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体幹トレーニングの大切さ

2020.09.11

こんにちは、BEYONDジム池袋店です。

10日にテニスの全米オープン、女子シングルス準決勝が行われ大坂なおみ選手が2年ぶりに決勝進出を決めましたね!

優勝した2018年以来、2年ぶりの決勝進出ということで、今からとても楽しみです。

テニス選手は、サーブをするときに体幹を意識します。


体幹を鍛えるメリットはあるの?


テニス選手だけではなく、体幹を鍛えるメリットはあります。

体力向上や、筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まります!

体幹がある事で、疲れにくくなったり、腰痛予防、姿勢の崩れを防いだりもします。



また、スポーツ選手は食事管理も大切ですよね。

BEYONDジム池袋店では、パーソナル食事管理を行なっています。

あなたの食生活を24時間サポート!



テニスは打球の衝撃が強く体にかかるスポーツなので、しっかりとした回復ストレッチも大切です。

BEYONDジム池袋店では、トレーニングではなく、1時間ストレッチを希望されるお客様もいらっしゃいます。

トレーニングと同じくらいストレッチも大事にしていきましょう。




大坂なおみ選手も普段、どんなトレーニングをしているか気になりますね!!この後、決勝戦も楽しみです!

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BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

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