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40代の男性必見!まだ間に合う!パーソナルトレーニングジムでボディメイクをした結果

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店です。

今回は、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店で実際にパーソナルトレーニングをしていた40代の男性のビフォーアフターをご紹介します。

春は、心機一転。新たなことにチャレンジする人も多いシーズンですね。初心者の方も、上級者の方もBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店でパーソナルトレーニングをはじめてみませんか?

目次
1.はじめに
2.ボディメイクを行ったBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店について
3.ボディメイクをした40代男性のビフォーアフター
4.最後に

1.はじめに

「もう今更トレーニングしても遅いよな・・・」そんな風に思ってしまっている40代男性の皆さん!

そんなことはありません!

トレーニングを始めたいと思ったその日から自分の身体を変えることが出来るんです。さぁ、今日から一緒に頑張りましょう!

2.ボディメイクを行うBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店について

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

40代男性のボディメイクをしたBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は、池袋駅東口徒歩7分、東池袋駅7番出口徒歩1分の駅から近い場所にあります。

東池袋駅からは徒歩1分なので天気が悪い日でも大丈夫ですね

「パーソナルジム部門」では、8冠を達成しているパーソナルトレーニングジムです。

・パーソナルジム顧客満足度No.1
・経営者がオススメするパーソナルジムNo.1
・コストパフォーマンスが高いパーソナルジムNo.1
・女性が通いたいパーソナルジムNo.1
・トレーナー指導力パーソナルジムNo.1
・長く通いたいパーソナルジムNo.1

在籍しているパーソナルトレーナーは、コンテスト優勝者・入賞者やボディメイクや食事についての知識が豊富にあるパーソナルトレーナーです。

男性トレーナー&女性トレーナーと在籍していますので、ご自身にあったパーソナルトレーナーが見つかること間違いありません。

その中でも、今回はBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店の店長も務める櫻井トレーナーが40代男性のボディメイクを担当していましたので、ご紹介したいと思います。

3.ボディメイクをした40代男性のビフォーアフター

今回、40代男性パーソナルトレーニングを受けたお客様のビフォーはこちらの方です。

年齢:47歳
コース:短期集中24+(3ヶ月)

Before
体重74.5kg 
体脂肪率 22.5%
筋肉量 52.2kg 

お悩みは「日常生活で体力の衰えを感じてきた。もう一度若い時の身体に戻したい。」との事です。

今回、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店のコースの中から「短期集中24+(3ヶ月)」を選んで頂き、3ヶ月という中で40代男性のお悩みを解決し、理想の身体に近づくようトレーニング開始!

どのようなトレーニングを行ったのか?

ベーシックなトレーニングを中心に心肺機能の向上、筋力UPを狙い組み立てました!

40代男性の主なトレーニングメニュー
・スクワット
・ベンチプレス
・デッドリフト
・オーバーヘッドプレス
・チンニング
・シーテッドローイング
・サイドレイズ

食事ではどのようなことに気を遣ったのか?

仕事柄不規則な食生活になるのでその中でまずは食材の選択、量をつかむことと、1日を通してタンパク質の不足が目立ったので毎食30gのタンパク質を固形物からなるべく摂取できるように指導していきました!

40代男性のお客様の3ヶ月のビフォーアフターはこちら!

体重74.5kg ➡68.5kg
体脂肪率 22.5% ➡15.2%
筋肉量 52.2kg ➡ 53.5kg

体重は、マイナス6キロ。体脂肪率がかなり減っているのも一目瞭然です。また、筋力もアップしています。「日常の衰え」「若い頃を取り戻したい」という悩みは解決できたのではないでしょうか。それ以上に、今後のライフスタイルもより良い方向に進んで行くことでしょう。

櫻井トレーナーよりコメント!

3ヶ月間お疲れ様でした!
トレーニングは初めてだったのに関わらず、全体的に重量を20kg以上の更新にとても驚きました
自身で行えるスキル、運動、食習慣は十分身についていますので今後のトレーニングライフをより楽しんで下さい!

4.最後に

40代男性のボディメイクはいかがでしたか?今回は、短期集中24+(3ヶ月)のコースのお客様をご紹介しました。40代男性の方でボディメイクをするのはもう遅いと思っている方。BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店のパーソナルトレーナーにお任せください!あなたのどんなお悩みも解決し、理想の身体へと近づけます。

次回は、50代男性のボディメイクのビフォーアフターをご紹介していきます。50代男性は必見です!

無料カウンセリングや体験トレーニングの予約も随時受け付けています。

下記のURLよりお気軽にご連絡ください。

◼池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ!

