今回はプロテインバーについての紹介です！
手軽に食べられ、美味しいと人気のプロテインバーですが、実はダイエットには不向きだったり、、、！？
是非最後までご覧下さい！

プロテインバーとは

タンパク質をメインで摂取することができる栄養補助食品です！
プロテインバーは甘くてお菓子を食べるような感覚で手軽に食べることができます。

プロテインバーのメリット

上記でもお伝えした通り、タンパク質を効率よく摂取することができます。
タンパク質はとても重要な栄養素ですが、不足している方がほとんどです。
そのため、デザート代わりやおやつ代わりにプロテインバーを食べることでしっかりタンパク質を摂取することができます！

プロテインバーのデメリット

お菓子感覚で食べれるということもあり、タンパク質だけでなく、脂質や炭水化物も多く含まれている場合があります。
そのため、タンパク質を摂取する際に毎回プロテインバーを食べているとダイエットはできません。
1日1本〜2本の目安で食べましょう！

宍戸トレーナーの好きなプロテインバー

私はとても甘党なので、今回紹介するプロテインバーは甘党の方に是非食べていただきたい商品です！

一本満足バー　プロテインホワイト

こちらのプロテインバーはホワイトチョコレートでコーティングされているため、とても甘くて美味しいです！
チョコレートを食べたくなった時はこちらがおすすめです！

一本満足バー　プロテイン・ラン ベイクドホワイトミルク

こちらはクッキーのような食感なので、先ほどの一本満足バープロテインホワイトと比べて、一本で空腹を紛らわすことができる商品です！

まとめ

プロテインバーのメリットとデメリットについて解説していきましたが、私はダイエット中はプロテインバーを食べない方が良いと思っています。
美味しくてつい食べすぎてしまうからです。笑
プロテインバーを食べるのであれば粉のプロテインを溶かして飲む方が良いと思います！
後ろの成分表を見ながら取捨選択ができると良いですね！
理想の体を目指して一緒にダイエット頑張りましょう！！

【この記事の著者】
宍戸美月
■資格
NSCA-CPT
■実績
SUMMER STYLE AWARD 2021 NOVICE ビューティフィットネスモデル 9位
■インスタグラムアカウントURL

https://instagram.com/miitaro.0313?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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