クールダウン– tag –

皆さんこんにちは！BEYOND池袋店トレーナーの米山です！ 筋膜リリースって聞いたことありますか？トレーニングをしている方であれば聞いたことはあると思います。 ですが、「筋膜って何？」「ストレッチと何が違うの？」などよくわからないですよね。 そこ...