2024年3月– date –
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ラジオ体操はストレッチとして効果的?!ラジオ体操をすることで得られるメリットとは
みなさんこんにちは!BEYOND 池袋店 トレーナーの井澤です!みなさん学生の頃、夏休みや授業でラジオ体操はやっていましたか?ラジオ体操って実際のところ意味あるのかな、、?なんて思った方もいるのではないでしょうか?ラジオ体操だけでかんたんにスト... -
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ストレッチが筋トレ効果を上昇させる?体を変えたいならストレッチから。
皆さんこんにちは!BEYOND 池袋店の中村です。本日は、ストレッチと筋トレの関係性についてお話ししたいと思います。体が硬いことによるデメリットや、ストレッチをしながら、筋トレをしていくことで、どのような効果が出るのか、考えていきましょう! 【... -
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基礎代謝を上げると花粉症が軽減する!?おすすめのストレッチ&トレーニング
こんにちは、BEYOND池袋店です。 毎年、春が近づくと多くの人が「花粉」に悩まされていると思います。 実は、「花粉」は「筋トレ」で軽減するんです。しかし、どのようなトレーニングをしたら花粉を軽減できるのでしょうか。 この記事では、花粉の時期にお...
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