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【パーソナルトレーニングとピラティスの違いとは?】
皆さんこんにちは!BEYOND 池袋店 トレーナーの大橋です! 最近お客様からご質問いただいた【ピラティスとパーソナルトレーニングの違い】についてお答えして行きます! 健康やフィットネスの向上に向けて取り組むにあたり、パーソナルトレーニングとピラ... -
【ストレッチ解説】PNFストレッチとは?!
皆さん、こんにちは!BEYOND 池袋店 副店長の寺嶋です!いきなりですが、ストレッチは行っていますか?ヨガがピラティスなど、柔軟性と関係がある運動もありますが、普段からストレッチをルーティンとして行えている方は、意外と少ないかと思います!今回... -
【寒い冬は要注意】筋トレをしていると風邪を引きやすいって本当?
皆さんこんにちは!BEYOND 池袋店の中村です。 東京でも初雪が見られ、寒い日が続いていますね!皆さんは体調の変化など問題はないでしょうか?これからの時期は、風邪を引いてしまったという方も多くなってくるかと思います。そんな寒い冬に、筋トレをし... -
「ビタミンの効果って何??」
皆さんこんにちは!BEYOND池袋店トレーナーの米山です! 皆さん!普段野菜など意識して食べていますか? ビタミンを取りましょうというと、 「野菜嫌いなんだよね。。」「どの野菜を食べたらいいかわからない。」 という方が多いと思います。 今回はビタミ...