こんにちは！BEYOND GYM池袋店です！
今回はダイエットをする上で良く用いられるサプリメントを紹介いたします。

脂肪は主に「分解」→「運搬」→「燃焼」という三つのプロセスを経てエネルギーに変わります。

まず分解に役立つサプリメントに「コレウス・フォルコリン」（ハーブ）があります。
この植物に含まれるフォルスコリンという成分が軽い運動でも脂肪の分解を促進させます。
次に加齢とともに落ちると言われている運搬の機能には「L-カルニチン」というアミノ酸が役立ちます。
このアミノ酸は、体内ではリジンとメチオニンというアミノ酸から合成されますが、カルニチンそのものを摂取しても良いでしょう。
最後に燃焼には「HCA」と呼ばれるガルニシアという果物の果皮に含まれる成分がおすすめです。
自分が「分解」、「運搬」、「燃焼」のどの段階でつまずいているのか、、、
そこに合ったサプリメントの活用をしたり、運動を生活に取り入れてみましょう！！

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