ダイエット– tag –
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ストレッチが筋トレ効果を上昇させる？体を変えたいならストレッチから。
皆さんこんにちは！BEYOND 池袋店の中村です。本日は、ストレッチと筋トレの関係性についてお話ししたいと思います。体が硬いことによるデメリットや、ストレッチをしながら、筋トレをしていくことで、どのような効果が出るのか、考えていきましょう！ 【... -
ストレッチがダイエットに与える驚くべき効果とは？
皆さんこんにちは！BEYOND池袋店トレーナーの大橋です。ダイエットにおいては運動は欠かせませんが、ストレッチがダイエットに与える良い影響について考えたことがありますか？この記事では、ストレッチがダイエットに及ぼす驚くべき効果に焦点を当て、そ... -
【ベンチプレスの前にはどんなストレッチが必要？】
【⚫︎ストレッチとは】 ストレッチとは、筋肉や関節をの柔軟性を高めるために伸ばす運動のことを指します。適切なストレッチは、身体の可動域を向上させ、筋肉や軟部組織の血流を促進し、日常の動作やスポーツパフォーマンスの向上に寄与します。ウォームア... -
【パーソナルトレーニングとピラティスの違いとは？】
皆さんこんにちは！BEYOND 池袋店 トレーナーの大橋です！ 最近お客様からご質問いただいた【ピラティスとパーソナルトレーニングの違い】についてお答えして行きます！ 健康やフィットネスの向上に向けて取り組むにあたり、パーソナルトレーニングとピラ... -
【寒い冬は要注意】筋トレをしていると風邪を引きやすいって本当？
皆さんこんにちは！BEYOND 池袋店の中村です。 東京でも初雪が見られ、寒い日が続いていますね！皆さんは体調の変化など問題はないでしょうか？これからの時期は、風邪を引いてしまったという方も多くなってくるかと思います。そんな寒い冬に、筋トレをし...
