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【マッサージガンって何！？】超万能アイテムの紹介
皆さん、こんにちは！
BEYOND 池袋店トレーナーの宍戸です！
今回はマッサージガンについてのご紹介です！
皆さんはマッサージガンと聞いてどんなものを想像しますか？
運動をしている方やスポーツ選手が使うものと思っていませんか？
実は運動していない方や運動初心者の方にも使っていただきたいものなんです！
マッサージガンの魅力について書きましたので是非最後までご覧ください！
目次
マッサージガンとは
筋肉をほぐし、疲れを取ったり血行を良くする役割で使われるアイテムです。
先端のアタッチメントが振動をするのでほぐしたい部分に当てて使用します。
アタッチメントはいくつか種類があり、部位によって使い分けることができます。
セルフで使用するため、好きなタイミングで使えてコンパクトなものは場所を気にせず使用することもできます。
マッサージガンの効果
私生活で支障が出やすい肩こりや腰痛の予防・改善だけでなく、運動前のウォームアップや運動後の疲労回復、血流改善ができます。
「筋膜リリース」という言葉を聞いたことがある方もいらっしゃると思いますが、マッサージガンも同じ役割を担ってくれます。
マッサージガンのデメリット
ここまでマッサージガンの良さについてお伝えしてきましたが、デメリットについてもお話していきたいと思います！
体がかゆくなる
マッサージガンを使用していると体がかゆくなる場合があります。
こちらの症状は人それぞれですが、かゆくなることは血流が良くなったという証拠だそうです。
しかし、私達にとって体がかゆくなることは不快なのでデメリットに入るでしょう。
やりすぎても痛めてしまう
マッサージガンは筋膜リリースと同じ役割です。
筋膜はとても薄いので強く当てたり、長時間当ててしまうと逆に筋膜は癒着してしまいます。
程よい力加減が大切です。
BEYOND 池袋店で販売しているマッサージガン
SIXPADのパワーガンコンパクト ¥13,750
BEYOND池袋店でご購入いただけると10%オフの¥12,375！！！
その他BEYONDで売られているもの
最後に
いかがだったでしょうか？
マッサージガンはとても使いやすく効果も大きいですが、使い方を間違えてしまうと不快に感じたり怪我をする恐れもあるので、気をつけて使用しましょう！
【この記事の著者】
宍戸美月
■資格NSCA-CPT
■実績SUMMER STYLE AWARD 2021 NOVICE ビューティフィットネスモデル 9位
■インスタグラムアカウントURL
https://instagram.com/miitaro.0313?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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