BEYONDジム池袋店は、東池袋駅から徒歩1分。池袋駅から徒歩7分の場所にあります。
池袋駅まで歩いていけばJRや東武東上線が使え、東池袋四丁目駅まで歩けば都電荒川線も使える立地の良い場所にあります。

東武東上線下赤塚駅からBEYONDジム池袋店まで電車で25分で来ることができます！下赤塚駅から池袋駅までいき、有楽町線で東池袋まで。
車で30分、自転車で30分でくることもできます！

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今日は、「膝が痛くなる原因」についてお話したいと思います！

　【なぜ膝が痛くなる？】
→ほんどの膝痛は関節の痛みである。
・軟骨の擦り減りによる骨への負担
（骨同士がぶつからないようにクッションのような役目をしている）
・筋力の低下による骨への負担
（特に内転筋、大臀筋の筋力低下）

中高年の膝痛の9割以上が、この変形性膝関節症（軟骨がすり減って炎症を起こす病気）だといわれている。

【膝痛が出やすい人の特徴】
・肥満
・膝関節の使いすぎ
・Ｏ脚
・中高年
・膝の外傷（骨折、半月板など）

【対処法】
・正しい歩き方を行う
踵からついて母子級で蹴り出す

　トレーニングをすることで姿勢や歩き方が変わり、日常生活が楽になることも多くあります！
　体験トレーニング、無料カウンセリングは随時行っておりますので、お気軽にご連絡ください(^^)

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