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は、東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com

ダイエット中の人必見!パーソナルトレーナーがスイーツを食べるときに気をつけている3つの事

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店です。

 

公式YouTubeチャンネル「トレコレ」をいつもご覧いただきありがとうございます。「トレコレ」では、トレーナーの素顔やパーソナルトレーニングジムの雰囲気、モニター様のダイエット経過などをお届けさせて頂いております。

 

今回は、YouTubeに寄せられたコメントについて詳しくご紹介いたします。

 

寄せられたコメントは、こちら。

 

 

「どれくらいの頻度でスイーツは食べるんでしょうか?」

 

パーソナルトレーナーが実際にどれくらいスイーツを食べているか気になっている方も多いと思います。

 

この記事では、食べているスイーツや気をつけていること、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店のトレーナーのご紹介をしたいと思います。

 

1.パーソナルトレーナーってスイーツ食べるの?

 

 

パーソナルトレーナーってスイーツを食べるのか?ボディメイクをしていると、スイーツなど甘いものは食べていない印象がある方も多いと思いますが、実際に、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店の熊澤トレーナーの食べているスイーツや気をつけていることをご紹介しましょう。

 

まず、パーソナルトレーナーでもスイーツは「食べます」

 

熊澤トレーナーの場合ですが、甘いものを食べる際は、和菓子をメインで食べているそうです。

 

なぜかというと、洋菓子の方がバターや生クリームなど、脂質が多く含まれた食材を使用してあり、脂質は糖質とタンパク質が1g4カロリーに対し、倍以上の1g9カロリーもあるので、糖質の方が余計なカロリーを摂らずに済み、すぐにエネルギーとして消費してくれて、消化も良いからです。

 

ダイエット中に甘いものが食べたくなったあなた。和菓子がオススメです!

 

公式YouTubeチャンネル「トレコレ」では、コンビニで買えるオススメダイエット食の和菓子をご紹介しています。ぜひご参考ください!

 

https://www.youtube.com/watch?v=1QAOLYOt9Jg&t=1s

 

2.スイーツを摂取する時に気をつけること

 

 

しかし、和菓子がオススメだからと言って、何も気にせず食べているわけではありません。和菓子や洋菓子を食べる際には、以下のことに注意しています。

 

①トレーニング前後の消費カロリーが高いタイミング

②トレーニングしない時は、他の食事でカロリー調整を行い、カロリーオーバーし過ぎない

③夜に食べない

 

ただ根本的な所を見ると、目先の体重を気にして食べない様に気をつけるのではなく、多少食べても太らない体作り=筋肉量を増やす食習慣とトレーニングをしっかり行い継続していくことが、未来の自分の体、消費しやすい体へと繋がっていくと思います!

 

一緒に頑張りましょう!

 

3.熊澤トレーナーの紹介

 

〜熊澤トレーナーよりコメント〜

みなさま初めまして!

BEYOND池袋店トレーナーの熊澤知美(くまざわともみ)です!(^^)

女性の美のお手伝いを通して、沢山のお客様を笑顔にしていきたいです☆

綺麗になって好きな人を驚かせたい!

デニムをカッコ良く履きこなして街を歩きたい!

自信の無い自分を変えて前向き思考になりたい! etc…

トレーニングを始めるきっかけは人それぞれかと思いますが、トレーニングは継続する事で必ず結果として現れますし、それは見た目の変化だけに留まらないんです!

なのでモチベーションが続かない等、一時的なトレーニングで終わってしまうのは本当に勿体ないです…。

お客様が継続してトレーニングができるよう、頼ってもらえるトレーナーになれるよう、私自身も努力していきます!!

目標に向かって、一緒に頑張っていきませんか☆

BEYOND池袋店でお待ちしています!どうぞ宜しくお願い致します(^^)

 

実績
SSA×DREAM 2018
Beautyfitnessmodel 優勝
SSA×NOVICE2018
Bikinimodel 優勝

 

 

現在、34歳の熊澤トレーナー。「年齢に左右されない人生を」とInstagramのプロフィールにも記載している通り、美しいくびれやヒップなど、美ボディを披露しています。

 

一緒に美ボディ目指してトレーニングしましょう!

 

4.ダイエット中の人必見!パーソナルトレーナーがスイーツを食べるときに気をつけている3つの事

 

いかがでしたか?パーソナルトレーナーも甘いものを全く食べないわけではありません。食べる際に気をつけて、甘いものを摂取しています。ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなったりした場合、参考にしてみてくださいね。

 

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店では、体験トレーニング・無料カウンセリングを行っています。熊澤トレーナーのような美ボディになりたいと思った方は、お気軽にお問い合わせください!

 

「BEYONDジム池袋店の良いところ」

「筋肉増強!マッチョを目指すならBEYOND池袋店へ!」

「これを読めばプロテインの基本が分かる!プロテインの基礎知識①」

【2021年決定版】面影橋から近いパーソナルトレーニングジム5選を徹底解説!

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店です。

今回は、2021年に面影橋から近く、評価の高いパーソナルトレーニングジム5選をご紹介します。

今年も残り僅かです。年末年始だからこそ新しいことを始めるのも良いですよね。「今からコツコツ夏に向けてダイエット」「運動不足だから2022年は運動しようかな」など、ボディメイクの目標を立ててる方も多いのではないでしょうか?

