雑司が谷付近にお住いの方へ！１番近いジムはBEYONDジム池袋
こんにちは！BEYONDジム池袋店です！
雑司が谷駅付近にはあまりパーソナルトレーニングジムがないですよね・・・。
雑司が谷エリアにお住まいの方！BEYONDジム池袋店がオススメです！
この記事読了まで約1分です。
雑司が谷にパーソナルジム はあるの？
【目白・雑司ヶ谷・東池袋】おすすめのパーソナルトレーニングジム3選【安さ・女性向け・ダイエット】
雑司が谷付近のパーソナルジムは、どこも入会料金がかかることがわかります・・・。
しかし！！
BEYONDジムは、入会金無料！！パーソナルジムをお探しの方にピッタリです。
選りすぐりのパーソナルトレーナーがあなたのご来店をお待ちしております！
また、BEYONDのトレーナーは、主に体の美しさを競う大会での入賞者から構成されています！
どんな人がパーソナルトレーニング しているの？
ダイエット、大会出場に向けた身体づくりなど、通う人によって目的は様々です。
こちらは、ヨガトレーナー、パーソナルトレーナーのTSUKIさんがパーソナルトレーニングを受けに来て下さった際のトレーニング動画です。
コアとヒップのトレーニング。
美しいヒップラインを作るのは、女性にとって憧れですね。
このように、お客様の理想の身体へ。
目的に合った正しいアプローチをBEYONDトレーナーが導きます！
忙しいあなたにもぴったりなパーソナルトレーニングジムになっています。
雑司が谷エリアにお住いの皆様！
まずは、体験トレーニングにお越しください！
ご来店心よりお待ちしております！
〒170₋0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。
入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
| 営業時間 | 平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM – 9 PM |
| TEL | 03-6812-1930 |
| info@beyond-ikebukuro.com |
ボディメイクのビフォーアフター！BEYONDでは、どれくらい変わるの？
こんにちは！
池袋駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム BEYOND 池袋店です！
本日のブログでは、ボディメイクをしたお客様のご紹介をしたいと思います。
これからパーソナルトレーニングジムへの入会を考えている、ボディメイクをしようかな〜？と少しだけ考えている方などなど、皆様のご参考になればと思います。
ボディメイクするとどれくらい効果があるの？
まず、ボディメイクとは、あなたの理想とする身体にすること。
あなたは、どんな姿が理想ですか？
自分がなりたい身体を想像してみてください！
まずは、イメージすることが大切です。
早速、過去のビフォーアフターの効果をみてみましょう！
今まで、BEYONDジムでボディメイク をされた方々のビフォーアフターをご紹介しましょう！
＜男性ビフォーアフター①＞
リンク：https://www.instagram.com/p/B5r10NHhBOu/
週２回のトレーニングと食事の管理でお腹周りがスッキリ！顔もスッキリ！
横を向いた写真では、顎周りがわかりやすいですね！
週２回のトレーニングなら、継続していけると思いませんか？
＜男性ビフォーアフター②＞
リンク：https://www.instagram.com/p/B1v14oqhFvT/
こちらは、３ヶ月間通い続けて下さったお客様です。
体重は、５ｋｇ以上も減り、筋肉量が３ｋｇUP！！
体脂肪率も、かなり減っています。
クッキリとした大胸筋で、今まで着ていた洋服も違った姿で見れると思いますよ！
＜女性ビフォーアフター①＞
リンク：https://www.instagram.com/p/BkzwwrugKyn/
しっかり３食食べてこの結果！
体重は８ｋｇも減っており、驚くのは脂肪量！！
脂肪量 23.6kgから14.8kgになっています！
−8.8kg！！お腹周り、また姿勢が良くなったようでオーラが別人のように見えます。
＜女性ビフォーアフター②＞
リンク：https://www.instagram.com/p/Bv3r5yWnGGm/
入会２６日間後の変化です。
丸みを帯びたヒップアップの効果が一目瞭然！
ヒップアップすることで、パンツ姿がより美しく見えるようになります！
BEYOND 池袋店では、LINEを用いた食事管理も行なっています！
他のジムと違って糖質制限をしていません！
ご飯やパスタを食べてもOK！適度に量を調整する糖質コントロールを行いながらトレーニングをし、リバウンドしづらい体にしていきます。
極端な糖質制限をすると、どうなるの？
よく「〇〇制限」と言われるダイエットがあります。
人間にとって炭水化物、タンパク質、脂質は生きるために最も必要な栄養価であり、どれも必ず必要になります。そのため、栄養素が偏ることで食欲も乱れてしまいます。
BEYOND 池袋店の糖質コントロールは、お客様の食習慣の中で最適なプランを一緒に考えご提案しています。しっかり食べて、しっかり痩せる！
仕事柄、決まった時間に食事が取れない方や外食が外せない方でも大丈夫です！
あなたの理想とする身体に近づけるために、正しい知識を提供し、リバウンドしづらい身体を手にいれましょう！
