皆さんはトレーニングの後にプロテインは飲んでいますか？

プロテインってなんなの？
筋肉はつくの？
健康を考えた時に問題は無いの？
筋肉増強剤なんじゃないか？
などなど、未だに多くのご質問をいただくことがあります。
今回は、そんなプロテインに関して説明をさせていただきたいと思います。

まずは、プロテインとはなんなのか？
ここから説明をさせていただきたいと思います！

【プロテインとは】

プロテインとは、タンパク質を表す英語です。
語源は、古代ギリシャの言葉で、「プロティオス」という言葉で、意味は「最も重要なもの」です。
人間の身体は水とタンパク質の塊といっても過言ではないほどに重要です。
筋肉、内蔵、爪、髪の毛、皮膚、爪など身体にとって大切な栄養素です。

サプリメントとして皆さんが飲んでいるプロテインは、アスリートやボディービルダーなどが飲むイメージがありますが、一日に必要なタンパク質を摂取するという点で、一般の方もプロテインを飲むメリットはたくさんのあります。

ちなみに、一日に必要なタンパク質量は、体重1ｋｇあたり1〜1.5ｇ程度です。
また、プロテインは、あくまで健康補助食品でありサプリメントなので、筋肉増強剤などではありません。
また、日常の食品からタンパク質を十分に摂取できていれば、無理にプロテンからタンパク質を取る必要もありません！

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【プロテインのメリット5選】

１．カロリーや脂質を抑えやすい
２．必要なタンパク質量を必要なときに簡単に摂取できる
３．身体に吸収されやすい
４．筋肉の分解を抑える
５．代謝アップにより、ダイエット効果がある　　　　　　

【どんなメーカーがあるの？】

プロテインには、たくさんのメーカーがあります。
そして、それぞれに多くの味の種類や、含まれている栄養成分など、違いがあります。
また、価格や送料などのことも考えると、本当に迷いますよね！

皆さんにもお気に入りのプロテインが見つかることを願っております！
数あるメーカーの中でも特に日本で愛されているプロテインをいくつかご紹介したいと思います。

○マイプロテイン

リンク：https://www.myprotein.jp

○ビーレジェンド

○ザバス

リンク：https://www.meiji.co.jp/sports/savas/

○エクスプロージョン

リンク：https://store.x-plosion.jp

などなど

【BEYOND 池袋店にはどんなプロテインがあるの？】

BEYOND 池袋店には、エクスプロージョンのプロテインが基本的に10種類前後置いてあります。
皆さんに飽きずに食べていただくことができるようにたくさんの味をご用意しております！

エクスプロージョンのプロテインはこちらから
リンク：https://store.x-plosion.jp

【どんな味があるの？】

現在は、8種類のプロテインがあります！
味紹介⇨10月！

・チョコレート
・ストロベリー
・メロン
・抹茶オレ
・杏仁豆腐
・ブラッドオレンジ
・キャラメルホワイトチョコレート
・フルーツオレ

上記の通り現在あるプロテインだけでもかなりの種類がございます。
甘いものから、さっぱりしたものまで豊富な品揃えですので、人気の味なども出てきます！
毎回来るたびに違うプロテインを試してみたり、長く通いながら同じ味をいつも楽しんでいただいているお客様もいらっしゃいます。
皆さんもBEYOND 池袋店でお気に入りの一杯を見つけましょう！

今は無くなってしまっていますのが、ぶどうやブルーベリー味もかなりの人気があります。
また、入荷次第皆さんに飲んでいただければと思っております！
その他、こんな味が飲みたい！というご要望などもありましたら、是非トレーナーにご相談ください！

10月は体験トレーニング料金が無料です！

【池袋の人気パーソナルジム BEYOND 池袋店】10月は体験トレーニングが無料！

【この記事の著者】

　中村 俊介

■資格
実用英語技能検定2級
中国語検定試験3級
汉语水平考试5级

■実績

NPCJ 2018　Men’s Physique novice -168cm 準優勝
APF 2021 Men’s Physique -60kg 優勝

中村トレーナーInstagram⇨https://instagram.com/shun_sukeeey?igshid=YmMyMTA2M2Y=

◼池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ！
〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
BEYOND 池袋店は、東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM
TEL 03-6812-1930
MAIL info@beyond-ikebukuro.com

【食事指導サービス】

BEYONDオンラインを登録すると、BEYONDの食事指導をタイムラインから無料でチェックすることが出来ます！
お家でできる部位別トレーニングも参考にしてみてくださいね！
下記のURLより無料でご登録ください。

https://line.me/R/ti/p/%40215kjylr

【BEYOND 池袋店 LINE】

こちらのLINEは、店舗情報やスケジュール予約等、トレーナーとのやりとりにお使いください。無料カウンセリング・体験トレーニングのご予約はこちらからも承っております！

https://line.me/R/ti/p/%40nzt5245w