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【池袋パーソナルジム】江戸川橋駅からBEYONDジム池袋店までどのくらい?

BEYONDジム池袋店がある東池袋駅は、池袋駅まで歩いていけばJRや副都心線が使え、東池袋四丁目駅まで歩けば都電荒川線も使える立地の良い場所にあります。

有楽町線江戸川橋駅からBEYONDジム池袋店まで10分で来ることができます!有楽町線江戸川橋駅から東池袋駅まで。
車で10分、徒歩で30分でくることもできます!

今日のテーマは「マグネシウムの重要性」についてお話していきたいと思います!
【マグネシウムとは?】
 マグネシウムは体に必要なミネラル(※)で、主に骨や歯を作るのに役立つ栄養素。
(※)ミネラル→臓器や組織をスムーズに動かす。体の機能の維持や調整に不可欠。

 私たちの体の中には、約25gのマグネシウムがあると言われています。そして、実はその半分以上が存在するのが骨の中なのです。
ですので、マグネシウムは骨の健康を考える上で、特に欠かせない栄養素と言えます。
因みに、マグネシウムは体の中では作られない栄養素です。そのため食品から取る必要があります。

【マグネシウムの働き】
・血圧調整
・タンパク質の合成
・心機能の維持
・筋収縮

【マグネシウムの効果】
・インスリンの分泌が正常になる
・血糖コントロールが改善

マグネシウムが不足することにより、甘いものが食べたくなったりや骨粗しょう症の発症など沢山のリスクがあります。
 BEYONDジム池袋店では、食事管理コースによる一人ひとりにあった食事の内容を提供しています!体験トレーニング、無料カウンセリングは随時行っておりますので、お気軽にご連絡ください!

【【YouTube開設!!】
BEYONDジム池袋店、錦糸町店、自由が丘店、浦和店でYouTubeを始めました!
トレーニングや食事のことはもちろん、その他にもトレーナーのプライベートやさまざまな企画が観れるチャンネルとなっております!
是非、【トレーナーズコレクション】で検索してみてください(^^)
動画のいいね👍ボタン&チャンネル登録も忘れずにお願いします!!

【食事指導サービス】

BEYONDオンラインを登録すると、BEYONDの食事指導をタイムラインから無料でチェックすることが出来ます!

おうちで出来る部位別トレーニングも参考にしてみてくださいね!
下記のURLより無料でご登録ください。
https://line.me/R/ti/p/%40215kjylr

【BEYONDジム池袋店LINE】

こちらのLINEは、店舗情報やスケジュール予約等、トレーナーとのやりとりにお使いください。
https://line.me/R/ti/p/%40nzt5245w

MAIL info@beyond-ikebukuro.co

〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1階
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10PM
TEL 03-6812-1930
MAIL info@beyond-ikebukuro.com

江戸川橋から近いパーソナルトレーニングジム

こんにちは、BEYONDジム池袋店です。

早くも6月に入り、本格的に夏がすぐ近くにやってきましたね!

今年の夏は、海へ遊びにいけるのでしょうか・・・?

そんな不安もある中ですが、いつでも脱げるいい身体に仕上げておきましょう!

江戸川橋からどれくらい?


BEYONDジム池袋店は、東池袋駅にあります。

江戸川橋駅からは、東京メトロ有楽町線で2駅

江戸川橋駅→護国寺→東池袋で到着!かなり近いですね。

また、徒歩だと約40分で来ることができます。

徒歩だと、少し遠い気もしますが、行き帰りの軽いランニングだと思えばいい距離感ですね!


女性も安心して通えますか?



江戸川橋付近のパーソナルジムは、「安くて女性も通いやすい」と人気ですが、パーソナルジムは少ないようです。

BEYONDジム池袋店にも、女性トレーナーが在籍しています。

また、英語を喋れるトレーナーも在籍しているので、日本語が苦手な人も安心してパーソナルトレーニング をすることができます!

「自粛期間中食べ過ぎてしまい自粛太りをしてしまった・・・。」なんて人も大丈夫!

パーソナルトレーニングジムは、大型の大衆向けジムとは異なり他人の視線が気になりません!パーソナルな空間で集中してトレーニングを行うことができます。

公式LINEの無料登録!


現在、「BEYONDオンライン」「BEYONDジム池袋店」の公式LINEが2つあります。

BEYONDオンラインLINE

BEYONDの食事指導をタイムラインから無料でチェックすることが出来ます!

おうちで出来る部位別トレーニングも参考にしてみてくださいね!