BEYOND 池袋店は、入会金無料です！
体験トレーニング、無料カウンセリングも行なっておりますので、気になる事などもお気軽にお尋ねください！
みなさまのご来店、心からお待ちしております！
〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
BEYOND 池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
| 営業時間 | 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM – 10 PM |
| TEL | 03-6812-1930 |
| info@beyond-ikebukuro.com |
BEYONDジム池袋店、トレーナーのご紹介
こんにちは、BEYONDジム池袋店です！
BEYONDジムのトレーナー達は、採用倍率70倍から厳選したパーソナルトレーナー達です！
世界大会１位の実績をもつエドワード加藤を筆頭に、優勝・入賞実績を持ったトレーナーが揃っています。
どんなトレーナーがいるの？
今回は、改めてBEYOND池袋店のトレーナー達をご紹介します！
RYO
トレーニングには見た目の変化だけでなく、QOLの向上（生活の質）に大きく変化をもたらします！
自分自身を成長させたい、高めたいという思いに年齢、経験は関係ありません。ボディメイクはその全てを可能にします！
正しい知識、正しい運動で理想の身体へと導きます！
豊かな未来へと共に歩みましょう！
資格
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定資格)
教員免許(保健体育)
実績
King of King フィットネスモデル 優勝
Summer style award ノービス 優勝
Sae
Beyond gym 池袋店/ 錦糸町店 トレーナーのSaeです！
女性は男性に比べて筋肉量も少なく、カラダの歪みや癖が原因でトレーニングが効果的に目標へと繋がらない場合が多くあります。それぞれの身体を理解した上で、効率よく皆様のカラダを目標へと近づけるお手伝いをさせて頂きます。
食事とトレーニング、どちらも皆様のライフスタイルに合うように設定して無理なく、長く健康な生活を送っていただけるようにサポートさせて頂きます。
実績
2016 Best Body Japan 日本オープン大会 4位
2017 JBBF fitness bikini -158 優勝
2017 IFBB world jr bikini -160 10位
2018 JBBF fitness bikini -158 優勝
Tanaka
BEYOND GYM池袋店のTanakaです！
BEYOND GYMのトレーナーは日々自身のトレーニングに励んでおり、コンテストに向けた辛い減量も経験しているため、ボディメイクする上での充分な経験、知識を持っています！
またその大変さも理解しているので、お客様の気持ちに寄り添そったパーソナルトレーニングを行える自信があります！
一概にボディメイクといっても、筋肉量を増やしたい、体脂肪を減らしたい、コンテストで良い成績をおさめたい等、個人によって目標とする所は様々かと思います。
BEYOND GYM池袋店ではお客様の生活様式を考慮した上で、トレーニングや食事の指導をさせて頂いており、「なりたい身体になる」をモットーに、お客様の目標に合わせたボディメイクを実施しております！
トレーニングと食事の正しい知識を身につけ、お客様が生涯に渡って健康で豊かな生活を送れるよう全力でサポート致します！
資格
臨床工学技士
実績
SSA PRO認定
2019年 Summer Style Award JAPAN OPEN Beasty部門 middle 8位
2019年 Summer Style Award 横浜大会 Beasty部門 middle 2位
2018年 Summer Style Award 決勝大会 Stylish guy部門 middle 3位
https://beyond-ikebukuro.com/2020/05/22/2584/
お客様にとってパーソナルトレーニング をする目的は様々です。
運動不足解消やヒップアップ、脚痩せ、ダイエットから大会出場など、どんな目的にも全力でトレーナー達が対応します！
あなたは、どんな目的でパーソナルトレーニングをされますか？
まずは、体験レッスンへお越しください！無料カウンセリングも行なっております！
そして、BEYOND池袋店は入会料金無料！
〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
| 営業時間 | 平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM – 9 PM |
| TEL | 03-6812-1930 |
| info@beyond-ikebukuro.com |
自宅で簡単！BEYONDジム筋トレのご紹介②
こんにちは、BEYONDジム池袋店です！
お家の中でも体を動かして、健康に過ごしていきましょう！
今回も、初心者でも簡単に筋トレできるトレーニングをご紹介します！
初心者でも簡単！自宅で筋トレ②
1.まずはストレッチ
今回は、股関節のストレッチをご紹介します！
太もも周りのムクミ改善、股関節の柔軟性UP、股関 節のウォーミングアップにも最適ですよ！
