パーソナルジム– tag –

皆さん、こんにちは！BEYOND 池袋店 副店長の寺嶋です！いきなりですが、ストレッチは行っていますか？ヨガがピラティスなど、柔軟性と関係がある運動もありますが、普段からストレッチをルーティンとして行えている方は、意外と少ないかと思います！今回...

皆さんこんにちは！BEYOND 池袋店の中村です。 東京でも初雪が見られ、寒い日が続いていますね！皆さんは体調の変化など問題はないでしょうか？これからの時期は、風邪を引いてしまったという方も多くなってくるかと思います。そんな寒い冬に、筋トレをし...

皆さんこんにちは！BEYOND池袋店トレーナーの米山です！ 皆さん！普段野菜など意識して食べていますか？ ビタミンを取りましょうというと、 「野菜嫌いなんだよね。。」「どの野菜を食べたらいいかわからない。」 という方が多いと思います。 今回はビタミ...