面影橋から近いエリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方はぜひご参考ください。

目次
1.BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店の特徴
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店のトレーナーはどんな人?
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店の料金はどのくらい?

2.パーソナルトレーニングジム SAWAKI GYM
パーソナルトレーニングジム SAWAKI GYMの特徴
パーソナルトレーニングジム SAWAKI GYMのトレーナーはどんな人?
パーソナルトレーニングジム SAWAKI GYMの料金はどのくらい?

3.DEED personal training gym
DEED personal training gymの特徴
DEED personal training gymのトレーナーはどんな人?
DEED personal training gymの料金はどのくらい?

4.大人のパーソナルジムコレカラ
大人のパーソナルジムコレカラの特徴
大人のパーソナルジムコレカラのトレーナーはどんな人?
大人のパーソナルジムコレカラの料金はどのくらい?

5.スポーツクラブルネサンス
スポーツクラブルネサンスの特徴
スポーツクラブルネサンスのトレーナーはどんな人?
スポーツクラブルネサンスの料金はどのくらい?

6.【2021年決定版】面影橋から近いパーソナルトレーニングジム5選を徹底解説!まとめ

1.BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店の特徴

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

数多く賞を獲得。パーソナルジム部門で6冠達成

・顧客満足度No.1
・経営者がオススメするパーソナルジムNo.1
・コストパフォーマンスが高いパーソナルジムNo.1
・女性が通いたいパーソナルジムNo.1
・トレーナー指導力パーソナルジムNo.1
・長く通いたいパーソナルジムNo.1

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店のトレーナーはどんな人?

パーソナルトレーナーは、採用倍率70倍から厳選されたトレーナーが集まっています。トレーニングの知識はもちろん、食事についての知識や、あなたがボディメイクをする時に大切なモチベーションの保ち方など、親身になって一緒に目標に向かってトレーニングをしてくれるトレーナー達です。男性トレーナー、女性トレーナーと在籍しているので、あなたに合うパーソナルトレーナーが見つかると思います。

トレーナー一覧はこちら

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店の料金はどのくらい?

通常、パーソナルトレーニングジムの入会金が30,000円〜50,000円かかるところ、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は入会金無料!

短期集中コースと回数券コースがあります。短期集中コース16回2ヶ月は281,600円、STANDARD10回の回数券は96,800円になります。

分割払いに対応しているので、月々4,300円〜通うことが可能。

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は、池袋駅東口徒歩7分、東池袋駅7番出口徒歩1分です。駅からも近く、面影橋からは電車で約15分です。

公式ホームページ:https://beyond-ikebukuro.com

2.パーソナルトレーニングジム SAWAKI GYM

パーソナルトレーニングジム SAWAKI GYMの特徴

評価に基づいてプログラムを作成
目的に合わせてエクササイズを処方
トレーナーが個性的&親身な対応

パーソナルトレーニングジム SAWAKI GYMはのトレーナーはどんな人?

所属トレーナーが11名、アドバイザーが7名在籍しています。(2021年12月現在)

アドバイザーの中には、理学療法士や栄養管理士、メンタルトレーナー、キックボクシングなどさまざまなジャンルのトレーナーが在籍しています。

さまざまなジャンルのトレーナーがいるので、トレーニングの知識から食事の知識まで幅広く学ぶことができそうですよね。

トレーナー一覧はこちら

パーソナルトレーニングジム SAWAKI GYMの料金はどのくらい?

体験パーソナルトレーニングは、5,000円(税別)。

会員でなくても非会員で都度払いも可能です。非会員は、1回60分10,000円のお支払いで、会員は入会金が10,000円、月会費10,000円の合計20,000円+1回のパーソナルトレーニングの料金が6,000円になります。

パーソナルトレーニングジム SAWAKI GYMは、都電荒川線から山手線に乗り換えて面影橋から電車で約30分です。

公式ホームページ:https://sg-personal.com

3.DEED personal training gym

DEED personal training gymの特徴

鍛えたいパーツを徹底的に意識して効かせるトレーニング
筋トレを日常にする
あなたに合わせたスペシャルメニュー
自己流では身につかない安全で効果の高いフォーム指導

DEED personal training gymのトレーナーはどんな人?

全店舗合わせて18名(2021年12月現在)のパーソナルトレーナーが在籍しています。

芸能人やアスリートまで多岐に渡りトレーニング指導を行っているトレーナーや、年間2000本以上のセッションをこなすトレーナー、大会優勝者のパーソナルトレーナーなど。

トレーナー一覧はこちら

DEED personal training gymの料金はどのくらい?

