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【池袋で人気のトレーナーが解説】温泉に行くメリット
今回のブログは温泉に行くメリットについて詳しく解説していきます。
近頃は寒い日が続いており、身体を温めたくなることが多いと思います。
そんな時に温泉に皆さま行かれるのではないでしょうか？温泉に行くことはとても良いことですが、どんな効果があるのかを考えることで、今までとは感じる効果が変わり、今まで以上に温泉に対して興味を持ったり、温泉で得られた効果を普段の生活にも活かしていけると思います。
是非、今回のブログを最後まで読み温泉に対する効果を今まで以上に感じていただけたら幸いです。
温泉で得られる効果①
温泉で得られる効果の一つ目として、温熱効果があげられます。
温泉につかることで身体が温められ血管が広がり、血の巡りが良くなり血の巡りが良くなることで血液中の老廃物が外に出やすくなり結果的に疲労物質である乳酸なども流れやすくなり、疲労回復に繋がっていきます。
トレーニングや仕事で疲れた身体を温泉で身体を温めて疲労回復していくことで、今後さらに良いパフォーマンスを発揮することにも繋がるのでおすすめです。
温泉で得られる効果②
次に温泉で得られる効果として、水圧効果があげられます。
湯船につかることで、静水圧という水圧を受け全身に圧力がかかります。
静水圧を受けることで、全身にマッサージ効果を受け身体の硬さなどをほぐすことにも繋がります。
「第二の心臓」と呼ばれる脚は基本的に重力が邪魔をし血液が心臓まで送りにくいと言われていますが、静水圧を脚が受けることで血液を心臓まで送ることができるようになり、浮腫みの解消にも繋がります。
温泉で得られる効果③
最後に温泉で得られる効果として、浮力効果があげられます。
温泉で湯船につかることで、浮力が発生し身体が軽く感じるようになります。
温泉に首までつかることで、体重は約10分の1まで落ち、それによって身体を支えていた関節や筋肉の負担が小さくなり身体を自由に動かすことができ、全身をリラックスした状態になりやすくなります。
普段、緊張状態が多い方は特に浮力効果を温泉で感じることができるので、リラックスするにはどうしたら良いか悩んでいる方は温泉に行くことがおすすめです。
まとめ
今回は温泉で得られる効果について詳しく解説していきました。
温泉では上記のような効果を感じることができるので、日々疲れることが増えていたり身体に異変を感じることがあった際は温泉に行くことをおすすめします。
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