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【ボディメイクができる池袋のパーソナルジム】ボィメイクとダイエットの違いとは?

2022.05.09

こんにちは!
池袋駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店トレーナーの櫻井です!
今回はBEYOND ジムのボディメイクについての考えと、ダイエットとの違いについて紹介していきます!

【ボディメイクとは】

自分の理想となる身体作りを目指し、筋肉をつけたい部位につけることで
身体のラインを変えていくことです!

・ウエストを引き締めたい
・ヒップアップしたい
・逆三角形の上半身を作りたい

それぞれトレーニングのアプローチは
変わり、的確に筋肉に対して、刺激を入れることを覚えれば理想の身体へと近づくことは可能です!

【ボディメイクとダイエットの違い】

ダイエットは体重を落とすことが目的になり、
食事を改善することで可能にはなってきます!
ただ、食事だけで落とす体重は筋肉も失うリスクがあり、身体のラインを作ることができません。

その為にトレーニングで
ボディメイクし、ダイエットすることで
より理想となる身体に近づきやすいことがあります!

【BEYOND のボデメイク例】


20代のお客様で、週2回のトレーニングと
3ヶ月間食事を見させていただきました!
逆三角形の身体を作ってTシャツの似合う身体になりたい!ということでトレーニングをスタートさせました!

身体の変化を出す為に
体重を落とすことに目がいきがちですが、
大切なことは、体脂肪や筋肉のつけ方、姿勢などで見た目の印象は大きく変わるということです。

30代のお客様で
週2回のトレーニングと4ヶ月間の食事管理コースを終えられました!
社会人になり、運動不足の影響で体重が増え、
身体のラインが崩れてきたということで
初めてのトレーニングをBEYOND でスタートしました!

体脂肪を落とすことは
もちろん食事が大事になってくるのですが、
見た目の変化を出す為には
トレーニングが必須になってきます✨

【まとめ】

櫻井トレーナー
櫻井トレーナー
BEYOND では痩せることをゴールとしておりません。自分自身の身体を好きになり、自身でトレーニング、食事の知識を得て、それを習慣化するところまで持っていきます!
夏が近くなり、肌の露出も多くなってきます!
3ヶ月あれば身体は変わります。
本気の方お待ちしております!(^^)

 

池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ!

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は、東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com





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