1ヶ月定額コースや回数券コース、都度利用、グループトレーニングなどがあります。

定額8回コース<週2コース>月8回では、60,720円、グループトレーニング2人13,200円、パーソナルストレッチ4,950円になります。

ウェアやシューズなどもレンタル費がかかるので、ご持参いただく方が良いかと思います。

公式ホームページ:https://deed-gym.com

面影橋から都電荒川線で約10分。面影橋からも近く通いやすいですね。

4.大人のパーソナルジムコレカラ

大人のパーソナルジムコレカラの特徴

丁寧なカウンセリング
質の良いトレーニングサポート
無理のない食事指導

大人のパーソナルジムコレカラのトレーナーはどんな人?

2名のパーソナルトレーナーが在籍。(2021年12月現在)

元メジャーリーガー井口資仁さんの自主トレにも帯同していたトレーナーなどが在籍しています。

大人のパーソナルジムコレカラの料金はどのくらい?

月会費、チケット制で別れており、入会金は33,000円。4回80分コースは、48,840円。チケット制8回50分88,000円。ロッカーレンタルやウェア上下やシューズなどはレンタルオプションがかかります。

面影橋から目白駅まで約25分。面影橋からも近く、長く続けやすい大人のパーソナルジムですね。

公式ホームページ:https://korekara.biz

5.スポーツクラブルネサンス

スポーツクラブルネサンスの特徴

月会費で参加できるプログラムがいっぱい
ルネサンス認定パーソナルトレーナーが質の高いトレーニングを提供
大人のスクール・ジュニアスクールがあり親子で通える

スポーツクラブルネサンスのトレーナーはどんな人?

ルネサンス認定のパーソナルトレーナーが生活習慣のアドバイスや個別の目的に合わせたメニューを作成してくれます。男性トレーナー、女性トレーナーがいるので、女性の方で男性のトレーナーには相談しにくいことも女性トレーナーに気軽に相談することができます。

スポーツクラブルネサンスの料金はどのくらい?

パーソナルトレーニングは、2人でも3人でも受けることができます。1人30分3,300円、2人30分5,500円、3人30分6,600円で受けることができます。

会員以外の方も受けることができます。

面影橋から電車で約40分。親子でも通えるので、おすすめです!

公式ホームページ:https://www.s-re.jp

6.【2021年決定版】面影橋から近いパーソナルトレーニングジム5選を徹底解説!まとめ

いかがでしたか?面影橋から近いパーソナルトレーニングジム5選をご紹介しました。あなたに合うパーソナルトレーニングジムは見つかりましたか?まずは、体験トレーニングからはじめてみましょう!気になるパーソナルトレーニングジムの公式サイトから問い合わせてみてください。

東京ルッチにBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店が取材されました!体験レッスンで効果抜群!?

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店です。

「東京が10倍好きになる!」をコンセプトに東京限定の記事を毎日更新している「東京ルッチ」さんにBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店を取材して頂きました!

これからパーソナルトレーニングを始めたいと思っている方に、とてもわかりやすい取材記事を書いて頂きましたので、ご参考ください。

東京ルッチとは?

「東京が10倍好きになる!」をコンセプトに東京限定の記事を毎日更新しているメディアです。東京のおすすめのお土産や食事処、飲み屋など、東京ルッチを見ればあなたの行きたいおすすめの場所が見つかるはずです。

今回は、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店の取材をして頂きました。

1時間の体験トレーニングで効果抜群です!!取材記事は下記のURLよりご覧ください!

https://tokyolucci.jp/personalgym-beyond

東京ルッチさん、取材ありがとうございました!

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店の特徴

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

糖質制制限を一切行わないパーソナルトレーニングジムです。これから夏に向けてボディメイクやダイエットをされる方は、無料カウンセリングもありますのでお気軽にお問い合わせください。

池袋店のトレーナー紹介

パーソナルトレーニングを始めるときに大事なのが、「トレーナーとの相性」です。この記事では、どんなトレーナーが在籍しているのか、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店のトレーナーを一人一人ご紹介します!

櫻井トレーナー

トレーニングには見た目の変化だけでなく、QOLの向上(生活の質)に大きく変化をもたらします!
自分自身を成長させたい、高めたいという思いに年齢、経験は関係ありません。ボディメイクはその全てを可能にします!
正しい知識、正しい運動で理想の身体へと導きます!豊かな未来へと共に歩みましょう!

資格
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定資格)
教員免許(保健体育)
実績
King of King フィットネスモデル 優勝
Summer style award ノービス 優勝

熊澤トレーナー

BEYOND池袋店トレーナーの熊澤知美(くまざわともみ)です!(^^)
女性の美のお手伝いを通して、沢山のお客様を笑顔にしていきたいです☆
綺麗になって好きな人を驚かせたい!デニムをカッコ良く履きこなして街を歩きたい!自信の無い自分を変えて前向き思考になりたい! etc…
トレーニングを始めるきっかけは人それぞれかと思いますが、トレーニングは継続する事で必ず結果として現れますし、それは見た目の変化だけに留まらないんです!
なのでモチベーションが続かない等、一時的なトレーニングで終わってしまうのは本当に勿体ないです…。
お客様が継続してトレーニングができるよう、頼ってもらえるトレーナーになれるよう、私自身も努力していきます!!目標に向かって、一緒に頑張っていきませんか☆BEYOND池袋店でお待ちしています!どうぞ宜しくお願い致します(^^)

