柔軟性向上– tag –

皆さんこんにちは！BEYOND池袋店のトレーナーの米山です。 慢性的な腰痛、立ってるとすぐに腰が痛くなる、ギックリ腰になったことがある、デスクワークで同じ姿勢が続けられないのど、現代の社会において、腰痛に悩まされている方は多いと思います。 そん...

こんにちは！BEYOND池袋店の松山です！ 皆様、トレーニング前や運動前にストレッチはしっかり行っていますか？ストレッチがどれだけ重要か、読んでいただいて意識をしていきましょう！ ※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予...