お知らせ
護国寺にお住いの人にオススメなパーソナルトレーニングジム
こんにちは、BEYONDジム池袋店です！
BEYONDジム池袋店は、東池袋駅7番出口より徒歩1分とアクセスが非常にいい場所にあります！
有楽町線護国寺駅から東池袋駅は隣の駅。電車に乗ればすぐにお越しいただけます！
また、暖かくなってきた季節。
護国寺周辺からBEYONDジム池袋店までウォーキングやランニングするのも良いですよ！
この記事読了まで約1分です。
護国寺にパーソナルトレーニングジムはあるの？
BEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店
カーブス文京大塚
カルド茗荷谷
アームリング・フィジカルプラザ 茗荷谷店
護国寺周辺は、あまりジムがないようで池袋まで来る方が多いみたいですね。
体験レッスンも承っております！
シャワーや高級アメニティ、ウェアやタオルを無料でご利用いただけるので手ぶらで通えます！
なりたい身体は、お客様によって様々です。
こちらは、ハーフデッドリフト！
★ハーフデッドリフトのやり方★
①足幅は肩幅よりも少し狭めにして、バーベルが脛の中間あたりからひざ下くらいの高さになるように、ラックにセットします。
②手幅は腰幅よりも少し広めにしてバーベルを握り、ラックから外します。
③息を吐きながら、胸を張ったまま背中を丸めずに前傾し、バーベルを膝の位置までゆっくり下げます。
④肩甲骨を寄せながら、バーベルを引き上げます。この時、バーベルの軌道は体の近くを通るようにします。
⑤③～④を繰り返します。
★ハーフデッドリフトの注意点★
①動作を通じて、肩は下ろしたままの状態を保ちましょう。
②重心はかかとに置きましょう。
③腰は丸めず、反りすぎずを意識しましょう。
④バーベルを下げた時、広背筋が伸びているのを感じましょう。
初心者の方は軽いダンベルで行うといいと思います！
パーソナルトレーナーがいる事で、正しいフォームでパーソナルトレーニングをする事ができます！
護国寺でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ！
入会金も無料です！！！
みなさまのご来店心よりお待ちしております！
〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
| 営業時間 | 平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM – 9 PM |
| TEL | 03-6812-1930 |
| info@beyond-ikebukuro.com |
