こんにちは、BEYONDジム池袋店です。
「レッグレイズ」という種目をご存知ですか？
腹筋を鍛える種目になっています。お正月で少し食べすぎてお腹周りがなかなか痩せられないと言う方にもおすすめの筋トレになっています！
今回は、効果的なやり方を30秒の動画にまとめてみました。