みなさん、こんにちは❗
夏に向けて、からだを変えたい！と考える人が増えてくる季節ですね❗

ですが、実際にどのような食生活を送って、どのようなトレーニングをすれば良いのかわからないという方も多いのではないでしょうか？

まずは、実際に自分のからだの現状を把握するステップが必要になります。

そこで、体成分分析測定をオススメしております！Beyond Gymでは、体重計ではなく、体脂肪率、体脂肪量、筋肉量、筋肉のバランスなど事細かく測定することができる、タニタ社製の体成分分析装置を設置しております。

また、一日にみなさんが何もしないで消費しているカロリー「基礎代謝カロリー」を計算します。

「基礎代謝カロリー」をもとに、どのように食事管理をすれば良いかも明確に説明させていただきます！

Beyond Gym池袋では無料カウンセリングを実施していますので是非、夏前に皆さんの目標を私達に相談してください。無理なく、健康的に身体を変えていきましょう！
BEYOND GYM 池袋

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