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水をたくさん飲むことの大切さについて

皆さんこんにちは!
BEYOND GYM池袋店トレーナーの市元です。
今日は、水をたくさん飲むことの大切さについてお話してきます。

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「水をたくさん飲むと健康に良い」という話はよく聞くと思います。人間の身体の60%は水分でできており、酸素や栄養素を運んだり体温を維持したり、老廃物の排出などの生命維持に必要な役割を担っています。 それだけの役割を担う水分なので、「水は健康に良い」というのはなんとなくイメージできるのではないでしょうか?
では、具体的にどのようなメリットがあるのかご紹介していきたいと思います。


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①疲労回復効果
 水分不足で血流が滞っていると、体内に酸素や栄養素をスムーズに運ぶことができません。それが疲労の蓄積にもつながります。水分を意識的に摂取して血液をサラサラにすることで、疲労の回復が期待できます
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②便秘の解消
便秘解消に効果的な代表例が食物繊維ですが、実は水も効果的です。便が固くなり便秘の原因になっていることも少なくはありません。そこで水を飲むことで水分量を多くすれば、便秘が解消する可能性があります。ただ飲み過ぎには注意してください。
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③ダイエット効果
常温の水をこまめに飲むことで、ダイエット効果が得られるとも言われています。水を飲むことで体が温まり、代謝がアップするからです。
また、老廃物の排出を促したりする効果もありあすので美肌効果にもなります!

身体から出る水分を考慮して、1日に最低でも約1、2リットルを目標に飲みましょう!

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〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
営業時間 平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM –9PM
TEL 03-6812-1930
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雑司が谷でパーソナルジムをお探しならBEYONDジム池袋店へ


こんにちは、BEYONDジム池袋店です。

雑司が谷でパーソナルジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ、ぜひお越しください!


この記事読了まで約1分です。



雑司が谷から近いパーソナルトレーニングジムはBEYONDジム池袋店!


雑司が谷駅付近にお住いでしたら、都電荒川線鬼子母神前駅まで歩き、東池袋四丁目駅まで電車で約2分で来られます!

東池袋四丁目駅から歩いてBEYONDジムにたどり着けますね。


時間も体力も余裕がある人は、雑司が谷駅から歩いて約15分なので、ランニングやお散歩をしながら気分転換に歩いて来るのもオススメです。

雑司が谷駅前は、自然が多い道が多いので、リラックスできそうですが、少し坂が多いようです。


雑司が谷のパーソナルトレーニングジムとの違い


雑司が谷駅近くのパーソナルトレーニングジム。

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店
エニタイム雑司が谷店
DEED池袋・目白店
HERO GYM


雑司が谷にあるパーソナルトレーニングジムとBEYONDジム池袋店の違いは・・・。

●BEYONDジムは、入会金無料!1回あたりの平均単価は8000円!

●タオルやウェアの貸出が無料で、身軽に来られる!

●食事指導を行っている

“パーソナルトレーニングジム”は、高いと言うイメージがありますよね。

しかし、BEYONDジム池袋店では、入会金無料で、1回あたりの平均単価は8000円とお安い料金でご提供しています!

食事指導も行なっているので、あなたのなりたい身体に近づけることができます。

https://www.instagram.com/p/CAsQiZehQC4/




BEYONDオンラインを無料登録!


そして、現在は無料でいろんな情報をゲットできます!

BEYONDオンラインを無料登録すると、部位別トレーニングやBEYONDオリジナルレシピを見ることができます。

友達追加は下記のURLよりご登録下さい!

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また、店舗情報やスケジュール予約等、トレーナーとのやりとりはBEYONDジム池袋店公式LINE@をご利用ください!

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皆様のご来店を心よりお待ちしております。

〒170-0013

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BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM –9PM
TEL03-6812-1930
MAILinfo@beyond-ikebukuro.com

雑司が谷付近にお住いの方へ!1番近いジムはBEYONDジム池袋

こんにちは!BEYONDジム池袋店です!

雑司が谷駅付近にはあまりパーソナルトレーニングジムがないですよね・・・。

雑司が谷エリアにお住まいの方!BEYONDジム池袋店がオススメです!



この記事読了まで約1分です。




雑司が谷にパーソナルジム はあるの?

【目白・雑司ヶ谷・東池袋】おすすめのパーソナルトレーニングジム3選【安さ・女性向け・ダイエット】


雑司が谷付近のパーソナルジムは、どこも入会料金がかかることがわかります・・・。

しかし!!

BEYONDジムは、入会金無料!!パーソナルジムをお探しの方にピッタリです。

選りすぐりのパーソナルトレーナーがあなたのご来店をお待ちしております!

また、BEYONDのトレーナーは、主に体の美しさを競う大会での入賞者から構成されています!


どんな人がパーソナルトレーニング しているの?

ダイエット、大会出場に向けた身体づくりなど、通う人によって目的は様々です。

こちらは、ヨガトレーナー、パーソナルトレーナーのTSUKIさんがパーソナルトレーニングを受けに来て下さった際のトレーニング動画です。


TSUKIさん公式インスタグラム


コアとヒップのトレーニング。

美しいヒップラインを作るのは、女性にとって憧れですね。




このように、お客様の理想の身体へ。

目的に合った正しいアプローチをBEYONDトレーナーが導きます!

忙しいあなたにもぴったりなパーソナルトレーニングジムになっています。


雑司が谷エリアにお住いの皆様!

まずは、体験トレーニングにお越しください!

ご来店心よりお待ちしております!



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