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「ビタミンの効果って何??」

【PR】BEYOND

おすすめパーソナルトレーニングジムをご紹介!安さや女性専用など徹底比較

出典:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます
料金(税込)
※最小プランの場合
内容おすすめ
ライフプランニングコース月々10,100円~
※281,600円
パーソナルトレーニング
食事管理
初心者の方向け
ライフプランニングコース(サプリ付き)月々10,600~
※296,720円
パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント
目標がある方向け
回数券コース月々4,800円~
※96,800円
パーソナルトレーニング
ストレッチ
継続したい方向け

※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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公式サイト
https://beyond-gym.com/

皆さんこんにちは!BEYOND池袋店トレーナーの米山です!


皆さん!普段野菜など意識して食べていますか?

ビタミンを取りましょうというと、

「野菜嫌いなんだよね。。」「どの野菜を食べたらいいかわからない。」

という方が多いと思います。

今回はビタミンの種類や、オススメの食材などの紹介をしていこうと思います!

  • ビタミンの種類
ビタミンの種類
オレンジ

皮膚や粘膜を健やかに保ち、視覚に関わる色素タンパク質の生成、身体の成長に関わる。

糖質代謝などの補酵素として働き、エネルギー産生に関わる。

糖質、脂質、タンパク質のエネルギー代謝や脂質代謝の補酵素となる

体内で、タンパク質やアミノ酸代謝に深く関わる他、赤血球のヘモグロビンの合成や皮膚や粘膜を健やかに保つ働きがある。

食品中のタンパク質と結びついており、アミノ酸や脂肪酸の代謝の補酵素として働き、赤血球の形成をサポートします。

皮膚の維持や粘膜の健康維持に関わり、植物性食品から鉄の吸収を促進するほか、身体の中の酸化還元反応に広く関わっています。

カルシウムの代謝に関わる。

細胞膜の保護や、抗酸化作用

血液凝固や骨の合成

  • ビタミンの取れる食材
ビタミンの取れる食材
みかん、レモン、キウイ、バナナ

キャベツ、レタス、大根etc、、

アスパラガス、ブロッコリー、ほうれん草etc、、

アボカド、キウイ、パイナップルetc、、

玄米、そば、オートミールetc、、

  • BEYOND マルチビタミン&ミネラル

BEYONDが本気で開発したサプリメント

・女性に嬉しいビタミンCは1,000mgの高配合

・ビタミンDや亜鉛も配合することで「美容」「健康」「ボディメイク」をトータルサポート

1回分がパックになっているので、飲み忘れもなく持ち運びにも便利

強い抗酸化力を発揮するビタミンC、ビタミンEの配合に加え、ボディメイク効果を高めるビタミンDや亜鉛も高配合しています。

健康維持やボディメイクをトータルでサポートするサプリメントです。

忙しい時間にもしっかり栄養が取れる!

【YouTube開設!!】

BEYOND 池袋店、錦糸町店、自由が丘店、浦和店、錦糸町アネックス店でYouTubeを始めました!!

トレーニングや食事のことはもちろん、トレーナーのプライベートなど様々な企画が見られるチャンネルとなっております!

高評価ボタン&チャンネル登録も忘れずにお願いします!!

◼池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYOND 池袋店へ!

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND 池袋店は、東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM

TEL 03-6812-1930

【食事指導サービス】

BEYONDオンラインを登録すると、BEYONDの食事指導をタイムラインから無料でチェックすることが出来ます!

おうちで出来る部位別トレーニングも参考にしてみてくださいね!

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【BEYOND 池袋店LINE】

こちらのLINEは、店舗情報やスケジュール予約等、トレーナーとのやりとりにお使いください。無料カウンセリング・体験トレーニングのご予約はこちらからも承っております!

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