無料キャンペーンについて
「ストレスそのものがダイエットに与える理由」
1.コルチゾールの過剰分泌により脂肪を溜め込みやすい体質へ
コルチゾールホルモンはストレスホルモンともいわれ、ストレスを感じると分泌されます。ストレスに対抗してくれるホルモンなので、決していらないホルモンではありませんがストレスを抱えすぎると過剰に分泌し様々なダイエットの弊害を引き起こします。
栄養不足が訪れるとコルチゾールは、それを体内の細胞ひとつひとつにエネルギーを節約するように伝えます。つまり、代謝率を下げる役割を担っています。コルチゾール値が高すぎると体は栄養が不足していると思い込み、それを乗り切るために代謝を遅らせる。その結果、体脂肪がエネルギーとして燃えるスピードがガクンと落ちてしまいます。
2.コルチゾールによる筋肉の分解
コルチゾールには、タンパク質をアミノ酸（タンパク質の構成要素）に分解するという“異化作用”があります。筋肉はタンパク質でできており、体が燃料不足を認識すると、コルチゾールの指示によりタンパク質＝筋肉が分解されてしまいます。筋肉が分解されると基礎代謝が落ちて痩せにくい身体になってしまいます。
3.ストレスの対応方法
ストレスを取り除くにはまずは自分の日常生活を見直してストレスの原因を突き止めましょう。
例えばスマホやPCから出ているブルーライトは脳に負担をかけています。使い過ぎたときは目を休ませたり、ストレスの原因そのものを解決しなくても、体を休ませたり、良質な睡眠を取ることでストレスを和らげることができます。
普通に生活しているだけでもこのように沢山のストレスを感じてしまいますが「ダイエット中」は食べたいけれど食べられなかったり、運動したくないのに無理して運動したりでストレスを感じやすい状況に陥りやすいです。ヘルシーなおやつで間食を取ったり、適度な運動を心がけて心の健康を保ちながら理想の身体を目指して行きましょう！
4.無料キャンペーンについて
現在、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店では、40店舗達成記念フリートライヤルキャンペーンを実施中。今月の28日までの期間限定キャンペーンなのでお得な機会をお見逃しなく。
<<こんな方にお勧め>>
1.現在フィットネスジムに通われている方
2.パーソナルジムは敷居が高いと躊躇されている方
3.最近運動不足だと感じられている方
4.トレーニングをしたいが衛生面が気になる方
5.トレーニングの方法が合っているかわからない方
■□■BEYOND無料体験キャンペーン詳細■□■
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▼概要
・期間：11/1（月）～12/28（日）
・体験料：無料（通常：5,500円）
・内容：カウンセリング：20分/体験トレーニング：30分
・お持物：室内シューズのみ
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◼池袋駅、東池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ！ご来店心よりお待ちしております。
〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM
TEL 03-6812-1930
MAIL info@beyond-ikebukuro.com