★股関節の柔軟性の改善★
1-1 あぐらから片方の脚だけ女の子座り
1-2 あぐらの脚の方に身体を捻りながら、女の子座り の方の骨盤を丸める、反るを繰り返す
2-1 胸の前で手のひらを合わせる
2-2 膝とスネを軸にして、起き上がる（お尻を前に出 すイメージ）
3 脚の位置が変わらないように左右を入れ替える
（動画参照） ※動画は、左股関節の柔軟性の改善です！
2.さぁ、筋トレ開始！
初心者の方でも簡単に行うことができますよ！
☆サイドベンド☆
1.ソファやベッドなどの低めの所に脚を乗せてサイドプランクの姿勢をとる。
＊上の脚を前にするとやりやすいです＊
2.肩の下に肘を置く
3.下側のウェスト部分にストレッチを感じるまで下ろす
4.元の位置に戻る
ウェストに効果絶大！肩甲骨周りや二の腕、内ももにも効果あり！！
こちらは、上腕三頭筋（二の腕）トレーニングです。
パーソナルトレーニングジムならではのトレーニングもありますので、是非一度体験レッスンにお越しください！
BEYONDジム池袋店は、入会金無料です！
みなさまのご来店、心からお待ちしております！
〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
| 営業時間 | 平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM – 9 PM |
| TEL | 03-6812-1930 |
| info@beyond-ikebukuro.com |
要町付近のパーソナルトレーニングジムならBEYONDジム池袋店へ
こんにちは、BEYONDジム池袋店です。
有楽町線要町駅付近にお住いのみなさん！
パーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ。
この記事読了まで約１分です。
入会金無料で、手ぶらで通える充実したパーソナルトレーニングジムとなっております！
体験レッスンも行っているので、気軽にご連絡下さい！
パーソナルトレーニングだからこそ、人目を気にせずにトレーニングを行う事ができます。
こちらは、ダンベルで行うプルオーバーのトレーニングの様子です。
スポーツパフォーマンスの向上だったり、女性は脇のたるみ、バストアップなどが期待できます！
自分自身ではアプローチできない部分も、パーソナルトレーニングだからこそ、1対1でお客様のなりたい身体へとパーソナルトレーナーが導きます！
要町駅付近のパーソナルトレーニングジムでは、どこも入会金がかかるようです。
【安い順】要町のジム・パーソナルトレーニングを２ヶ月料金で徹底比較！
BEYONDジム池袋店は、入会金無料！
トレーニングを日常の生活に取り入れて欲しいという想いから、お安い料金でパーソナルトレーニングを提供しています。
まずは、一度！体験トレーニングをお試しください！
みなさまのご来店心よりお待ちしております！
〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
| 営業時間 | 平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM – 9 PM |
| TEL | 03-6812-1930 |
| info@beyond-ikebukuro.com |
現代ホスト界の帝王ローランドさんがBEYONDジムに！！
こんにちは、BEYONDジム池袋店です！
「現代ホスト界の帝王」と称されるローランドさんが、ご自身のYouTubeチャンネル「THE ROLAND SHOW【公式】」にてBEYONDジムでトレーニングしている様子をUPして下さっています！
早速、ローランドさんのトレーニングの様子をご紹介しましょう！
「ローランドのモーニングルーティン | Morning Routine of ROLAND」
動画内では、ローランドさんのモーニングルーティンとして、朝起きてから出かけるまでの日常の様子を見ることができます。その中で、BEYONDジムでのトレーニングがみられます！
この日のトレーニングは、胸を中心に！
60kg→80kg→100kgと徐々にあげていくローランドさん。
お客様の中でも１番強いメニューなのでは・・・？
また、パーソナルジムでトレーニングをしていることによって、体重が10kgほど増えたみたいです。
トレーニングをしている姿もカッコいいですね！！
ローランドさんのようにカッコよくなりたい方。
一度、体験トレーニングへお越しください！ジムでトレーニングするのもいいですが、パーソナルジムでトレーニングを行うことによって、あなたの理想の身体へ近づけられます！
BEYONDジム池袋店は、入会金無料です！
是非、パーソナルトレーニングはじめてみませんか？
〒170₋0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。
入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
営業時間 平日 : 10 AM – 9 PM 休日 : 10 AM – 9 PM
TEL 03-6812-1930
MAIL info@beyond-ikebukuro.com
BEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店公式サイト：https://beyond-ikebukuro.com/