実績
SSA×DREAM 2018
Beautyfitnessmodel 優勝︎
SSA×NOVICE2018
Bikinimodel 優勝

田中トレーナー

BEYOND GYM池袋店のTanakaです!
BEYOND GYMのトレーナーは日々自身のトレーニングに励んでおり、コンテストに向けた辛い減量も経験しているため、ボディメイクする上での充分な経験、知識を持っています!
またその大変さも理解しているので、お客様の気持ちに寄り添そったパーソナルトレーニングを行える自信があります!
一概にボディメイクといっても、筋肉量を増やしたい、体脂肪を減らしたい、コンテストで良い成績をおさめたい等、個人によって目標とする所は様々かと思います。
BEYOND GYM池袋店ではお客様の生活様式を考慮した上で、トレーニングや食事の指導をさせて頂いており、「なりたい身体になる」をモットーに、お客様の目標に合わせたボディメイクを実施しております!
トレーニングと食事の正しい知識を身につけ、お客様が生涯に渡って健康で豊かな生活を送れるよう全力でサポート致します!

資格
臨床工学技士
実績
SSA PRO認定
2019年 Summer Style Award JAPAN OPEN Beasty部門 middle 8位
2019年 Summer Style Award 横浜大会 Beasty部門 middle 2位
2018年 Summer Style Award 決勝大会 Stylish guy部門 middle 3位

市元トレーナー

理想とする身体を手に入れ、1人でも多くのお客様をフィットネスを通じて幸せに出来るように全力でサポート致します。
また、その楽しさを伝えながらもっともっとフィットネスを盛り上げて行きたいと思っています。
是非、僕と一緒にBEYON GYMでトレーニングしましょう!

実績
2019 宮崎県メンズフィジーク176㎝超級 優勝
2019 南九州メンズフィジーク176㎝超級 優勝

中村トレーナー

BEYOND GYM 池袋店トレーナーの中村 俊介(なかむら しゅんすけ)です。
トレーニングの楽しさを皆様にお伝えし、身体を変えるお手伝いをさせていただきます。
サラリーマン時代の経験を活かし、皆様一人一人に寄り添い、愛されるトレーナーに成りたいと思っております!成りたい自分を目指して、一緒に頑張りましょう!

実績
NPCJ NORTH JAPAN OPEN 2018
Men’s Physique novice -168cm 準優勝
資格
実用英語技能検定2級
中国語検定試験3級
汉语水平考试5级

YouTubeチャンネルではトレーナーの素顔も覗けますので、ぜひご覧ください!

体験レッスンや無料カウンセリングなども行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

この夏、パーソナルトレーニングジムを始めるならBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店にお任せください!あなたの理想の身体へと導きます!

ご来店お待ちしております。

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1階

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com

シンガー・モデルの永野間美咲さんがパーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)にご来店!

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店です!

BEYOND(ビヨンド)ジムでは、幅広い世代の方がトレーニングをされています。健康のためにトレーニングをする方、ダイエットのためにトレーニングをする方、大会で入賞するためにトレーニングをする方、お客様一人一人によってトレーニングの目的は違います。

今回は、シンガー・モデルの永野間美咲さんがご来店。永野間美咲さんについてや、BEYOND(ビヨンド)ジムについてご紹介したいと思います。

目次

シンガー・モデルの永野間美咲さんとは?

シンガー・モデルの永野間美咲さんが通うパーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)とは。

シンガー・モデルの永野間美咲さんがBEYOND(ビヨンド)ジムのパーソナルトレーニングを受けてみた評価・感想は?

パーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)に通う人気の秘密とは

シンガー・モデルの永野間美咲さんとBEYOND(ビヨンド)ジムのまとめ

シンガー・モデルの永野間美咲さんとは?

シンガーの永野間美咲さん。また、モデルとしてはSHETHREE モデルオーディション最優秀賞に選ばれ、その後Girls Award 2017 SPRING/SUMMERに出演も果たしています。現在では、S𝚑𝚒𝚋𝚞𝚢𝚊𝙲𝚛𝚘𝚜𝚜-𝙵𝙼 エンタメジャック 𝙸𝙽 𝚂𝙷𝙸𝙱𝚄𝚈𝙰では、パーソナリティを務めていたり、パーソナルトレーナーとしても活躍中です。

伸びやかな歌声がとても綺麗なシンガーさんですね。


Instagramのフォロワー数は、約5万人。SNSでもトレーニングの様子などが見られます。


シンガーやモデルという職業なので、体型維持や体力をつけるためにもトレーニングをされているのかもしれませんね。

シンガー・モデルの永野間美咲さんが通うパーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)とは。


入会金無料のパーソナルトレーニングジム。全国に26店舗あり、都内だけではなく、北海道や関西にも拠点を構えています。


BEYOND(ビヨンド)ジムは、一般のお客様から芸能人の方(エンリケさん、ローランドさん)、YouTuberの方まで、幅広い方がボディメイクをされています。


Googleのクチコミでは「忙しい人にも通いやすいジムでおすすめ」「自分の目的やライフスタイルに合わせた利用ができるのでとても助かってます。」「体を変えたい決心した人におすすめです!」「過去に利用したパートレジムと違い、トレーナーがみなさんプロフェッショナルな感じなので、おすすめですよ!」などの投稿が寄せられています。みなさま、クチコミありがとうございます!

