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お客様ビフォーアフター!!

3ヶ月の食事管理と週に2回のトレーニングに通っていただいたお客様のビフォーアフター!

食事管理後もご自身で食事を継続されながら、トレーニングにお越しいただきました!

【3ヶ月半の数値の変化】

・体重 56.4kg→49.8kg(-6.6kg)

・体脂肪率 33.5%→25.4%(-8.1%)

・脂肪量 18.9kg→12.6kg(6.3kg)

・筋肉量 35.4kg→35.1kg(-0.3kg)

・ウエスト 69.5cm→60cm(-9.5cm)

・ヒップ 99.5cm→91.5cm(-8cm)

・太もも 59cm→53cm(-6cm)

・二の腕 27.5cm→24cm(-3.5cm)

筋肉量は落とさずに、脂肪量だけで-6.3kg!

画像を見ても一目瞭然ですね!

ただ闇雲に体重を落とすのではなく、筋肉量を落とさないよう意識しながら脂肪を落としたことで体のラインが綺麗になり、引き締まった体へと変化しました!

食べないダイエットや制限し過ぎるダイエットは一見体重が減った様に見えても、実際に落ちたのは脂肪ではなく筋肉だった、、、ということに繋がります。

BEYONDジム池袋店では一生モノの食事の知識、一人一人のライフスタイルに沿った食習慣をお伝えしております!

健康的に痩せて、綺麗な体のラインをGETしませんか?(^^)

【池袋パーソナルジム】お客様ビフォーアフター!!


こんにちは!BEYONDジム池袋店です!

今日は3ヶ月の食事管理コース
+1ヶ月延長してトレーニング、
合計4ヶ月間肉体改造に励まれたお客様のビフォーアフター!!!

【スタート時→4ヶ月後】

体重60.9kg→50.9kg

体脂肪率35.8%→25.4%

脂肪量21.8kg→12.9kg

筋肉量36.8kg→35.8kg

ウエスト68cm→60.5cm(−7.5cm)

ヒップ100cm→91cm(−9cm)

太もも58.5cm→52.5cm(−6cm)

二の腕30cm→24cm(−6cm)

筋肉量は大きく減らすことなく、

なんと脂肪量を9kg減!

しっかり糖質を摂りながら健康的に痩せたので、
ただ細くなったという感じではなく、
体のライン、姿勢まで綺麗に整いました!

正しい知識を持って行うことで、
最短で自分の理想の体へ近づくことができます!

一人で悩まず、是非私達にご相談ください!!

◼池袋駅、東池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ!

ご来店心よりお待ちしております。

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com

ボディメイクのビフォーアフター!BEYONDでは、どれくらい変わるの?

こんにちは、BEYONDジム池袋店です!

本日のブログは、ボディメイクをしたお客様のご紹介をします。

目に見えてわかりやすいビフォーアフター!

これから、ボディメイクしようか考えている方のご参考になればと思います。

ボディメイクするとどれくらい効果があるの?


まず、ボディメイクは、あなたの理想とする身体にすること。

あなたは、どんな姿が理想ですか?

自分がなりたい身体を想像してみてください!

まずは、イメージすることが大切です。

早速、過去のビフォーアフターの効果をみてみましょう!


今まで、BEYONDジムでボディメイク をされた方々のビフォーアフターをご紹介しましょう!

<男性ビフォーアフター>

https://www.instagram.com/p/B5r10NHhBOu/

週2回のトレーニングと食事の管理でお腹周りがスッキリ!

また、顔もスッキリ!横を向いた写真では、顎周りがわかりやすいですね!

週2回のトレーニングなら、継続して続けられると思いませんか?



<男性ビフォーアフター>

https://www.instagram.com/p/B1v14oqhFvT/

こちらは、3ヶ月間通い続けて下さったお客様です。

体重は、5kg以上も減り、筋肉量が3kgUP!!

体脂肪率も、かなり減っています。

クッキリとした大胸筋で、今まで着ていた洋服も違った姿で見れると思いますよ!

<女性ビフォーアフター>

https://www.instagram.com/p/BkzwwrugKyn/

しっかり3食食べてこの結果!

体重は8kgも減っており、驚くのは脂肪量!!

脂肪量 23.6kgから14.8kgになっています!

−8.8kg!!お腹周り、また姿勢が良くなったようでオーラが別人のように見えます。

<女性ビフォーアフター>

https://www.instagram.com/p/Bv3r5yWnGGm/

入会後、26日間後の変化です。

丸みを帯びたヒップアップの効果が一目瞭然!

ヒップアップすることで、パンツ姿がより美しく見えるようになります!



BEYONDジムは、LINEを用いた食事管理も行なっています!

BEYONDジムは、他のジムと違って糖質制限をしません!

ご飯やパスタを食べてもOK!適度に量を調整する糖質コントロールを行いながらトレーニングをし、リバウンドしづらい体にしていきます。

極端な糖質制限をすると、どうなるの?


よく「〇〇制限」と言われるダイエットがあります。人間にとって炭水化物、タンパク質、脂質は生きるために最も必要な栄養価であり、どれも必ず必要になります。

なので、栄養素が偏ることで食欲も乱れてしまいます。

BEYONDジムの糖質コントロールは、お客様の食習慣の中で最適なプランを一緒に考えご提案しています。しっかり食べて、しっかり痩せる!

仕事柄決まった時間に食事が取れない方や外食が外せない方でも大丈夫です!

あなたの理想とする身体に近づけるために、正しい知識を提供し、リバウンドしづらい身体を手にいれましょう!

BEYONDジム池袋店は、入会金無料です!

体験レッスンも行なっておりますので、体験レッスンで気になる事などお気軽にお聞きください!

みなさまのご来店、心からお待ちしております!

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM – 9 PM
TEL03-6812-1930
MAILinfo@beyond-ikebukuro.com