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皆さんこんにちは！BEYOND池袋店の米山です！ 皆さん筋トレ前のストレッチしてますか？実は筋トレをするときってストレッチがすごく重要になってきます。 筋トレ前にストレッチやアップをしないと、使用重量賀上がらなかったり、怪我の原因ともなります。 ...