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【池袋で人気のトレーナーが解説】おすすめの外食店
皆さんこんにちは！
BEYOND 池袋店 トレーナーの馬場です！
今回は、おすすの外食店を紹介していきます。
日々忙しい中で生活をしていると自炊を行うことが難しくなってくると思います。
自炊をできない場合、どのように食事の内容を考えたら良いかわからないという声もいただきます。
自炊をできない場合、まずは基本の考えに戻りタンパク質と炭水化物がしっかり摂れて脂質が低いお店を考えることが大事になってきます。
タンパク質と炭水化物が豊富に含まれており、脂質が低いお店としておすすめするのが富士そばになります。
今回は富士そばのどこが良いポイントなのか詳しく解説していきますので、是非最後までご覧ください。
富士そばはタンパク質が豊富
富士そばのメニューには含まれているタンパク質の量としては基本的に10g以上含まれており、かけそばには一杯14.5gもタンパク質が含まれております。
タンパク質は一食あたり20～30g吸収できるとされているので、若干富士そばのメニューだけでは足りないと思うので、大盛りにして蕎麦の量を増やしタンパク質の摂取量を増やすのもおすすめです。
また、もりそばはタンパク質が13.2gも含まれておりカロリーも355キロカロリーとカロリーも他の外食店と比べたらとても低くダイエット中にでも食べやすくなっています。
富士そばは脂質が低くダイエット中でも食べやすい
富士そばで提供しているメニューは基本的に脂質が低く、ダイエット方法の一つでもあるローファットダイエットを行っている方にはとてもおすすめとなっております。
ダイエット中に外食はなるべく避けたいと思う方も多くいらっしゃると思いますが、どうしても外食になってしまう時があると思います。
そのうような時に脂質が低くいお店を探すのはとても困難だと思います。
富士そばは日々ダイエットを頑張っていたり、自分の理想の身体、身体を変えて人生を変えようとされている方の悩みを解決してくれます。
また、脂質が低いだけではなく、蕎麦は糖質が低く血糖値の急激な上昇を抑えることにも効果があります。
血糖値の急激な上昇を抑えることで大量のインスリンの分泌を抑え糖を脂肪に変わることを抑えてくれる働きがあります。
上記の内容から富士そばに行くことで脂質を控えることができ、太りやすい身体を作らずにダイエットを行いやすくなります。
富士そばはお値段がお手頃価格
富士そばは上記の内容からタンパク質が摂れて、脂質が低くてダイエットに向いていることが分かったと思いますが、値段も安く誰でも行きやすい外食店としておすすめです。
ダイエットに向いている外食店は意外にも少なく、外食することが難しく感じてしまいますが、富士そばなら店舗も多く、池袋にも東口と西口に一店舗ずつありBEYOND 池袋店でトレーニングをした帰りにしっかり栄養を補給する意味でもおすすめです。
まとめ
今回のブログで富士そばの魅力が分かったと思います。タンパク質が豊富に含まれており、脂質が低く、お値段もお手頃価格というダイエットを頑張っている方や、これからダイエットを始めたい、フィットネスに興味を持っていて食事をどうするか悩んでいる方にはおすすめの外食店になります。
トレーニングを頑張っているのにも関わらず、自炊ができないことで食事が疎かになることは勿体無いので、食事について悩まれている方は是非富士そばに行って蕎麦やうどんを食べてダイエットや減量を頑張っていきましょう！
【富士そばのリンクはこちら！！】
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