こんにちは、BEYONDジム池袋店です！

結婚式までに痩せたかったらいつからダイエットを始めればいいの？

結婚式を控えた全国の花嫁の皆さんは、このような悩みをお持ちでしょう。

結婚式に向けてダイエットするには、何が大切なの？

ダイエットで大切なのは、トレーニングもそうですが、食習慣です。

一日の摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大切です。

ダイエット中は摂取カロリーが消費カロリーよりも上回るとどんなダイエットグッズや健康食品を食べていてもなかなか結果に繋がりません。

詳しいダイエットの基礎知識はこちらのブログをご覧下さい。

【ダイエットの基礎知識】

結婚式がもうすぐ・・・「今すぐ体重を落としたい！」

例えば、１ヶ月に10ｋｇなど、極端に体重を落とすと確実にリバウンドのリスクが高まり健康被害が大きくなります。

“体重”と言うよりかは“体脂肪率”を下げ、筋肉量を維持(筋トレ初心者の方では増やすことも可)しながら行っていくことにより引き締まった身体は得やすいのでそういった説明をBEYONDジム池袋店では行なっております。

もちろん、人によっては体重を目標として行う方もいます。

体重に重点を置く場合は、１ヶ月で体重の５%落とせれば十分です！

極端に体重を落とすと、確実にリバウンドのリスクが高まり健康被害が大きくなります。

「１週間後に結婚式！どうしよう・・・」

そうならないうちにも、早めにトレーニング＋食事管理をしていきましょう！

BEYONDのプランでは、何がオススメ？

BEYONDジム池袋店のプランでは、ライフプランニングコース＋回数券をオススメいたします。

最初の食事が肝心なので短期集中がオススメ！2ヶ月、3ヶ月という短い期間でボディメイクの正しい知識（食事とトレーニング）が身につき、リバウンドしづらい理想の体を手に入れます。

ライフプランニングコースを受けた後、回数券を使って結婚式当日まで体系をキープしていきましょう！

また、ライフプランニングコースでは、LINEを用いた食事管理・指導とトレーニングがセットで受けられるので、結婚式当日まで、食事の管理知識もつき、継続してダイエットを意識することができます！

最後に

https://www.instagram.com/p/B52oQoHBDOw/

BEYONDジムで行なっているトレーニングのご紹介です。

★バトルロープトレーニング★

バトルロープトレーニングとは、綱引きに使うような強度のある綱を持って波打たせることで全身の筋肉を鍛えるトレーニングのことをいいます。

短時間でカロリーを消費できる上に、筋トレの効果も期待できると、今話題の新しいトレーニング方法です！

結婚式に向けて一緒に頑張りましょう！

これで、あなたも結婚式までに理想の体系をゲット！！

BEYONDジム池袋店は、体験トレーニングも行なっております。

また、入会金も無料！お気軽にご相談ください！

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