皆さん、こんにちは！BEYOND 池袋店トレーナーの宍戸です！
今回は16時間ダイエットについてのご紹介です！
聞いたことある方は多いと思いますが、実際にどんな効果があるのか解説しております！
体にとって16時間ダイエットは良いのか簡単に説明しているので是非最後までご覧ください！