ボディメイク– tag –

「最近なんだか疲れやすい」「寝ても疲れが抜けない」「昔より体が重い気がする」もしあなたがそんな違和感を感じているなら、それは気のせいではなく、30代から始まる“体力低下”のサインかもしれません。 実際、30代を境に「基礎代謝」「筋肉量」「回復力...

「痩せたらモテる」は本当なのか？ この問いに、明確な“正解”はありません。でも少なくとも、**「見た目が変わると、恋のチャンスが増える」のは確かな事実。そしてそれ以上に注目したいのが、「自分の見方が変わると、恋愛の流れも変わる」**ということ。...

皆さんこんにちは！BEYOND池袋店トレーナーの米山です。 皆さんは普段どんなジムに通っていますか？家の近くやコスパの良いジムなど様々かと思います。 たまには、普段通っているジムに飽きてきたや気分転換してトレーニングをすることもアリではないでし...

こんにちは！BEYOND池袋店トレーナーの米山です！ パーソナルジム選び、迷っていませんか？そんな方に今回は、パーソナルジムの選び方を目的別で現役パーソナルトレーナーの目線にて解説していきます。 ※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準指針で...