ピラティス– tag –

皆さんこんにちは！BEYOND池袋店トレーナーの米山です。 皆さんは普段どんなジムに通っていますか？家の近くやコスパの良いジムなど様々かと思います。 たまには、普段通っているジムに飽きてきたや気分転換してトレーニングをすることもアリではないでし...

みなさんこんにちは！BEYOND池袋店トレーナーの井澤です！みなさんピラティスをしたことはありますか？今流行りのピラティス、実は筋力トレーニングと組み合わせるととても効果的なんです！ピラティスを取り入れることで、体の機能が上がりトレーニングの...

皆さんこんにちは！BEYOND 池袋店 トレーナーの大橋です！ 最近お客様からご質問いただいた【ピラティスとパーソナルトレーニングの違い】についてお答えして行きます！ 健康やフィットネスの向上に向けて取り組むにあたり、パーソナルトレーニングとピラ...