GOETHE 4月号にBEYOND(ビヨンド)ジムを掲載していただきました！
幻冬舎から発行されているGOETHE 4月号にパーソナルトレーニングを専門とする我々BEYOND(ビヨンド)ジムを掲載していただきました。
なんとGOETHE創刊14周年特別号！！
テーマは今年、デビュー10周年を迎える三代目J SOUL BROTHERSと、仕事脳を覚醒する「筋肉投資のススメ」の2大特集。
余談になりますが、EXILE史上最大の肉体という謳い文句でダウンタウンＤＸに出演されたTHE RAMPAGEの武知海青さんもBEYOND(ビヨンド)ジムでトレーニングをしています！
その様子もダウンタウンＤＸ内で放送されました。
その様子をまとめた記事がUPされてましたので下記リンクで引用しておきます。
さて、今回BEYOND(ビヨンド)ジムは筋肉投資のススメというテーマ内でGOETHE4月号のP98~P99に掲載されています。
web版はこちらのURLになりますので、ぜひご覧ください！
https://goetheweb.jp/person/slug-n65732ab83cc
※引用：GOETHE 2020年4月号
取材店舗はBEYOND(ビヨンド)ジム 麻布十番店です。
第一線で活躍される経営者の方々がなぜトレーニングを重要視し、日常に取り入れているのかをご本人達からのコメントで解説しています。
「限界を超えた先に圧倒的な達成感がある」、「今の自分に勝つことが自信になり、仕事への覚悟となる」等々、気魄のこもるコメントの数々でどのコメントも最もだと思いました。
まだ日常にトレーニングを取り入れられていない方は、いまトレーニングをしている方がどういった想いで日々トレーニングに励んでいるかが分かり、非常に刺激になると思いますので是非ご覧ください！
BEYOND(ビヨンド)ジムには多くの経営者、芸能人の方が通われています。
なぜ通っていただけるのか？それは共にトレーニングを行うBEYONDのパーソナルトレーナーが一流だからです。
経営者や芸能人の方々が適当に仕事をしているトレーナーのパーソナルトレーニングを受けることはまずありません。
BEYONDのトレーナーはトレーニングに人生をかけて本気で1日1日を過ごしています。
だからこそ共に時間を過ごすパートナーとして、そしてトレーニングの師として評価していただき、通っていただけているのです。
BEYOND(ビヨンド)ジムでは初心者の方から上級者の方まで歓迎しています。
しかし単純なダイエットではなく人生を変えるような経験をボディメイクを通してしていただきたいという想いで、指導しております。
パーソナルトレーニングの料金は一般のジムに比べて高いと思いますが、それ以上の価値があります。
まずは是非体験にお越しいただき、BEYOND(ビヨンド)ジムの店内環境やトレーナーの体、トレーナーの食事やトレーニング法への知識をご自身の目で見てみてください！
足を運んだこと、貴重な時間を費やしたことを後悔させない自信があります。
食欲コントロール！
ダイエットを始めようとして
いざ、食事を変えてみたが甘いものへの欲求や食欲が収まらず過食してしまうパターンありますよね…😅
食欲は脳からの伝達によって起こるものなのでいくら我慢しようと自制しても難しいところがあります。
食欲を安定させるために
気を付ける点５つ！
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【過度な低カロリー】
基礎代謝を下回るようなカロリーは様々な機能の低下が見られることがわかり、精神的な負担が大きいです。
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【◯◯制限】
人間にとって炭水化物、タンパク質、脂質は生きるために最も必要な栄養価であり、どれも必ず必要になります。三大栄養素だけでなくビタミンやミネラルなど栄養素が偏ることによっても食欲は乱れます。
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【睡眠不足】
睡眠時間による食欲の増減の研究はよく行われており、いずれも睡眠時間が低いグループには食欲を増やすと言われるホルモン【グレリン】が増え、食欲を抑えるホルモンでもある【レプチン】が減ることが多く証明されております。
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【砂糖】
砂糖は『マイルドドラッグ』と呼ばれるほど高い依存性があると言われます。健康体であれば一定量で満足できるが、摂取量が多ければ低血糖症のリスクや脳内での依存も起こり甘い物への欲求は高くなるばかり。
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【ジャンクフード】
栄養価が低い上に高カロリー
また、ドーパミンの分泌が鈍り脳がもっと欲しがることがわかっている。
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この５つは特に大事になります！
ただ、僕もジャンクフード大好きです。笑
ジャンクフードを食べても気にならないほどの日々の食習慣、運動習慣をつけていきましょう😊
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BEYOND総合サイト：https://beyond-gym.com
BEYOND 池袋店公式サイト：https://beyond-ikebukuro.com/
無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約は、
公式サイト予約フォーム、メール、電話、LINEにて承ってます！
パーソナルトレーニングができるプライベートジム
BEYOND 池袋店
東京都豊島区東池袋4丁目8-8東池袋パークビル1F
池袋駅徒歩8分
東池袋駅徒歩1分
03-6812-1930
花粉に負けない体作り！
皆さん、こんにちは！
数日、春のような暖かさが続いていますね(^^) 花粉の季節が到来し、早くも身体の異変を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
花粉の季節になると、極端に外出を避け、屋内に閉じこもり気味になったり…気がついたら運動不足が続き、身体の免疫が低下してしまうなんてことは避けたいですね！！
