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結婚式までに間に合わせたい!花嫁ダイエット【2020年最新版】

2020.06.09

こんにちは、BEYONDジム池袋店です。

公式ブログでは、今までにブライダルダイエットについていくつかご紹介して来ました。


今回のブログは、結婚式までに間に合わせたい!花嫁ダイエット2020年最新版をご紹介していきます。

1.花嫁ダイエットで一番大切なこと


一生に一度の結婚式。

前からも後ろからも横からも・・・、あらゆる角度、360度から見られます。

1日主役の日。

どんな自分で迎えたいか、イメージしてみましょう。


2.今からコツコツ始めるダイエット


思い立ったら吉日。結婚式までに間に合わせたいので、少しずつ取り掛かっていきましょう!

●間食してしまう人

トータルバランスを超えなければ、間食を楽しみながらでもダイエットは可能です。

例えば、ハイカカオチョコレートは、ポリフェノールが豊富に含まれているのでシミを予防する美容効果が期待できます。

りんごは、ポリフェノールが含まれており、体脂肪を減らす効果もあると言われています。低カロリーなので、小腹がすいた時にオススメです!

●水をたくさん飲もう

水は、最低1.5ℓ〜2ℓは飲んで欲しい量です。



3.BEYONDジムでオススメの花嫁コース


ブライダルダイエットをされる方には、短期集中コースをオススメしています。

理由は、2〜3ヶ月定期的なトレーニングと食習慣の管理が必要だからです。

短期集中コースを終えたら、チケットで絞れた体を維持していく方法をオススメします!



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