シンガー・モデルの永野間美咲さんがBEYOND(ビヨンド)ジムのパーソナルトレーニングを受けてみた評価・感想は?

永野間美咲さんは、トレーニングの時に何も考えずに集中してる瞬間が好きなんだそうです。

トレーニングは、ヒップスラストを行い、お尻を中心に鍛えていました。


また、「トレーナーさんの説明がすごく分かりやすくてトレーニングしやすい」とコメントにも頂きました。


トレーニング後は、プロテインが飲めるコースもあるので鍛えた後にプロテインが摂取できるのもおすすめです。


パーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)に通う人気の秘密とは


公式YouTubeでは、トレーナーのボディメイクの貴重な経験談を語る企画やダイエットにおすすめなコンビニ飯のご紹介など、いろんな企画を投稿しています。トレーナーの素顔や考え方などを見ることによって、自分自身にあうパーソナルトレーニングジム、トレーナーなのかの判断材料になるかと思います。


Googleのクチコミにも「トレーナーさんが親身になってくれる、距離感が近いというところでした。」と、BEYOND(ビヨンド)ジムを選んだ理由を投稿してくださってる方もいます。


お客様一人一人のライフスタイルに合わせた食事指導、トレーニング指導を行っています。


シンガー・モデルの永野間美咲さんとBEYOND(ビヨンド)ジムに関するまとめ


いかがでしたか?シンガー・モデルの永野間美咲さんが通われているBEYOND(ビヨンド)ジム。パーソナルトレーニング初心者の方から上級者の方まで通われています。


無料カウンセリングや体験レッスンも行っているので、お気軽にお問い合わせください。


BEYOND(ビヨンド)ジムのパーソナルトレーニングを始めてみませんか?

理想の体を実現させます!


BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店の詳細についてはこちらから

お笑い芸人はまやねんもダイエット成功!効果的にお腹周りに効くクランチのやり方

こんにちは、BEYONDジム池袋店です。


腹筋を強化したい人には、「クランチ」がおすすめです。自宅でもできるトレーニングですが、やり方を間違えると効果が現れなかったり、逆効果になってしまいます。

お笑い芸人の8.6秒バズーカのはまやねんさんもお腹周りを中心にダイエットに成功しています。


https://www.instagram.com/p/CEtK6F4DRAm/

今回は、パーソナルトレーナーの動画付きで基本的な「クランチ」のやり方をマスターしていきましょう。



この記事読了まで約1分



クランチの効果的なやり方


1.股関節では無く、みぞおちを中心に丸めるように動く
2.肩甲骨が浮くくらいまでは上げるようにする
3.慣れてからプレートを持って荷重すると負荷を上げれる



注意点
起き上がり過ぎると、腹直筋ではなく、腸腰筋に刺激が入るので、あまり起き上がらなくて大丈夫です



BEYONDジム池袋店の特徴



入会金無料
コンテスト大会実績者が指導
シャワー&ロッカー無料
上下ウェア・タオル、シューズ貸し出し無料
 糖質制限をせずに健康的なボディメイク



コンテストに向けてのトレーニング指導はもちろん、増量・減量・最終調整などのアドバイスも行っております。


お客様の挑戦したいという勇気・熱意を応援し、全力でサポートしていきます!


また、コンテスト出場者に限らず、お客様の目標に向かって日々努力している姿はトレーナーにも大きな刺激になっています。

日々の自分自身のカラダの変化を感じながら、ボディメイクを楽しみましょう。



体験レッスンご希望の方はこちらから



BEYONDジム池袋店



BEYONDジム錦糸町店



BEYONDジム自由が丘



体験レッスンの様子をご覧になりたい方はこちら





みなさまのご来店心よりお待ちしております!


〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間 平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM –9PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com

<動画付き>効果的にダンベルフライをするやり方とは

こんにちは、BEYONDジム池袋店です。


胸の筋肉に効果的にアプローチできるトレーニング「ダンベルフライ」

大胸筋を多く使い、効率的にバランスよく鍛えることができます。

大胸筋のトレーニングで最もストレッチをかけられる種目でもあります!



