お客様ビフォーアフター！！

３ヶ月の食事管理と週に２回のトレーニングに通っていただいたお客様のビフォーアフター！

食事管理後もご自身で食事を継続されながら、トレーニングにお越しいただきました！

【３ヶ月半の数値の変化】

・体重　56.4kg→49.8kg（-6.6kg）

・体脂肪率　33.5%→25.4%（-8.1%）

・脂肪量　18.9kg→12.6kg（6.3kg）

・筋肉量　35.4kg→35.1kg（-0.3kg）

・ウエスト　69.5cm→60cm（-9.5cm）

・ヒップ　99.5cm→91.5cm（-8cm）

・太もも　59cm→53cm（-6cm）

・二の腕　27.5cm→24cm（-3.5cm）

筋肉量は落とさずに、脂肪量だけで-6.3kg！

画像を見ても一目瞭然ですね！

ただ闇雲に体重を落とすのではなく、筋肉量を落とさないよう意識しながら脂肪を落としたことで体のラインが綺麗になり、引き締まった体へと変化しました！

食べないダイエットや制限し過ぎるダイエットは一見体重が減った様に見えても、実際に落ちたのは脂肪ではなく筋肉だった、、、ということに繋がります。

BEYONDジム池袋店では一生モノの食事の知識、一人一人のライフスタイルに沿った食習慣をお伝えしております！

健康的に痩せて、綺麗な体のラインをGETしませんか？(^^)

【池袋パーソナルジム】お客様ビフォーアフター！！

こんにちは！BEYONDジム池袋店です！

今日は３ヶ月の食事管理コース
＋１ヶ月延長してトレーニング、
合計４ヶ月間肉体改造に励まれたお客様のビフォーアフター！！！

【スタート時→４ヶ月後】

体重60.9kg→50.9kg

体脂肪率35.8％→25.4％

脂肪量21.8kg→12.9kg

筋肉量36.8kg→35.8kg

ウエスト68cm→60.5cm（−7.5cm）

ヒップ100cm→91cm（−9cm）

太もも58.5cm→52.5cm（−6cm）

二の腕30cm→24cm（−6cm）

筋肉量は大きく減らすことなく、

なんと脂肪量を９kg減！

しっかり糖質を摂りながら健康的に痩せたので、
ただ細くなったという感じではなく、
体のライン、姿勢まで綺麗に整いました！

正しい知識を持って行うことで、
最短で自分の理想の体へ近づくことができます！

一人で悩まず、是非私達にご相談ください！！

◼池袋駅、東池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ！

ご来店心よりお待ちしております。

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com

ボディメイクのビフォーアフター！BEYONDでは、どれくらい変わるの？

こんにちは！
池袋駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム BEYOND 池袋店です！

本日のブログでは、ボディメイクをしたお客様のご紹介をしたいと思います。

これからパーソナルトレーニングジムへの入会を考えている、ボディメイクをしようかな〜？と少しだけ考えている方などなど、皆様のご参考になればと思います。

ボディメイクするとどれくらい効果があるの？

まず、ボディメイクとは、あなたの理想とする身体にすること。
あなたは、どんな姿が理想ですか？

自分がなりたい身体を想像してみてください！
まずは、イメージすることが大切です。

早速、過去のビフォーアフターの効果をみてみましょう！

今まで、BEYONDジムでボディメイク をされた方々のビフォーアフターをご紹介しましょう！

＜男性ビフォーアフター①＞

リンク：https://www.instagram.com/p/B5r10NHhBOu/

週２回のトレーニングと食事の管理でお腹周りがスッキリ！顔もスッキリ！
横を向いた写真では、顎周りがわかりやすいですね！
週２回のトレーニングなら、継続していけると思いませんか？

＜男性ビフォーアフター②＞

リンク：https://www.instagram.com/p/B1v14oqhFvT/

こちらは、３ヶ月間通い続けて下さったお客様です。
体重は、５ｋｇ以上も減り、筋肉量が３ｋｇUP！！
体脂肪率も、かなり減っています。
クッキリとした大胸筋で、今まで着ていた洋服も違った姿で見れると思いますよ！

＜女性ビフォーアフター①＞

リンク：https://www.instagram.com/p/BkzwwrugKyn/

しっかり３食食べてこの結果！
体重は８ｋｇも減っており、驚くのは脂肪量！！
脂肪量 23.6kgから14.8kgになっています！
−8.8kg！！お腹周り、また姿勢が良くなったようでオーラが別人のように見えます。

＜女性ビフォーアフター②＞

リンク：https://www.instagram.com/p/Bv3r5yWnGGm/

入会２６日間後の変化です。
丸みを帯びたヒップアップの効果が一目瞭然！
ヒップアップすることで、パンツ姿がより美しく見えるようになります！

BEYOND 池袋店では、LINEを用いた食事管理も行なっています！

他のジムと違って糖質制限をしていません！

ご飯やパスタを食べてもOK！適度に量を調整する糖質コントロールを行いながらトレーニングをし、リバウンドしづらい体にしていきます。

極端な糖質制限をすると、どうなるの？

よく「〇〇制限」と言われるダイエットがあります。

人間にとって炭水化物、タンパク質、脂質は生きるために最も必要な栄養価であり、どれも必ず必要になります。そのため、栄養素が偏ることで食欲も乱れてしまいます。

BEYOND 池袋店の糖質コントロールは、お客様の食習慣の中で最適なプランを一緒に考えご提案しています。しっかり食べて、しっかり痩せる！

仕事柄、決まった時間に食事が取れない方や外食が外せない方でも大丈夫です！

あなたの理想とする身体に近づけるために、正しい知識を提供し、リバウンドしづらい身体を手にいれましょう！

BEYOND 池袋店は、入会金無料です！
体験トレーニング、無料カウンセリングも行なっておりますので、気になる事などもお気軽にお尋ねください！
みなさまのご来店、心からお待ちしております！

〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
BEYOND 池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。