こんにちは！BEYOND池袋店トレーナーの米山です！ パーソナルジム選び、迷っていませんか？そんな方に今回は、パーソナルジムの選び方を目的別で現役パーソナルトレーナーの目線にて解説していきます。 ※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準指針で...

皆さんこんにちは。BEYOND 池袋店の大橋です。今日は、多くの方が気になる肩甲骨の動的ストレッチについてお話しします。現代の生活の中で、パソコン作業や携帯電話の使用が増え、あまり肩甲骨を動かす機会が多くない方も多いかと思いますので、簡単にでき...

ダイエットに最適なレシピについて、お悩みではないでしょうか。当記事では、ダイエットに最適なレシピ５選について解説します。 【ダイエット中でも満腹感たっぷり！低カロリーでヘルシーなレシピとは】 ダイエット中に最も苦しいのは、食事量を減らすこ...

「目白エリアでダイエットにおすすめのパーソナルジムは？」「目白で女性にダイエットやボディメイクで人気のパーソナルトレーニグジムは？」「健康維持の為に仕事帰り、目白でパーソナルトレーニング長く続けられるところはどこ？」 健康維持やダイエット...

「千川エリアでダイエットにおすすめのパーソナルジムは？」「千川で女性にダイエットやボディメイクで人気のパーソナルトレーニグジムは？」「健康維持の為に仕事帰り、千川でパーソナルトレーニング長く続けられるところはどこ？」 健康維持やダイエット...

「江戸川橋エリアでダイエットにおすすめのパーソナルジムは？」「江戸川橋で女性にダイエットやボディメイクで人気のパーソナルトレーニグジムは？」「健康維持の為に仕事帰り、江戸川橋でパーソナルトレーニング長く続けられるところはどこ？」 健康維持...

「護国寺エリアでダイエットにおすすめのパーソナルジムは？」「護国寺で女性にダイエットやボディメイクで人気のパーソナルトレーニグジムは？」「健康維持の為に仕事帰り、護国寺でパーソナルトレーニング長く続けられるところはどこ？」 健康維持やダイ...

「要町エリアでダイエットにおすすめのパーソナルジムは？」「要町で女性にダイエットやボディメイクで人気のパーソナルトレーニグジムは？」「健康維持の為に仕事帰り、要町でパーソナルトレーニング長く続けられるところはどこ？」 健康維持やダイエット...

皆さんこんにちは！BEYOND池袋店トレーナーの米山です。寝ても取れない！そんな腰痛をお持ちの方はいらっしゃいませんか？慢性的でなくとも、たまに腰が痛い、ギックリ腰になったことがある方など多いと思います。 そんな腰痛ですが、我慢できているから大...

みなさんこんにちは！BEYOND池袋店トレーナーの井澤です！みなさんピラティスをしたことはありますか？今流行りのピラティス、実は筋力トレーニングと組み合わせるととても効果的なんです！ピラティスを取り入れることで、体の機能が上がりトレーニングの...