身体の内側、免疫を上げるためにも運動を行うことはは大切な要素のひとつになります。外での運動に抵抗がある方には屋内でのトレーニングもオススメです！
新しい生活が始まるこのタイミングに、是非、BEYOND(ビヨンド）ジムでトレーニングの習慣をつけてみませんか？完全パーソナル体制で皆様のカラダに合わせたトレーニング、目標に向かっての道筋を立てていきます。
まずは気軽に体験ツアーから！スタッフ一同、お待ちしております！
BEYOND総合サイト：https://beyond-gym.com
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【メディア掲載情報】５つのメディア様に取り上げて頂きました！
こんにちは！ BEYOND統括部です。 寒い日々が続きますが、みなさんトレーニングで燃えてますよね^^ BEYONDが様々なメディア様にご紹介頂いております！ 国内最大級の店舗・施設の検索・口コミサイト「エキテン」様 池袋店 https://www.ekiten.jp/shop_85605490/ 錦糸町店 https://www.ekiten.jp/shop_26604219/ 全国の無料広告の掲示板「ジモティー」様 池袋店 https://jmty.jp/tokyo/les-spo/article-fe05w 錦糸町店 https://jmty.jp/tokyo/les-spo/article-fe0eh 新しい地図ポータルサイト「NAVITIME」様 池袋店 https://www.navitime.co.jp/poi?spt=02042.10359 錦糸町店 https://www.navitime.co.jp/poi/?spt=01306.H000460413 お店やサービスを見つけるポータルサイト「Bizloop」様 池袋店 https://g388396.bizloop.jp/s1/?m=g388396&s=1 錦糸町店 http://g388396.bizloop.jp/s2/ 集客を応援！無料でサイトを作るなら「お店のミカタ」様 池袋店 https://beyond-ikebukuro.on.omisenomikata.jp 錦糸町店 https://beyond-kinshicho.on.omisenomikata.jp/ 各メディア様、ありがとうございます！ ぜひ、ご覧ください！ – BEYOND総合サイト：https://beyond-gym.com BEYOND 池袋店公式サイト：https://beyond-ikebukuro.com/ – 無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約は、 公式サイト予約フォーム、メール、電話、LINEにて承ってます！ パーソナルトレーニングができるプライベートジム BEYOND 池袋店 東京都豊島区東池袋4丁目8-8東池袋パークビル1F 池袋駅徒歩8分 東池袋駅徒歩1分 03-6812-1930 |
「結婚式のボディメイクはどこまでするの？【2020年版】」
皆さんこんにちは！
池袋駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム
BEYOND 池袋店です。
『結婚式は最高な姿で迎えたい』
ほとんどの花嫁さんはこのように思うでしょう。
ブライダルエステは、みなさんご存知だと思いますが、近年ブライダルボディメイクをする方が増えています。
通常の「ブライダルボディメイク」は、背中のニキビや日焼け、アトピーなど気になる箇所を隠したり、デコルテ・二の腕などをキレイに見せるようにエステをします。私たちは、ドレスを綺麗に着こなせるような体づくりをする事を「ブライダルボディメイク」とお伝えします！
「ブライダルダイエット」だけですと、「ただ痩せている」ということになります。
なぜ、ブライダルボディメイクが必要かと言うと・・・。
ウエディングドレスは、背中や肩など露出をするドレスが多く、ボディメイクをすることによってドレスをより美しく着こなせるからです。
●肩甲骨が出ている背中が美しい！
●ふくらはぎの筋があり、足が綺麗に見える！
●丸みがあり、上がっているお尻がラインを綺麗に見せている！など
例えばこちらは、「お尻のトレーニング」
00:25〜 バックランジ
①直立に立つ
②片足を大きく後ろに一歩出します。
③上体は前傾させ、前脚・お尻がぴりぴりと伸びているのを感じるところまで腰を落とします。
④前足のかかとに重心を置き、床を踏み込み①の姿勢に戻ります！
⑤片脚15回連続！ 終わったら逆脚もやってみましょう！
とある番組で、女優の石原さとみさんがフェイスラインを綺麗に見せるために胸鎖乳突筋を出すためのトレーニングをしている事を明かしました。
普段、なんとなく「綺麗だな」と見ている首筋は努力の賜物だったのです。
ちょっとした体のラインの気遣いで、一段と美しくドレスを着こなすことが出来るでしょう。
また、筋肉をつけることによって体力もつくので一石二鳥！！
ブライダルボディメイクをどこまでやるかはあなた次第！
プレ花嫁のみなさん、BEYOND 池袋店でブライダルボディメイクを始めませんか？
BEYOND総合サイト：https://beyond-gym.com
BEYOND 池袋店公式サイト：https://beyond-ikebukuro.com/
無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約は、公式サイト予約フォーム、メール、電話、LINEにて承っております！
パーソナルトレーニングができるプライベートジム
BEYOND 池袋店
東京都豊島区東池袋4丁目8-8東池袋パークビル1F
・池袋駅徒歩8分
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TEL:03-6812-1930
体験トレーニング【池袋で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店】
BEYONDでは入会前に体験トレーニングを行っております！
他店との違いや、店舗の雰囲気、トレーナーとの相性もあるので
初めての方にはおすすめしております！
