【EPOC(運動後過剰酸素消費量)】とは、

トレーニング後、脂肪燃焼効果が高まる状態のことを言います！

トレーニング自体のカロリー消費と言うものは高くはないですが、トレーニング後は一定時間(一説には24時間程度)カロリーを消費し続けてくれます！
ダイエット時、外せない会食やイベント毎の前にトレーニングを行うのも１つの手です😊☝

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ビヨンドジム 池袋

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