BEYONDジム池袋店がある東池袋駅は、池袋駅まで歩いていけばJRや副都心線が使え、東池袋四丁目駅まで歩けば都電荒川線も使える立地の良い場所にあります。

有楽町線護国寺駅からBEYONDジム池袋店まで10分で来ることができます！有楽町線護国寺駅から東池袋駅まで。
車で5分、自転車で5分でくることもできます！

今日のテーマは「ダイエット中でカロリー摂取が少ない人の注意ポイント」についてお話したいと思います。
　ダイエット中でよくある間違いが「カロリーを減らしすぎる」ということです。食べるものを極端に減らして体重、体脂肪を落としていくという人は多いと思います。しかし、食べるものを極端に減らす行為は、栄養不足による日常生活への支障や暴飲暴食行為でのリバウンドのリスクが高くなります。
　今回は、カロリーを制限しすぎると身体にどんな悪影響が起きるのかを紹介していきます。

１，食べ物のことが頭から離れない
２，病気になりがち
３，気分が晴れないことが多い
４，パフォーマンスが向上しない
５，性欲減退
６，代謝機能、生殖機能が正常に働かない
７，女性の場合、無月経もしくは生理不順

このような人は食事の見直しが必要になります！
食事を減らすダイエットではなく、正しい食事の知識を身につけ、健康にリバウンドしないダイエットを行っていきましょう！！

　BEYONDジム池袋店では、食事管理コースによる一人ひとりにあった食事の内容を提供しています！体験トレーニング、無料カウンセリングは随時行っておりますので、お気軽にご連絡ください！

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