皆さんこんにちは！

夏に向かって、体作りのモチベーションが上がりやすい季節ですね！

そんな時に、短期間で無理なダイエットを試みる方も少なくないと思います。

ここで、トレーニングの５原則のうちの一つを紹介します。
トレーニングには原理・原則があり、そのうちの一つに　” 反復性の原則” があります。トレーニングを継続して規則的に行うことを言います。

体を変えるためには、施設や指導者も大切ですが、いくら優れた施設やトレーナーがいたとしても、それを継続していかなければ効果は出ません。

急激に変わる必要はありません。小さな一歩を踏み出して、少しずつトレーニングを習慣化させていきましょう！

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