質の良い睡眠が取れていると、

異常な空腹感に襲われることは少ないです！

睡眠には【レプチン】や【ゲリン】などのホルモンとの関わりが強く、この【レプチン】【ゲリン】は空腹と満腹を司るホルモンであるため、睡眠不足の状態であると、これらのホルモンバランスが崩れ、空腹感のより、カロリーを求めてしまうことがあります。（特に甘いもの）

寝不足の方はカロリー過多になりやすいとも言われます。

疲労回復、暴食を防ぐためにも睡眠時間の確保はしたいところです！

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