今回は、パーソナルトレーナーの動画付きで「ダンベルフライ」の効果的なやり方についてご紹介します。



この記事読了まで約1分



ダンベルフライの効果的なやり方




正しいフォーム
①ダンベルを縦向きに持ち、胸をしっかりと張る
②ダンベルを開きながら、肘を落としていく
③肘の角度は90度〜100度
開き過ぎると肩や上腕二頭筋に負荷が逃げ、ストレッチも弱くなる
④ダンベルの戻す位置はダンベルが垂直の所まで。くっつけてしまうと負荷が抜けた状態で動作をおこなってしまう
⑤脇は張り過ぎず、少し閉じた位置で



女性には、バストケアとしておすすめのトレーニングです。


通われているお客様の中にも「鎖骨の下の方からお肉が落ちてしまい、バストラインが貧相になってしまう」というお悩みをお聞きします。


ダンベルフライのような効果的なトレーニングを行えば、バストアップ・バストのラインを美しくしてくれるだけではなく、ハリが出てデコルテラインも綺麗になりますよ。



BEYONDジム池袋店の特徴

入会金無料
コンテスト大会実績者が指導
シャワー&ロッカー無料
上下ウェア・タオル、シューズ貸し出し無料
 糖質制限をせずに健康的なボディメイク



女性トレーナー・男性トレーナー共に在籍しております。

コンテスト大会実績者の多いパーソナルトレーニングジムです。




体験レッスンご希望の方はこちらから



BEYONDジム池袋店



BEYONDジム錦糸町店



BEYONDジム自由が丘



体験レッスンの様子をご覧になりたい方はこちら



「バックランジ」「レッグレイズ」、その他の部位の効果的なトレーニング動画をご覧になりたい方は下記のブログをご覧ください。



みなさまのご来店心よりお待ちしております!

池袋駅から近いパーソナルトレーニングジムは、BEYONDジム池袋店。


〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間 平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM –9PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com

効果的なレッグレイズのやり方を30秒動画で紹介!

こんにちは、BEYONDジム池袋店です。


「レッグレイズ」という種目をご存知ですか?

腹筋を鍛える種目になっています。お正月で少し食べすぎてお腹周りがなかなか痩せられないと言う方にもおすすめの筋トレになっています!


今回は、効果的なやり方を30秒の動画にまとめてみました。


この記事読了まで約1分



レッグレイズの効果的なやり方


ポイント
①お尻ごと脚を上げていきます
②背中を丸めてお尻を高く持ち上げましょう
③股関節ではなく、みぞおちを中心に体幹主導で動作します
④足先の軌道は遠回りするイメージです。膝を伸ばすとより負荷を上げられます
⑤正しく行うことで腸腰筋よりも腹直筋への負担が大きくなります
⑥背中を反らして腹直筋を伸ばす刺激(ストレッチ)を加えることもできます




レッグレイズをする際のコツ・注意点



股関節を固定するのがコツです!
手と肩以外はベンチに触れないようなイメージで行いましょう!
股関節主導の動きになると、腹直筋が鍛えられません!




効果的なレッグレイズのやり方をマスターしたら、早速やってみましょう!



BEYONDジム池袋店の特徴



入会金無料
コンテスト大会実績者が指導
シャワー&ロッカー無料
上下ウェア・タオル、シューズ貸し出し無料
 糖質制限をせずに健康的なボディメイク






「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」「女性が通いたいパーソナルジム」「トレーナー指導力パーソナルジム」「長く通いたいパーソナルジム」にて、No.1を頂いております。お陰様で6冠達成です。ありがとうございます!



2021年の理想のご自身の体型はありますか?

私たち、パーソナルトレーナーがあなたの理想のカラダへとサポートしていきます!一緒に楽しくトレーニングをして健康・綺麗でいましょう!



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〒170-0013

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営業時間 平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM –9PM

TEL 03-6812-1930

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バックランジの効果的なやり方<簡単動画解説>

こんにちは、BEYONDジム池袋店です。

自宅でも簡単に出来るバックランジの効果的なやり方をご紹介します!


普段、トレーニングをあまりしない方でも、パーソナルトレーナーの簡単動画解説付なので、是非お試しください!


この記事読了まで約1分



バックランジの効果的なやり方


ポイント
1.足幅は腰幅程度に
2. 片脚ずつ真後ろに引き落とします
3.重心は前脚に乗せ、前脚の力で引き上げましょう
4.背中が丸まらないようにやや前傾に
5.お尻のストレッチがかかるようになるべく深く下げましょう
6.片脚ずつ20回3セット、インターバル30-60秒



BEYONDジム池袋店の特徴

入会金無料
コンテスト大会実績者が指導
シャワー&ロッカー無料
上下ウェア・タオル、シューズ貸し出し無料
糖質制限をせずに健康的なボディメイク



「お正月太りしてしまった」「新年度に向けて体型を変えたい」「姿勢が悪いので姿勢改善したい」などお客様一人一人の目標に向けてサポートしていきます!



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BEYONDジム自由が丘



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〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

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BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間 平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM –9PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com

ビヨンドジムが割引キャンペーンを実施中!<先着3名>

あけましておめでとうございます。

さぁ、2021年が始まりました!