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体験トレーニングの内訳としましては、
まずはじめに20分のカウンセリングを行い、
トレーニングを行う目的、またどうなっていきたいのか。
目的達成のための計画を一緒に考えていきます。
お気軽に悩みをご相談ください！
その後、カウンセリングを元に30分のトレーニングを行っていく形となります！
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上記の内容だけでも、自分の生活習慣の中での改善点、トレーニング、ダイエットにおいての基礎、基本は知っていただけるかと思います(^^)
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無料カウンセリングも実施しておりますので気兼ねなくお問い合わせください✨
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水分補給できてますか？【池袋で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店】
皆様、こんにちは！
2月も後半に差し掛かり、冬のような寒さと、春のような暖かさを感じるような日が混じっていますが…こんな季節の間こそ意識的に水分を補給して頂きたいです！
真夏のような暑さであれば、発汗量も増えて自然に水分補給出来るのですが、あまり汗をかかない今の気温だとついつい忘れがちに…
夏とは違い冬は空気の乾燥によって呼気や皮膚から水分が蒸発する「不感蒸泄」が増えるため、気付かないうちに水分が失われてしまいます。そのために、こまめな水分補給により、潤いを保つ必要があるのです…
また、風邪やインフルエンザなどの原因となるウイルスは乾燥した状態で活発に働きます。
健康状態を保つために、こまめな水分補給を忘れないようにしましょう！！
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【メディア掲載情報】５つのジム系メディア様に取り上げて頂きました！【池袋で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店】
こんにちは！ BEYOND統括部です。 様々なジムを取り上げているメディア様にBEYONDもご紹介頂いております！ スポーツジム・スポーツクラブの比較口コミなら「GYMCO-ジムコ」様 池袋店 http://www.gymco.jp/index.php?option=com_clubnavi&view=user&cid[]=3364&Itemid=29 ジム・フィットネス・スポーツクラブ検索・比較サイト｜Asreet「アスリート」様 池袋店 https://www.asreet.com/tokyo/shop_free/data/86666 錦糸町店 https://www.asreet.com/tokyo/shop_free/data/86659 パーソナルジムのポータルサイト日本最大級のパーソナルジム掲載数「Getfit」様 池袋店 https://getfit.jp/personal/tokyo/toshimaku/ikebukuro/beyond_ikebukuro 錦糸町店 https://getfit.jp/personal/tokyo/sumidaku/ryogoku/beyond_kinshicho 日本最大級のダイエット情報サイト「GENRYO」様 池袋店 https://genryo.love/shop/detail/25044/ 錦糸町店 https://genryo.love/shop/detail/25131/ 日本最大のスポーツジム比較・検索サイト「ジムイコカ」様 池袋店 https://gym-ikoka.com/gyms/5537/ 錦糸町店 https://gym-ikoka.com/gyms/5538/ 各メディア様、ありがとうございます！ ぜひ、皆様のSNSでもBEYONDを発信してくださいね^^ – BEYOND総合サイト：https://beyond-gym.com BEYOND 池袋店公式サイト：https://beyond-ikebukuro.com/ – 無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約は、 公式サイト予約フォーム、メール、電話、LINEにて承ってます！ パーソナルトレーニングができるプライベートジム BEYOND 池袋店 東京都豊島区東池袋4丁目8-8東池袋パークビル1F 池袋駅徒歩8分 東池袋駅徒歩1分 03-6812-1930 |
おかげさまで1周年を迎えることが出来ました！【池袋で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店】
こんにちは！
本日2月14日でBEYOND GYM池袋店がオープン1周年を迎えることが出来ました！✨
皆様の支えがあり、この日を迎えられたと感じております。本当にありがとうございます。
これからも皆様にとって最適な空間、そしてなりたい身体に向けて最大のサポートが出来るようにスタッフ一同努力してまいりますのでどうぞよろしくお願い致します！😊
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ブラスさん！半年の変化は！?【池袋で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店】
昨年の8月から通って頂いてる
小原ブラス様の半年間の変化がYouTubeに上がっております！
ガリガリで太らないことが悩みだったのですが、
筋肉量で+3kg
体重もプラス5kg
増えました！
数値の変化だけでなく、
身体がスタートより明らかに変わり、挙上重量もベンチプレスでは20kg以上上がるようになりました😊
筋肉を増やすことは本当に難しいことです。年間に1〜2kg増えれば良いと言われる中、この上がり幅は努力の賜物です✨
アウトデラックスやとくダネなどテレビで拝見する機会もどんどん増え、
嬉しい限りです(^^)
是非チェックしてみてください✨
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