BEYONDジム池袋店がある東池袋駅は、池袋駅まで歩いていけばJRや副都心線が使え、東池袋四丁目駅まで歩けば都電荒川線も使える立地の良い場所にあります。

そのため、都電荒川線沿いでパーソナルトレーニングジムを探している方にもオススメの場所になっています。

学習院下駅からBEYONDジム池袋店までどれくらいなの？

都電荒川線学習院駅から東池袋4丁目駅まで行き、東池袋4丁目駅から徒歩4分。

車で約7分、自転車で約5分でくることができます！

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　今日のテーマは、「野菜の食べ方」についてお話したいと思います！

【生野菜と加熱調理どっちがいい？】

１，生野菜

〈メリット〉

・咀嚼回数が多くなり、満腹感が得られる

・栄養の損失を防ぐ

〈デメリット〉

・野菜の細胞壁（セルロース）が分解できないため全てが吸収されづらい。

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２，加熱調理

〈メリット〉

・量を多く食べれる

・殺菌効果があるためより安全である

・生より吸収率がよくなる

〈デメリット〉

・熱に弱いビタミンなどは分解されやすい

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ダイエット中の時は生野菜を食べて満腹感を得るようにする、体調が優れないときは加熱調理をしてきちんと栄養を吸収できるようにするなど工夫して食べるのをおすすめします(^^)

調理法だけではなく、食べる食材も人それぞれ合う合わないがあるので、自分にあった食材を選ぶのも体作りでは必要になります！

BEYONDジムでは一人ひとりに合った食事の指導を行っておりますので、いつでも体験トレーニングにお越し下さい！

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【YouTube開設！！】

BEYONDジム池袋店、錦糸町店、自由が丘でYou Tubeを始めました！！

トレーニングや食事のことはもちろん、その他にもトレーナーのプライベートやさまざまな企画が観れるチャンネルとなっております！

是非、【トレーナーズコレクション】で検索してみてください(^^)

動画のいいね👍ボタン&チャンネル登録も忘れずにお願いします！！

【食事指導サービス】

BEYONDオンラインを登録すると、BEYONDの食事指導をタイムラインから無料でチェックすることが出来ます！

おうちで出来る部位別トレーニングも参考にしてみてくださいね！

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【BEYONDジム池袋店LINE】

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〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com