運動不足– tag –

「週末にしっかり寝だめしたはずなのに、月曜の朝から身体が重い」「若い頃はもっとアクティブだったのに、最近は何をするにも億劫だ」。30代を過ぎた多くの男性が、このような原因不明の慢性的な疲労感に悩まされています。十分な睡眠時間を確保している...

「最近、寝ても疲れが抜けない…」「仕事終わりはぐったりで、家でも動けない…」そんな悩みを抱えている40代の方へ。それ、年齢のせいと決めつけていませんか？ 実は、40代に入って感じる「慢性的な疲れ」は、加齢そのものではなく“運動不足”が大きな原因で...