あなたの人生カラダから変えてみませんか?


2021年も一緒に楽しくトレーニングしていきましょう!

今年も宜しくお願い致します!


この記事読了まで約1分



2021年ビヨンドジム新春割引キャンペーン実施中


現在、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋、錦糸町、自由が丘、町田店では、お得な新春割引キャンペーンを行っております。


1月5日(火)〜1月12日(火)の間に予約を頂き入会された方、限定で10%OFF!



先着“3名”なので、お早めにお申し込みください!



2021年BEYOND新春割引キャンペーン詳細



①短期集中24回コース

期間:約2ヶ月

回数:週3回(計24回)

金額:360,000円→324,000円



②短期集中24回コース

期間:約3ヶ月

回数:週2回(計24回)

金額:384,000円→345,600円


※金額は全て税抜きです。

※2021年1月5日(火)〜2021年1月12日(火)の間にお申し込み頂いたお客様が対象です。


お申し込み方法



営業時間内での電話もしくは公式WEBサイトの問い合わせフォームより申込みをお願いします。


[営業時間]

全店共通:10:00-22:00


[電話番号]

池袋店:03-6812-1930

錦糸町店:03-6659-3796

自由ヶ丘店:03-6421-3009

町田店:042-860-7598


[公式WEBサイト]

池袋店

錦糸町店

自由ヶ丘店

町田店

※各店舗先着3組までとさせて頂きます。


2021年BEYONDGYM新春割引キャンペーン実施した背景



平素より格別なご愛好を賜り、誠に有難うございます。お客様、関係者各位、2020年大変お世話になりました。


BEYONDジム池袋店、錦糸町店、自由ヶ丘店、町田店から、感謝の意を込めて、

「2021年BEYONDGYM新春割引キャンペーン」を実施し、

1人でも多くのお客様のボディメイク、健康改善に貢献したいと思っております。

・忘年会等で、食べ過ぎ飲み過ぎに…

・お正月太りが気になり出した

・リモートワークで運動量の低下した

・食生活の乱れによって、体型が崩れた

・長時間のパソコン作業で姿勢が悪化した

など、お身体にお悩みの方が多いのではないでしょうか。


そこでBEYONDジム(池袋店、錦糸町店、自由が丘店、町田店)では

①2020年に出来上がった体型をどうにかしたい。

②崩れた姿勢を改善し、胸張って2021年を過ごしてきたい

③2021年こそ健康的な食事や運動習慣を身につけたい。

④ダイエットはしたいけど、やり方がわからない。リバウンドしたくない。

⑤糖質制限せずに痩せる方法を知りたい。

⑥トレーニングを行い強いメンタリティを手に入れたい。

といったご要望の増加にお応えして、

「2021年BEYONDGYM新春割引キャンペーン」としてお得な価格(10%OFF)でご案内させていただきます。


BEYONDの特別プランは珍しいのでこの機会に是非お求めください。


キャンペーン実施店舗の詳細情報



[店舗名]BEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店

[所在地]東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

[アクセス]池袋駅東口徒歩7分/東池袋駅7番出口徒歩1分

[電話番号]03-6812-1930

[営業時間]10:00~22:00

[公式WEBサイト]https://beyond-ikebukuro.com/

[公式インスタグラム]https://www.instagram.com/beyondgym_ikebukuro/

[公式LINE@]@nzt5245w



[店舗名]BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

[所在地]東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

[アクセス]錦糸町駅南口徒歩4分

[電話番号]03-6659-3796

[営業時間]10:00~22:00

[公式WEBサイト]https://beyond-kinshichou.com/

[公式インスタグラム]https://www.instagram.com/beyondgym_kinshicho/

[公式LINE@]@yoo8820m



[店舗名]BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店

[所在地]東京都目黒区自由が丘2-11-7 ラトゥールキャンデラ5F

[アクセス]自由が丘駅正面口から徒歩1分

[電話番号]​03-6421-3009

[営業時間]10:00~22:00

[公式WEBサイト]https://beyond-jiyugaoka.com/

[公式インスタグラム]https://www.instagram.com/beyondgym_jiyugaoka/

[公式LINE@]@447nygr



[店舗名]BEYOND(ビヨンド)ジム 町田店

[所在地]東京都町田市原町田3丁目2−9 エルムビル 1F

[アクセス]JR町田駅ターミナル口から徒歩3分

[電話番号]042-860-7598

[営業時間]10:00~22:00

[公式WEBサイト]https://beyond-machida.com/

[公式インスタグラム]https://www.instagram.com/beyondgym_machida/

[公式LINE@]@298oyplp


ビヨンドジムのお得な割引キャンペーンの機会をお見逃しなく!


その他、お問い合わせはこちらから


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町田店


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YouTubeチャンネル「ヘルシーボーイズ」も随時更新中!





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池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM –9PM
TEL03-6812-1930
MAILinfo@beyond-ikebukuro.com