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【江古田からBEYOND GYM池袋店までどのくらい？】
江古田駅からBEYONDジム池袋店までどれくらいなの？
江古田駅より電車で約15分です。
西武池袋線江古田駅から池袋駅まで行き、池袋駅から東京メトロ有楽町線で東池袋へ。
車で約15分、自転車で約25分でくることができます！
今日のテーマは、「脂質の含まれるおすすめ食材」についてお話したいと思います。
１、サバ、イワシ、サーモンなどの魚の油
→体脂肪の蓄積を防ぐ、タンパク質の合成促進
２、アボカド
→ビタミンも多く含まれている
３、ナッツ類
→疲労回復、血液循環の向上
４、オリーブオイル
→抗酸化作用、インスリン感受性向上
ダイエットを行っている方は特に良い脂質を摂るように意識してみて下さい！
是非、参考にしてみてください(^^)
【YouTube開設！！】
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トレーニングや食事のことはもちろん、その他にもトレーナーのプライベートやさまざまな企画が観れるチャンネルとなっております！
是非、【トレーナーズコレクション】で検索してみてください(^^)
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【食事指導サービス】
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【BEYONDジム池袋店LINE】
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