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BEYONDジム池袋店LINE

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通常営業を再開しましたので、セッションの枠が増え、予約も取りやすくなりました!


江戸川橋に近いパーソナルトレーニングジム、BEYONDジム池袋店で、本格的な夏が来る前に、一緒にトレーニングしていきましょう!

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM –9PM
TEL03-6812-1930
MAILinfo@beyond-ikebukuro.com

ダイエット中はナッツを食べよう

こんにちは、BEYONDジム池袋店です。

BEYONDジム池袋店は、東京メトロ有楽町線「東池袋駅」より徒歩1分。

有楽町線沿い「千川駅」「要町駅」「護国寺駅」「江戸川橋駅」などからも近くて便利です。

今の時期は「電車に乗るのも嫌だなぁ」と思う方も多いと思いますので、自粛期間中の運動不足解消として、2〜3駅隣の駅から走ったり、歩いたりしてくるのもオススメです!

ダイエット中にオススメのナッツをご紹介!


今回のブログは、ダイエット中にオススメなナッツをご紹介。

ナッツと言っても、ピーナッツやアーモンド、ピスタチオ、マカダミアナッツ、クルミなど種類がたくさんあります。

どうせなら、1番オススメのナッツを知りたいですよね!

1番のオススメはアーモンド


基本的には、どのナッツも抗酸化作用があったり、食物繊維が豊富です。

しかし、アーモンドには、「体内で糖化を阻止する」という働きがあるんです!!

糖化ってなに?


老化を促進する要因と言われている「糖化」

活性酸素による酸化が「体のサビ」と言われるのに対して、糖化は「体のコゲ」とも呼ばれています。糖化は、食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて、細胞などを劣化させる現象です。

これが進むと、シワやくすみ、シミなどが現れてきます・・・。

最適な食べ方と1日の摂取目安は?


間食や食前がオススメです。

食前に食べることで、食事の満腹度が高まります!


現在、食事指導の基礎知識をBEYONDの公式LINEのタイムラインから無料でゲットすることができます。

下記のURLよりお友達追加、ご登録下さい!

https://line.me/R/ti/p/%40215kjylr


ダイエット中にオススメなもの、各部位の筋トレ動画など・・・。

ぜひ、チェックしてみてくださいね!

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM –9PM
TEL03-6812-1930
MAILinfo@beyond-ikebukuro.com

江戸川橋にお住いの人にオススメなパーソナルトレーニングジム

こんにちは、BEYONDジム池袋店です!

BEYONDジム池袋店は、東池袋駅にあります。

江戸川橋駅から2駅でジムまで来られます!



この記事読了まで約1分です。



春のトレーニング今からはじめてみませんか?


江戸川橋周辺にオススメのパーソナルトレーニングジムはあるの?



BEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店
FASTGYM24 江戸川橋店
タニタフィッツミー 江戸川橋店
FOCUS
STYLE



江戸川橋周辺のジムは、クライミングジムや加圧トレーニングなどがあります。

こちらは、江戸川橋周辺のジムを紹介しているサイトです。


パーソナルトレーニングは、あまり少ないようです。

「体を引き締めたい」という方、BEYONDジム池袋店は、体験レッスンも承っております!


体験レッスンってどんな感じなの?


こちらは、体験レッスンの様子です。

BEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店 公式インスタグラム



まずは、お客様の体の柔軟を見てからどんなメニューにするか決めていきます。

下半身の筋力が弱い人は、下半身のトレーニング。

上半身の筋力が弱い人は、上半身のトレーニングなど。


パーソナルトレーナーがあなたの今の筋力を見分け、あなたにあったトレーニングを勧めています!


また、無料カウンセリングも行なっております。

無料カウンセリングと体験トレーニングどちらでもお好きな方をお気軽にお問い合わせください!


トレーニングがはじめてでも大丈夫ですか?


よく、「トレーニングをした事がないので不安」という質問を頂きます。

トレーニングをしたことがない方でも安心してパーソナルトレーニング を受けていただけます。

経験のない初心者の方こそご自身の身体を考慮した上での正しいトレーニング選択、アプローチの仕方を丁寧に教えますので効率よく、効果的にボディメイクしていけますよ!


入会金も無料なBEYONDジム池袋店!

江戸川橋から2駅!

江戸川橋でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、一度体験レッスンにお越しください!

みなさまのご来店心よりお待ちしております!


〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM – 9 PM
TEL03-6812-1930
MAILinfo@beyond-ikebukuro.com