2024年5月– date –

こんにちは！BEYOND池袋店トレーナーの米山です！ 皆さん筋膜って知っていますか？筋肉は知っていると思いますが、詳しく理解しようとなると難しいですよね。 ましてや、筋膜なんて言葉は聞いたこともない方が多いはずです。 普段トレーニングやストレッチ...

初めまして！BEYOND池袋店の松山です！皆さんコンディション整えてトレーニングや運動はできていますか？運動、トレーニング前にストレッチを行わないと怪我に繋がってしまいます。そこで今回は、【トレーナー直伝！】体のコンディションを整えるストレッ...

皆さんこんにちは！BEYOND池袋店のトレーナーの米山です。 慢性的な腰痛、立ってるとすぐに腰が痛くなる、ギックリ腰になったことがある、デスクワークで同じ姿勢が続けられないのど、現代の社会において、腰痛に悩まされている方は多いと思います。 そん...

皆さんこんにちは！BEYOND池袋店トレーナーの米山です！ 筋膜リリースって聞いたことありますか？トレーニングをしている方であれば聞いたことはあると思います。 ですが、「筋膜って何？」「ストレッチと何が違うの？」などよくわからないですよね。 そこ...