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「最近、寝ても疲れが抜けない…」「仕事終わりはぐったりで、家でも動けない…」そんな悩みを抱えている40代の方へ。それ、年齢のせいと決めつけていませんか？ 実は、40代に入って感じる「慢性的な疲れ」は、加齢そのものではなく“運動不足”が大きな原因で...

「最近、疲れが抜けにくくなった」「食べてないのに体重が増える」「以前より感情の波が大きくなった気がする」 40代に入ると、“原因不明の体調変化”を感じる人が急増します。それは加齢のせいだけではありません。ホルモン・筋力・代謝・自律神経の変化が...