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基礎代謝を上げると花粉症が軽減する!?おすすめのストレッチ&トレーニング
こんにちは、BEYOND池袋店です。 毎年、春が近づくと多くの人が「花粉」に悩まされていると思います。 実は、「花粉」は「筋トレ」で軽減するんです。しかし、どのようなトレーニングをしたら花粉を軽減できるのでしょうか。 この記事では、花粉の時期にお... -
【プロ直伝】動的ストレッチと静的ストレッチの違いや効果、やり方を徹底解説!
皆さん、こんにちは!BEYOND池袋店のトレーナーの米山です! 皆さんはストレッチしてますか?筋トレ前のウォーミングアップには欠かせないと思います! トレーニングはしなくてもストレッチのみ行っても良いでしょう。 ※厚生労働省の健康づくりのための身... -
ストレッチがダイエットに与える驚くべき効果とは?
皆さんこんにちは!BEYOND池袋店トレーナーの大橋です。ダイエットにおいては運動は欠かせませんが、ストレッチがダイエットに与える良い影響について考えたことがありますか?この記事では、ストレッチがダイエットに及ぼす驚くべき効果に焦点を当て、そ...