BEYONDジム池袋店がある東池袋駅は、池袋駅まで歩いていけばJRや副都心線が使え、東池袋四丁目駅まで歩けば都電荒川線も使える立地の良い場所にあります。

東武東上線大山駅からBEYONDジム池袋店まで電車で20分で来ることができます！大山駅から池袋駅までいき、有楽町線で東池袋まで。

車で10分、自転車で15分でくることもできます！

今日は、「グルテンフリー」についてお話したいと思います！

最近、グルテンフリーという言葉をよく耳にすると思います。特に、健康に気を使っている方やダイエットをしている方は意識しているという人も多いと思います。

【グルテンフリーとは？】

小麦をはじめとした穀物に含まれるタンパク質の主成分であるグルテンを抜いた食事のことです。

【ダイエットとグルテンフリー】

グルテンフリーは気にしたほうがいいのでしょうか。結論から言いますと、体脂肪を落としたい人がダイエットを加速させるためにグルテンフリーをするメリットはほとんどありません。

グルテンフリーは、元々小麦などに含まれるグルテンがうまく消化と吸収がされずに食欲不振や消化不良などの病気を防ぐための食事療法です。

その他に、グルテンが原因でアレルギー反応を起こす人のためのでもあります。

あくまでも、グルテンを摂取することにより体調が悪化する人へのアプローチの一つであるためダイエット中は全くだめということはありません。

食事のタイミング、内容、量で身体は変化します。また、人それぞれ食事の内容は違うため、自分にあった食事内容を見つけることが大切です。

BEYONDジム池袋店では、食事指導も行っています。

体験トレーニング、無料カウンセリングは随時行っておりますので、お気軽にご連絡ください！

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