本日は、私中村の衝撃ビフォーアフターを皆様にご紹介したいと思います！

今回の記事では、夏に向けて今のうちからボディメイクをしていきたい方、寒い冬にモチベーションが上がらない方など、多くの方にご覧いただきたい内容となっております！
是非最後までご覧ください！

パーソナルジムBEYOND 池袋店とは

BEYONDとは、全国70店舗を超える店舗数を誇るパーソナルトレーニングジムです。
マンツーマンでトレーニング、及び食事管理の指導をしており、その中で姿勢改善など多くの方の生活の中でのお悩みを改善しております。
そんなBEYONDの中でも6店舗目と早期から運営をしているのが、BEYOND 池袋店です。

東池袋徒歩1分、池袋駅徒歩7分の場所に位置し、都電荒川線も近く大塚、板橋など近隣のエリアからも通いやすい立地となっております。
現在は、店長の中村、トレーナーの馬場、寺嶋、宍戸という4名体制で店舗運営をしております。
女性トレーナーがいることもあり、お客様の男女比は5:5程度、女性でも安心して通うことができます。
お客様のほとんどがトレーニング未経験者で、在宅ワーク＆食事管理などは一切なしというところから、BEYOND 池袋店に通っていただき、パーソナルトレーニングをスタートしています。
初心者の方こそ、パーソナルトレーニングでトレーニングや食事の習慣を作り、今後のご自身の生活につなげていただきたいと考えております。

パーソナルジムBEYOND 池袋店 店長中村のプロフィール

次に店長の中村について、ご紹介していきたいと思います。
中村は、埼玉県川口市出身で、今年で26歳になります。
大学時代からトレーナーを経験し、トレーナーとしての経験は、5年半以上となります。
社会人一年目からは、商社営業マンを経験し、現在はBEYOND 池袋店で店長を務めております。
語学を得意としており、中国語と英語の資格を持っております。
池袋には中国人の方も多くいらっしゃいますが、中国人の方をはじめとする外国人の方もBEYOND 池袋店なら安心です！
中村はボディメイクコンテストにも出場しており、大学時代に出場したコンテストでは準優勝、昨年2021年に出場したコンテストでは、優勝をしております。
自分自身でコンテスト優勝をするまで、トレーニングを突き詰めて、食事管理を徹底してきたトレーナーだからこそ、お客様に寄り添って無理のないボディメイクプランを建てることができています。

中村トレーナーのインスタグラムはこちら！
⇨　https://instagram.com/shun_sukeeey?igshid=YmMyMTA2M2Y=

パーソナルジムBEYOND 池袋店 店長中村のビフォー

2015年、当時19歳の中村はトレーニングを全くしていませんでした。
大学でハンドボール部に所属していたためスポーツはしていたものの、トレーニングや食事管理はしていないという状況でした。
体重は54kg程度とかなり細く、痩せすぎて腹筋が出てしまっているというような状態です。
これでも細マッチョだと思っていましたが、江ノ島などの海に友人と行くと、そこにはマッチョのかっこいいお兄さんたちがおり、憧れを抱くとともに自分自身にコンプレックスを感じることとなりました。

もっとかっこいい体になりたい！という気持ちの反面、コンプレックスを解消したいという思いがありましたが、BEYOND 池袋店のお客様を見ていても、コンプレックスや悩みを解消したいという気持ちが、ボディメイク成功への強い原動力となると感じております。

写真は2015年、体重は約54kgです。

パーソナルジムBEYOND 池袋店 店長中村のアフター

このままでは嫌だ！という強い気持ちからトレーニングを始め早6年、最初は何もわからず無理な食事をして体調を崩したり、トレーニングの方法をYouTubeで調べまくったり、いろいろなジムを巡っては、マッチョの方々に声をかえ『どうしたらそんなにマッチョになれるんですか！？』と聞いて回ったりと、ありとあらゆる手段を使い、ボディメイクをしてきました。
もちろんパーソナルトレーニングを受けたこともありますが、それはトレーニングを始めてから数年後、、、初めから少しでも良いアドバイスをもらって、明確な指針の中ボディメイクをしていれば良かったと後悔しています。
トレーニングを真剣に始めてから食事を見直し、体重はマックスで75kgまで、元々の体重20kg程増やしました。
もちろん体重を増やした後は、減量もします。
2021年にコンテストに出場した際は、5ヶ月で15kg減量をしました。

写真は2022年、体重は約64kgです。

ビフォーの体重よりも+10kg程度増えていますが、体脂肪は乗っていない状態＝筋肉量で体重をここまで増やすことができました。

パーソナルジムBEYOND 池袋店 店長の筋肉量増量アドバイス

体脂肪をつけない状態で、体重を+10kgまで筋肉量を増やしてきたとお話しましたが、ここまで全く体脂肪を乗せずにトレーニングを行ってきたわけではありません。

体重や、筋肉を増やすためには、少なからず増量という期間が必要です。
中村の場合は、この６年間で、体重を20kg増やしたり、15kg減らしたりと、厳しい体重の増減を繰り返してきました。
その結果として、今のビフォーアフターがあります。

写真は2020年、体重は人生最高の75kgです。

まとめ

できるだけ筋肉をつけたい！！という気持ちでボディメイクを行ってきたため、過度な体重の増減を行ってきましたが、運動をほとんどしたことがない方が、パーソナルトレーニングジムで強度の高いトレーニングを行い、適切な食事管理をしていくことで、しっかりと筋肉をつけていくことが可能です。

皆さんも少なからず、今の現状に満足していなかったり、お悩みの一つや二つはあるかと思います。
『自分は食べるのが好きで太っているから仕方ない、、、』
『一度は腹筋を割ってマッチョになってみたいが、自分にはそこまでの意思がない、、、』
みんな同じなんです！！！
私は、体のお悩みを抱える全ての方の問題解決をしたいと思っています。
ただ、全員を変えることは難しいです。。。
しかし、このブログをみてくださった皆さんは、何かしらの思いがあるはずです！
是非BEYOND 池袋店にお越しいただき私と一緒に体を変え、人生を変えましょう！
本気のあなたからのお問い合わせをお待ちしております！！！

【YouTube開設！！】

BEYOND 池袋店、錦糸町店、自由が丘、浦和店、錦糸町アネックス店でYouTubeを始めました！！
トレーニングや食事のことはもちろん、トレーナーのプライベートなど様々な企画が見られるチャンネルとなっております！

高評価ボタン&チャンネル登録も忘れずにお願いします！！

【この記事の著者】

　中村 俊介

■資格

実用英語技能検定2級
中国語検定試験3級
汉语水平考试5级

■実績
NPCJ 2018　Men’s Physique novice -168cm 準優勝
APF 2021 Men’s Physique -60kg 優勝

◼池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ！

〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
BEYOND 池袋店は、東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM
TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com

【食事指導サービス】

BEYONDオンラインを登録すると、BEYONDの食事指導をタイムラインから無料でチェックすることが出来ます！

おうちで出来る部位別トレーニングも参考にしてみてくださいね！

下記のURLより無料でご登録ください。

https://line.me/R/ti/p/%40215kjylr

【BEYOND 池袋店 LINE】

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