「千川エリアでダイエットにおすすめのパーソナルジムは？」「千川で女性にダイエットやボディメイクで人気のパーソナルトレーニグジムは？」「健康維持の為に仕事帰り、千川でパーソナルトレーニング長く続けられるところはどこ？」 健康維持やダイエット...

「江戸川橋エリアでダイエットにおすすめのパーソナルジムは？」「江戸川橋で女性にダイエットやボディメイクで人気のパーソナルトレーニグジムは？」「健康維持の為に仕事帰り、江戸川橋でパーソナルトレーニング長く続けられるところはどこ？」 健康維持...

「護国寺エリアでダイエットにおすすめのパーソナルジムは？」「護国寺で女性にダイエットやボディメイクで人気のパーソナルトレーニグジムは？」「健康維持の為に仕事帰り、護国寺でパーソナルトレーニング長く続けられるところはどこ？」 健康維持やダイ...

「要町エリアでダイエットにおすすめのパーソナルジムは？」「要町で女性にダイエットやボディメイクで人気のパーソナルトレーニグジムは？」「健康維持の為に仕事帰り、要町でパーソナルトレーニング長く続けられるところはどこ？」 健康維持やダイエット...

皆さんこんにちは！BEYOND池袋店トレーナーの米山です。寝ても取れない！そんな腰痛をお持ちの方はいらっしゃいませんか？慢性的でなくとも、たまに腰が痛い、ギックリ腰になったことがある方など多いと思います。 そんな腰痛ですが、我慢できているから大...

みなさんこんにちは！BEYOND池袋店トレーナーの井澤です！みなさんピラティスをしたことはありますか？今流行りのピラティス、実は筋力トレーニングと組み合わせるととても効果的なんです！ピラティスを取り入れることで、体の機能が上がりトレーニングの...

皆さん、こんにちは！BEYOND池袋店トレーナーの松山です！運動前のストレッチはなぜ行ったほうがいいか知っていますか？なぜ行ったほうがいいのか、メリットを知っているとよりストレッチを行うモチベーションにつながると思います！そこで今回は、【運動...

こんにちは！BEYOND池袋トレーナーの松山です！皆さん、運動前しっかりとストレッチをしていますか？ストレッチには様々な効果があります！そこで、【トレーナー直伝】運動前のストレッチの重要性について紹介いていきます！ 運動前のストレッチには、多く...

こんにちは！BEYOND池袋店トレーナーの米山です！ 皆さん筋膜って知っていますか？筋肉は知っていると思いますが、詳しく理解しようとなると難しいですよね。 ましてや、筋膜なんて言葉は聞いたこともない方が多いはずです。 普段トレーニングやストレッチ...

初めまして！BEYOND池袋店の松山です！皆さんコンディション整えてトレーニングや運動はできていますか？運動、トレーニング前にストレッチを行わないと怪我に繋がってしまいます。そこで今回は、【トレーナー直伝！】体のコンディションを整えるストレッ...