2024年6月– date –
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【トレーナーも実践!】トレーニングのパフォーマンスを上げるためにしていること
みなさんこんにちは!BEYOND池袋店トレーナーの井澤です!みなさんピラティスをしたことはありますか?今流行りのピラティス、実は筋力トレーニングと組み合わせるととても効果的なんです!ピラティスを取り入れることで、体の機能が上がりトレーニングの... -
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【運動前ストレッチは必要?】トレーナー徹底解説!!
皆さん、こんにちは!BEYOND池袋店トレーナーの松山です!運動前のストレッチはなぜ行ったほうがいいか知っていますか?なぜ行ったほうがいいのか、メリットを知っているとよりストレッチを行うモチベーションにつながると思います!そこで今回は、【運動... -
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【トレーナー直伝】運動前ストレッチの重要性!!
こんにちは!BEYOND池袋トレーナーの松山です!皆さん、運動前しっかりとストレッチをしていますか?ストレッチには様々な効果があります!そこで、【トレーナー直伝】運動前のストレッチの重要性について紹介いていきます! 運動前のストレッチには、多く...
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