【筋トレ女子がおすすめ!】女子がジムデビューに揃えるべきアイテム | 池袋のパーソナルジム|【公式】BEYOND池袋店

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【筋トレ女子がおすすめ!】女子がジムデビューに揃えるべきアイテム

2022.03.26

皆さんこんにちは!

池袋駅から徒歩7分の場所に位置するBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店です!

本日は女の子がジムに通い始める際に買っておくとジムライフが充実するアイテム

私、田中がご紹介していきます!




田中トレーナー
田中トレーナー
自分自身、はやく買っておけば良かった!
と思うアイテムが沢山あります!

皆さんの楽しいジムライフのスタートのお役に立てると幸いです!

ないとジムに通えないアイテムではありませんがこの記事を読んで
少しでも皆様のジムライフが快適で豊かなものになることを願っております!




レギンス




ジムウェアって動きやすければ何でも良いようで実は重要!

初めは恥ずかしい気持ちもあるかもしれませんが

レギンスの様に自分のボディラインが分かりやすいウェアはトレーニングのモチベーションを上げてくれます!

身体の変化だけではなく、下半身のトレーニングのフォームの確認もしやすいので脚トレの日は特におすすめです!

「レギンスを格好良く履きこなすこと」を目標にトレーニングを頑張ろう!


という気持ちにもなれて「やる気100%間違いなし」です!


上記の2サイトのレギンスはデザインも格好良くては着心地も抜群です!

私も愛用中のオススメのウェアブランド!

田中トレーナー
田中トレーナー

ブレンダーボトル




トレーニングを本格的に行っていくなら

トレーニング中に水にサプリメント(BCAAやEAA等)を溶かして飲むことをオススメします!

しっかり水分補給を行いながらトレーニングをすることが大切なのですが

味のない水よりもサプリメントなどで味付けした飲料のほうが水分補給が捗ると言われています!

ペットボトルでスポーツ飲料を飲むのもいいですがコストパフォマンスエコを考えると


ブレンダーボトルを用いて自分でドリンクを作るのがおすすめです!


田中トレーナー
田中トレーナー
上記のブレンダーボトルは私も愛用中!
使いやすくて丈夫です!




ジムの荷物棚などで他の人の飲み物と区別がつかなくなるリスクも軽減されます!

パワーグリップ





「パワーグリップ」って何?という方もいるかと思いますが

トレーニングにおいて超重要アイテムです!

女子は特に握力が弱いため、トレーニング中、鍛えている筋肉より先に握力の限界が先に来ることも。

簡単に言うと握力が弱くても、掴んでいるものを離さない為のアイテムです!

しっかり鍛えたい筋肉を鍛えるためにはこちらのアイテムは欠かせません。

主に背中のトレーニングで使われますが、脚のトレーニングで登場することもしばしば。

値段がピンきりですが安いもの、長持ちするものだと下記の2点がオススメです!

手の平に豆ができるのを防いでくれる役割も!

女子には絶対用意して欲しいアイテムです!

田中トレーナー
田中トレーナー

ブーティーバンド




こちらはお尻を鍛える為のアイテムです!

小さいため持ち運びも簡単なのに

お尻のトレーニングの質をグンと上げてくれる素晴らしいアイテム!

バンドを使うメリットをとしては


・初心者でも使いやすい

・怪我なく簡単にトレーニングできる

・お尻の筋肉を意識しやすくなる

・お尻トレーニングのバリエーションが増える

など




が挙げられます!

私自身なんでもっと早くから使わなかったのか

後悔しているくらいオススメなグッズです!

お値段もお手軽です!


田中トレーナー
田中トレーナー
私自身、トレーニングを始めてから一年以上経ちますが

お尻の筋肉を意識する為に、現在も愛用しています!

まとめ




ジムを契約したときは皆さんやる気に満ち溢れていますよね!

せっかく勇気とやる気を出して契約したジムを存分に活用するためにも


自分のモチベーションの維持に必要なアイテムを揃えて、トレーニングを継続して

トレーニングを習慣化していきましょう!



要らぬものまでバンバン揃えるべきだとは思いませんが

ジムに必要なアイテムを一式揃えることで、簡単にジムを辞めてしまっては勿体ない!

という状況に自分を初めは追いやるのもオススメです(笑)



実際初めの頃は私もプロテインを6キロ購入して

飲み切れるまでジムを辞めれない状況に
自分を追い込んだりしてました!笑

田中トレーナー
田中トレーナー

必要なモノを揃え、楽しいジムライフの幕開けをしましょう!

最後までお読みいただきありがとうございます!




・ダイエットやトレーニングに挫折経験がある

・一人で運動するのが憂鬱を感じる

・トレーニングで怪我をしないか心配

・なかなかトレーニングの効果がでない



そんな方は是非BEYOND池袋店にお越しください!

正しい知識と熱いハートを持ったトレーナー達が貴方をお待ちしています!


BEYOND池袋店での無料カウンセリング、体験トレーニングの様子は

下記のYOUTUBEをご覧ください!


BEYOND池袋店の市元トレーナー出演中!



◼池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ!

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は、東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM

TEL 03-6812-1930

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