皆さんこんにちは！
池袋（東池袋駅徒歩1分）にある、パーソナルジムのBEYONDジム池袋店です！

田中トレーナー

本日のブログも私、田中が書いていきます！
いきなりですが…
みなさんはミニスカートやショートパンツを履きますか？

今日は肌の露出とダイエットの関係性について記事を書いていきます！

最近ではあまり耳にしないかも知れませんが、、、

『ミニスカートを履くと痩せる！』

なんて迷信じみた話を昔は聞いたことがあるのではないでしょうか？

私も痩せたかったら「ショートパンツ履いた方が痩せるよ〜」などと小学生の頃に聞いたことがあります。

実際のところ

ダボダボのスウェットよりも、ボディーラインの分かる服を着ている方が

気持ちが引き締まって、テキパキ動くようになったり…

鏡に映る自分自身の体型が気になり、痩せようという気持ちが増したり！

肌を露出していることによって

精神的な変化が起こることはみなさん想像がつくのではないでしょうか？

私自身も肌の露出の多い夏の方が冬に比べて
比較的身体が引き締まっていることが多いです！

タイトなワンピースを着ている日はお腹が出ないように
食べ過ぎを我慢したり、間接的にダイエットに影響があることを日常生活を通しても感じられます！

田中トレーナー

1番わかりやすい例で言うならば

水着を着るためには引き締まった良い身体でありたい！

と思うように露出範囲が多くなるほど、人間は痩せたいときう気持ちが強くなること水着を例にとると分かります！

しかし実は精神面だけではなく

『科学的にも露出をすると痩せる根拠がある』

と言われています！

実は綺麗に痩せるために必要とされている
エストロゲン（女性ホルモン）と肌の露出には深い関わりがあるとされています！

女性ホルモンであるエストロゲンが高まっているときは露出をしたくなり、逆にエストロゲンの数値が低い時は露出を好まないと言う研究結果です。

この結果を踏まえると、あえて気乗りしなくても露出をするとそれに釣られてエストロゲンが増加し、綺麗に痩せるホルモンが増えるという事になります。

つまり精神論だけではなく、実際に体内でもホルモンの数値等も踏まえた上で立証済みのダイエット方法なのです！

田中トレーナー

性格的に絶対に露出はしたくない！という方もいるかと思いますが…
夏に限らず、冬場でもコートの下を少しスタイリッシュな服装にしたり、デコルテを出したり。
そういった少しの工夫も効果的とされています！

あくまでも食事の摂生や運動に比べると小さな変化にはなりますが、自分に自信をつけるためにも意外とお勧めしたい方法です！

ダイエットに成功した後、リバウンド防止を兼ねて取り入れるのもおすすめですよ！

ぜひ参考にしてみてください！

◼️池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ！
〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は、東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM
TEL 03-6812-1930
MAIL  info@beyond-ikebukuro.com